» Przepisy » Ryby » Ryby pieczone » Zapiekanka z halibutem.

Zapiekanka z halibutem.


  
1 5 5 5
2003-03-10
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska

Zapiekanka z halibutem.

Albo z jakąś inną smaczną rybką.


Składniki na zapiekanka z halibutem.

2 spore kawałki halibuta
sok z cytryny
sól, pieprz
mąką
masło do smażenia

4 ziemniaki
3 łyżki śmietany
1 czerwona papryka
2 pory
2 cebule
oliwa
sól, pieprz

2 duże pomidory
oliwa z oliwek
3 łyżki bułki tartej
40g tartego parmezanu
łyżeczka lubczyku

Przygotowanie dania zapiekanka z halibutem.

...

Rybkę skropić sokiem z cytryny, posypać solą i pieprzem, odstawić.

Ziemniaki ugotować i ugnieść ze śmietaną na piure. Wyłożyć nimi dno niedużego naczynia żaroodpornego.
Paprykę pokroić w krótkie paseczki, pory w półplasterki, cebulę w kostkę, poddusić do miękkości. Doprawić solą i pieprzem, ułożyć na ziemniakach.
Rybę obtoczyć w mące, usmażyć na maśle i także umieścić w naczyniu.
Pomidory (bez nasionek) pokroić w kostkę i chwileczkę poddusić na oliwie. Wymieszać z bułką tartą, parmezanem i lubczykiem.
Masą tą posmarować grubo rybę.
Wstawić do nagrzanego piekarnika i zapiekać aż z masy utworzy się chrupiąca skórka.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Śledziowe wspomnienie

Śledziowe wspomnienie

Śledziowym wspomnieniem nazywam mały płat śledzia (lub jego brak) zatopiony w hektolitrach sosu śmietanowego - to znak, że domownicy mnie ubiegli i wyżarli moje ulubione śledzie. Jednak znalazłam sposób, jak poradzić sobie w tej przykrej sytuacji - zjadam z twarogiem to co pozostało po śledziach. Jak dla mnie to pyszna przekąska, ale wśród moich znajomych opinie są podzielone, jedni...


Zupa z dorsza z boczkiem wędzonym i ziemniakami

Zupa z dorsza z boczkiem wędzonym i ziemniakami

Ten przepis to nie lada gratka dla fanów zup rybnych. Zupa z dorsza z boczkiem wędzonym i ziemniakami to pyszny pomysł na ten rodzaj obiadu. Sycąca, pełna smaków i aromatów zupa doskonale sprawdzi się w chłodne dni :)

W tej zupie jest tu dorsz, wędzony boczek i ziemniaki oraz trochę śmietany, która doskonale współpracuje z pozostałymi składnikami. Przekonaj się sama :)

Możesz podać do...


Po prostu pieczone ziemniaki

Po prostu pieczone ziemniaki

Czy wiesz, że do przygotowania tych pieczonych ziemniaków wystarczą tylko trzy składniki? :) Efekt końcowy jest po prostu przepyszny.

Ziemniaki pieczone są w całości, a do tego w mundurkach, czyli ze skórką. Ta w czasie pieczenia robi się chrupiąca, a miąższ w środku miękki, który rozpływa się w ustach... :)

Przepis na te po prostu pieczone ziemniaki jest szybki i prosty. Zanim się...




Zapiekanka z halibutem. - komentarze

~aleks
~aleks
17.06.2012 23:37
smakowita potrawa,zrobiłam z halibutem
GosKa
GosKa
9.05.2011 13:04
Rewelacja! Zrobiłam z halibutem wg przepisu, tylko nie dałam bułki tartej jak ktoś tutaj radził. Świetny pomysł na lekką rybkę. I nawet nie takie pracochłonne jak się z początku wydaje. Na pewno do powtórzenia, następnym razem spróbuję z sandaczem.
jarotka18
jarotka18
30.05.2010 16:07
Pomysł na rybę z ziemniaczanym piure super udany. Można zastosować nawet na dużą kolację. Można na codzienny obiad. Jestem zachwycona. Zrobiłam z halibutem i tak mi najbardziej smakowało. Powtarzałam wielokrotnie i z różnymi rybami (filetami), ale halibut prowadzi...Dzięki.
kkinga
kkinga
20.03.2007 14:14
Bardzo smaczna rybka. Zamiast halibuta miałam mrożonego mintaja. Tylko ta bułka tarta mi nie pasowała w smaku. Następnym razem posypię tylko serem i lubczykiem.Pycha.
asis1
asis1
1.08.2003 16:51
Zamiast halibuta mrozona sola, reszta jak w przepisie. Nie zaluje ani jednej minuty z 1,5 godziny spedzonej w kuchni:). Swietny przepis, na pewno do niego wroce.
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.