Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Przepis zawiera lokowanie produktu

Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami

1 5 5
2020-03-05
60 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami

Jaka powinna być dobra potrawka? Smakowita :) I ZDROWA, bardzo zielona. Całkiem jak ta. Jest w niej delikatne mięso z piersi indyka pełne wartościowego białka. Do tego wspaniałe zielone warzywa tryskające witaminami, bo ugotowane na parze.
Czy trzeba stać długo w kuchni, by przygotować tak wspaniały obiad? Odpowiedź na to pytanie brzmi: NIE :)

Szybkowar SILVERCREST, który właśnie kupiłem na lidl-sklep.pl to wszechstronne urządzenie, które ułatwia i znacząco przyśpiesza codzienne przygotowanie posiłków.

Dzięki szybkowarowi z lidl-sklep.pl można przygotować pyszne i pełne zdrowia dania dużo łatwiej i szybciej, niż w tradycyjny sposób. Krótszy czas przygotowanie to przede wszystkim więcej witamin i cennych mikroelementów w produktach.

To wielofunkcyjne i praktyczne urządzenie ma aż 14 różnych programów (przypiekanie, przyrządzanie jogurtu, gotowanie wolne, pieczenie ciasta, ryby, mięso, drób, warzywa, fasola/chili, dania jednogarnkowe, jaja, ryż, multigrain), dzięki którym szybko i łatwo można przygotować zawsze to, na co się ma się ochotę. Produkty w szybkowarze SILVERCREST gotują się szybciej i delikatniej. Jeśli masz ochotę na zdrowa warzywa, mięso i ryby, wybierz gotowanie na parze - dzięki nie będą bardzo delikatne i zachowają swoje składniki odżywcze.

Masz ochotę na domowy jogurt lub rozpływające się w ustach mięso albo dobrze wypieczone ciasto? Te rzeczy też zrobisz w tym sprytnym urządzeniu. Za pomocą funkcji "jogurt" lub "wolne gotowanie" albo "ciasto".

To jest takie proste: wrzucasz do garnka składniki, zamykasz, wybierasz odpowiedni program, naciskasz "START" i... czekasz, aż szybkowar zrobi to, co trzeba. Szybko lub wolno, w zależności od wybranego programu.

Jedno urządzenie, a tyle możliwości! Co ważne, wbrew pozorom szybkowar SILVERCREST nie jest duży (mimo garnka o pojemności 5,6 litrów) i zmieści się na blacie w każdej kuchni. Intuicyjny, duży panel z wyraźnymi wyświetlaczami to centrum sterowania, w którym wszystko jest jasne i czytelne - nie ma po prostu możliwości, by nie mieć możliwości z jego używania.

Nie zapominamy o myciu - a jest ono bajkowo łatwe, bo garnek został pokryty nieprzywierającą powłoką, do której praktycznie nic nie przywiera. Kilka chwil i jest cały czysty!

To produkt wysokiej jakości o uniwersalnej estetyce, który warto mieć w swojej kuchni, by cieszyć się zdrowymi i pysznymi posiłkami, a zaoszczędzony czas na gotowaniu przeznaczyć dla siebie i rodziny.

Dużo czasu zaoszczędzisz robiąc zakupy w sklepie internetowym Lidl, czyli na lidl-sklep.pl. Znajdziesz tam ogromny wybór praktycznych produktów w atrakcyjnych cenach. Szczególnie ciekawie prezentuje się oferta z działu "kuchnia", czy to, co nas najbardziej interesuje. Co ważne, w na lidl-sklep.pl są produkty, które często są szybko wyprzedawane w sklepach stacjonarnych i można je kupić tylko w sklepie internetowym. O szybkiej i taniej dostawie nie muszę wspominać, bo to oczywiste zalety tego sklepu. Polecam Ci zakupy w tym miejscu, bo sam je tam robię i jestem bardzo zadowolony.


Składniki na wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami

potrawka:
3/4 kg piersi indyka
3 łodygi selera naciowego
2 rzepy (niekoniecznie)
1/2 brokułu
1 mała cukinia
1 cebula
2 łyżki oleju
1/2 szklanki mleka
garść świeżych liści szpinaku (ok. 10 dag)
2 szklanki bulionu drobiowego
4 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
2 łyżki drobno posiekanego koperku
1 łyżka pszennej mąki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

żółty ryż:
30 dag ryżu basmati
1 czubata łyżka przyprawy curry
2 łyżki rodzynek
2 łyżki drobno posiekanych orzeszków ziemnych
2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
3 szklanki wody
płaska łyżeczka soli

mix warzyw na parze:
3 marchewki
1/2 kalafiora
1 kalarepka

do podania:
drobno posiekana natka pietruszki
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami

Potrawka
  • Mięso indyka pokrój w kostkę (o boku 2x2 cm). Cebulę pokrój na drobną kosteczkę.
  • Łodygi selera naciowego pokrój na małe kawałki. Obrane rzepy pokrój na kostkę o boku 1x1 cm. Brokuł podziel na małe różyczki. Cukinię pokrój na półplasterki. Cebulę drobno posiekaj.
  • Mięso dopraw solą i pieprzem, oprósz mąką, wymieszaj, by równomiernie pokryła wszystkie kawałki.
  • Do garnka wlej olej, naciśnij OBSMAŻ./SAUTE, a potem START. Dodaj mięso i cebulę i co jakiś czas mieszając smaż przez 3 minuty.
  • Wlej bulion, dodaj warzywa, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj.
  • Zamknij pokrywę i zawór ciśnieniowy. Naciśnij GULASZ 3 x (-->00:20), następnie START. Po upływie czasu gotowania naciśnij UTRZYM. TEMP/ANULUJ, naciśnięciem otwórz zawór ciśnieniowy i wypuść parę. Dodaj natkę, koperek i szpinak. Wymieszaj. Wlej mleko, ponownie wymieszaj.
  • Potrawkę przełóż do innego naczynia, garnek umyj.

Żółty ryż
  • Do garnka wlej wodę, dodaj ryż i sól. Wymieszaj.
  • Zamknij pokrywę i zawór ciśnieniowy. Naciśnij RYŻ, następnie START.
  • Po zakończeniu procesu gotowania naciśnij UTRZYM. TEMP./ANULUJ, naciśnięciem otwórz zawór ciśnieniowy i wypuść parę.
  • Ryż przełóż do miski, dodaj rodzynki, orzeszki i natkę. Wymieszaj.

Mix warzyw na parze
  • Marchewki i kalarepkę obierz. Pokrój na słupki. Kalafiora podziel na małe różyczki.
  • Do garnka włóż wkładkę do gotowania na parz i wlej szklankę wody. Zamknij pokrywę i zawór ciśnieniowy. Naciśnij NA PARZE/WARZYWA (-->00:10), potem naciśnij CIŚNIENIE (-->HIGH).
  • Po upływie czasu gotowania naciśnij UTRZYM. TEMP./ANULUJ, naciśnięciem otwórz zawór ciśnieniowy i wypuść parę.

Wszystko razem
  • Na talerzach ułóż okrąg z ryżu. Wewnątrz niego ułóż warzywa, w środku nałóż porcje potrawki.
  • Posyp natką.
❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.




Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 1

Mięso indyka pokrój w kostkę (o boku 2x2 cm). Cebulę pokrój na drobną kosteczkę. Łodygi selera naciowego pokrój na małe kawałki. Obrane rzepy pokrój na kostkę o boku 1x1 cm. Brokuł podziel na małe różyczki. Cukinię pokrój na półplasterki. Cebulę drobno posiekaj.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 2

Mięso dopraw solą i pieprzem, oprósz mąką, wymieszaj, by równomiernie pokryła wszystkie kawałki.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 3

Do garnka wlej olej, naciśnij OBSMAŻ./SAUTE, a potem "START". Dodaj mięso i cebulę i co jakiś czas mieszając smaż przez 3 minuty.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 4

Wlej bulion, dodaj warzywa, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 5

Zamknij pokrywę i zawór ciśnieniowy. Naciśnij GULASZ 3 x (-->00:20), następnie START.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 6

Po upływie czasu gotowania naciśnij UTRZYM. TEMP/ANULUJ, naciśnięciem otwórz zawór ciśnieniowy i wypuść parę. Dodaj natkę, koperek i szpinak. Wymieszaj. Wlej mleko, ponownie wymieszaj.
Potrawkę przełóż do innego naczynia, garnek umyj.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 7

Do garnka wlej wodę, dodaj ryż i sól. Wymieszaj. Zamknij pokrywę i zawór ciśnieniowy. Naciśnij RYŻ, następnie START.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 8

Po zakończeniu procesu gotowania naciśnij UTRZYM. TEMP./ANULUJ, naciśnięciem otwórz zawór ciśnieniowy i wypuść parę.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 9

Ryż przełóż do miski, dodaj rodzynki, orzeszki i natkę. Wymieszaj.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 10

Marchewki i kalarepkę obierz. Pokrój na słupki. Kalafiora podziel na małe różyczki.
Do garnka włóż wkładkę do gotowania na parz i wlej szklankę wody. Zamknij pokrywę i zawór ciśnieniowy. Naciśnij NA PARZE/WARZYWA (-->00:10), potem naciśnij CIŚNIENIE (-->HIGH).


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 11

Po upływie czasu gotowania naciśnij UTRZYM. TEMP./ANULUJ, naciśnięciem otwórz zawór ciśnieniowy i wypuść parę.


Wiosenna, lekka potrawka z indyka z zielonymi warzywami  - etap 11

Na talerzach ułóż okrąg z ryżu. Wewnątrz niego ułóż warzywa, w środku nałóż porcje potrawki.
Posyp natką.



Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Mini pączki z ciasta francuskiego

Ania, Mniammniam.pl
2020-03-05
30 minut
łatwe
Porcje: 12 mini pączków
Mini pączki z ciasta francuskiego

Mini pączki z ciasta francuskiego to pomysł na szybki deser. Do ich przygotowania nie potrzeba wielu składników. Robi się je łatwo i szybko, a efekt końcowy może przejść Twoje najśmielsze oczekiwania :)

Mini pączki zrobione są z tytułowego ciasta francuskiego. W ich środku kryją się powidła śliwkowe, ale możesz użyć innych ulubionych. Idealnym uzupełnieniem jest cukier puder. Mini pączki z...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Risotto z kurczakiem i mango

Grzegorz, Mniammniam.pl
2020-03-05
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Risotto z kurczakiem i mango

To bardzo optymistyczne danie! Ma apetyczny żółty kolor, pełno w nim wartościowych (i co oczywiste) pysznych składników! Soczyste kawałki kurczaka doprawione chili i papryką doskonale komponują się z tryskającymi aromatem kawałkami mango.

Jeśli masz ochotę na zdrowy, pełnowartościowy, nieco egzotyczny w smaku obiad, to risotto jest świetnym wyborem. Do jego przygotowania polecam Ci


Przepis zawiera lokowanie produktu

Ryba po grecku zapiekana - soczyste filety białej ryby w aromatycznym sosie warzywnym - najlepszy klasyczny przepis!

Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-12-11
60 minut
łatwe
Porcje: 6-8
Ryba po grecku zapiekana - soczyste filety białej ryby w aromatycznym sosie warzywnym - najlepszy klasyczny przepis!

Ryba po grecku to tradycyjna potrawa... kuchni polskiej :) Nie może jej zabraknąć na żadnym stole wigilijnym od Bałtyku aż po Tatry. I każdy z nas ma na nią swój przepis :) Bo można ją przyrządzać na wiele sposobów. Wszystkie łączy to, że ryba jest wpierw smażona, następnie podawana z warzywami: marchewką, pietruszkę, selerem i cebulą duszonymi wcześniej w sosie pomidorowym. W moim przepisie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.