Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Zupa warzywna z jarmużem i schabem

1 5 5
2017-04-19
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Zupa warzywna z jarmużem i schabem

Ta zupa warzywna z jarmużem i schabem to smaczna propozycja nie tylko dla tych, którzy właśnie przeszli na dietę i próbują zrzucić zbędne kilogramy po zimie. To zupa dla wszystkich. I nie bez powodu.

Esencjonalny bulion warzywny, kawałki ziemniaków, marchewki, pora, liście jarmużu z dodatkiem czosnku i imbiru to główne składniki tej łatwej i szybkiej zupy. To również gratka dla mięsożerców. W zupie znajdą kawałki soczystego grillowanego schabu.

Zupa warzywna z jarmużem i schabem to świetne wiosenne danie, obok którego nie przejdziesz obojętnie. Smakuje rewelacyjnie, wygląda świetnie, a przepis jest sprawdzony. Prawda, że jest super? Skorzystaj z tego smacznego przepisu i zacznij wiosenną dietę :)


Składniki na zupa warzywna z jarmużem i schabem

1 l bulionu z warzywami (por, marchewka, seler)
2 kotlety schabowe (ok. 30 dag))
3 ziemniaki
2 garście jarmużu
1 garść zielonej fasolki szparagowej
2 ząbki czosnku
2 cm imbiru
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Przygotowanie dania zupa warzywna z jarmużem i schabem

  1. Kotlety schabowe dopraw solą i pieprzem z obu stron. Grilluj bez użycia tłuszczu. Pokrój na kawałki (1 cm x 2 cm).
  2. Czosnek i imbir pokrój w cienkie plasterki.
  3. Ziemniaki obierz, umyj i pokrój na kawałki (2 cm x 2 cm). Ugotuj na parze (ok. 12 minut).
  4. Warzywa z bulionu wyjmij i pokrój na kawałki (1 cm x 1 cm). Włóż z powrotem do garnka z bulionem.
  5. Do bulionu dodaj fasolkę szparagową, czosnek i imbir. Zagotuj.
  6. Zestaw z ognia i dodaj ziemniaki. Wymieszaj.
  7. Zmniejsz ogień i dodaj liście jarmużu. Dopraw solą i pieprzem. Gotuj na wolnym ogniu 15 minut.
  8. Podawaj z grillowanym schabem i świeżym pełnoziarnistym pieczywem.




Zupa warzywna z jarmużem i schabem 
 - etap 1

Pyszna zupa warzywna z jarmużem i schabem szczególnie przypadnie do smaku tym, którzy właśnie przeszli na dietę. Ale nawet jeżeli nie zamierzasz się odchudzać, wybierz tę fit zupę i sprawdź, że zdrowe jest smaczne :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Czy chcesz oszczędzić 34 zł i mieć TĘ KSIĄŻKĘ?
Teraz możesz mieć
KSIĄŻKĘ "Obiady łatwe, szybkie i kolorowe" za... pół ceny!
To nie wszystko, bo przy jej zakupie otrzymasz GRATIS ebook'a, który cieszy się wielką popularnością.

Jaki to jest ebook?
Kliknij tutaj, by poznać wszystkie szczegóły tej wyjątkowej okazji.


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Cukinie faszerowane łososiem i serem pleśniowym

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2017-04-19
bardzo łatwe
Porcje: 4
Cukinie faszerowane łososiem i serem pleśniowym

Interesujące, ciekawe, smaczne - tak mówią o tych cukiniach faszerowanych łososiem i serem pleśniowym ci, którzy je jedli. A w tym przepisie poznasz nową odsłonę faszerowanych cukinii. Smaczny duet, czyli łosoś i ser pleśniowy, to dwa główne smaki tego pysznego dania. Ale żeby nie było nudno, tym faszerowanym cukiniom ostrości dodaje por, a koloru i witamin brokuły i pomidorki koktajlowe.


Fit deser z kaszy jaglanej i owoców

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-18
łatwe
Porcje: 2
Fit deser z kaszy jaglanej i owoców

Poznaj kaszę jaglaną w pysznym deserze z dodatkiem owoców. Ten deser jest fit, zdrowy i kolorowy. I to właśnie kasza jaglana, która po latach nieobecności dumnie powróciła do naszych kuchni, jest jego głównym składnikiem. Bardzo dobrze, bo jest smaczna i zdrowa.

Można wykorzystywać ją na wiele różnych sposobów. Pasuje do dań mięsnych, jest dobra z sezonowymi warzywami i... jest super...


Pasta z fasoli mung z natką

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-18
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Pasta z fasoli mung z natką

Ta pyszna pasta do pieczywa z fasoli mung z natką to zastrzyk łatwo przyswajalnego białka oraz wielu cennych witamin i mikroelementów. Pewnie kojarzysz chrupiące kiełki tej fasoli? Jeżeli jeszcze nie znasz jej w postaci nasion, wybierz ten przepis i zaprzyjaźnij się z fasolą mung.

Takie białkowe śniadanie to propozycja lekka, łatwa i przyjemna. Pastę możesz przygotować dzień wcześniej....




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.