Ultralekka bia這-zielona sa豉tka warstwowa

  
1 5 5 21
1970-01-01
10 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Ultralekka bia這-zielona sa豉tka warstwowa

Ultralekka bia這-zielona sa豉tka warstwowa jest soczysta i orze德iaj帷a. Jest lekka i pi瘯nie prezentuje si na stole. Przygotuj tu przed podaniem!


Sk豉dniki na ultralekka bia這-zielona sa豉tka warstwowa

p馧 g堯wki sa豉ty lodowej
3 opakowania ziarnistego serka wiejskiego
1 og鏎ek "w捫" z cienk sk鏎k
1 zielona papryka
2 造磬i drobno posiekanego szczypiorku
8 造瞠k jogurtu naturalnego
s鏊
鈍ie穎 zmielony czarny pieprz

Przygotowanie dania ultralekka bia這-zielona sa豉tka warstwowa

Serek delikatnie przek豉dam na cedzak i odstawiam na 5 minut, by odciek p造n.
Sa豉t myj, osuszam bardzo dok豉dnie i kroj no瞠m na cienkie paski.
Og鏎ka myj, osuszam i razem ze sk鏎 (lub bez, je郵i jest twarda i gruba) kroj na cienkie i d逝gie kawa趾i.
Papryk myj, osuszam, przekrawam na p馧, usuwam nasiona, nast瘼nie kroj na drobn kostk.
Jogurt mieszam z sol i pieprzem.

W salaterkach (lub jednej du瞠j) uk豉dam warstwy: sa豉ta, twaro瞠k, papryka, twaro瞠k, og鏎ek. Ka盥 warstw delikatnie sol i pieprz. Wierzch polewam jogurtem i posypuj szczypiorkiem. Od razu podaj.
Smakuje wybornie z bia造m pieczywem.

- Grze, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobi貫 z tej ksi捫ki? - Syn mia dalego do szko造, by造 dni, 瞠 wstawali鄉y przed 5 rano, zawozi貫m go na dworzec kolejowy i by na uczelni na czas.
- A, 瞠 m鎩 syn zdrowo si od篡wia i do嗆 obficie (trenowa i nadal trenuje sztuki walki), "鄉ieciowe" jedzenie nie wchodzi這 w rachub. Dro盥鄴wki i kefir ze sklepu nie wystarcza造. Obiady w sto堯wce na uczelni nie by造 z貫, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubi gotowa, wi璚 codzienne przygotowanie kilku pude貫k nie by這 dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemno軼i. Skorzysta豉 z tego te oczywi軼ie moja 皋na, kt鏎ej nadal cz瘰to przygotowuj jedzenie w pude趾ach.
- Testowa貫m r騜ne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pude貫k musi by bowiem pozbawione intensywnych aromat闚 oraz produkt闚, kt鏎e s ci篹kostrawne i mog by powodem r騜nych dolegliwo軼i, zw豉szcza przy siedz帷ym trybie.
Wszystkie dania musz by pe軟e cennego bia趾a, daj帷ych energi w璕lowodan闚, odpowiedniej ilo軼i t逝szcz闚 oraz witamin i mikroelement闚.
No jasne, 瞠 musz by te smaczne i 豉dne, jemy przecie oczami. Z tego wzgl璠u musz si dobrze przechowywa w pude趾ach przez kilka godzin.
Co wa積e, sprawdzaj si te w domu. Zdarza mi si cz瘰to wyje盥瘸 na dzie lub dwa, wtedy lod闚k zape軟iam... pude趾ami :)
- Fakt, na pocz徠ku by這 kilka posi趾闚, kt鏎e si nie sprawdzi造 - najcz窷ciej by造 w nich sk豉dniki, kt鏎e po kilku godzinach zamieni造 si w ma這 apetyczn papk. Albo sa豉tki, kt鏎e mocno zwi璠造. Ale praktyka czyni mistrza :)
W ko鎍u to 5 lat :) Oraz setki zestaw闚 pude貫k "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy je寮zi貫m na rowerze i nie by這 mnie w domu :)
- Te lata do鈍iadcze zawar貫m w mojej najlepszej ksi捫ce.
O, tej Ksi捫ce z przepisami na ZDROWE obiady

Je郵i chcesz zdrowo si od篡wia, dba o swoj rodzin, to ta ksi捫ka jest w豉郾ie dla Ciebie.

👉👉👉 Kliknij po NOW ksi捫k z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»



Zdrowie z pude趾a - ksi捫ka drukowana#
49.99 z
奸edzie na co dzie i na 鈍i皻a#
19.99 z
Szybkie 郾iadania na ciep這#
19.99 z
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzecze#
39.99 z     29.99 z


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Warstwowa sa豉tka 郵edziowa z og鏎kami i buraczkami

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-10-16
15 minut + kilka godzin ch這dzenia
bardzo 豉twe
Porcje: 4
Warstwowa sa豉tka 郵edziowa z og鏎kami i buraczkami

Zwyk貫 og鏎ki s... niezwyk貫. Wybierz si ze mn w podr騜 w czasie, a dowiesz si dlaczego :) Przenie鄉y si 4 tysi帷e lat wstecz do Indii. To w豉郾ie tu, mi璠zy Zatok Bengalsk a Himalajami, uprawiano pierwsze og鏎ki :) A st康 pow璠rowa造 do innych kraj闚 na ca造m 鈍iecie. Pobijaj帷 kubki smakowe 闚czesnych lud闚, szybko zyska造 popularno嗆. Doceniono je nie tylko za niezwyk貫 walory...


Sa豉tka warstwowa z broku貫m

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-13
豉twe
Porcje: 4
Sa豉tka warstwowa z broku貫m

W tegoroczne 鈍i皻a wielkanocne postaw na sa豉tki warstwowe. Zw豉szcza takie jak tak. Sa豉tka warstwowa z broku貫m wygl康a niesamowicie. Jest kolorowa i pe軟a r騜nych smako造k闚. S w niej jajka, kt鏎e najlepiej smakuj w豉郾ie w Wielkanoc. Jest te dobra szynka, chrupi帷e rzodkiewki i zielony broku.

Pyszna, lekka i efektowna sa豉tka to super propozycja na Wielkanoc. B璠zie pi瘯nie...


Sa豉tka warstwowa z rze簑ch

Ania, Mniammniam.pl
2017-04-12
豉twe
Porcje: 4
Sa豉tka warstwowa z rze簑ch

Czy ta sa豉tka warstwowa z rze簑ch nie jest dzie貫m sztuki? Tak! I to takim, kt鏎e mo積a zje嗆 ze smakiem. Opr鏂z tego, 瞠 sa豉tka warstwowa pi瘯nie wygl康a, jest po prostu przepyszna. A do tego jest idealna na wielkanocne 郾iadanie. W tej niesamowitej sa豉tce warstwowej znajdziesz i jajka, i marynowane pieczarki, kukurydz i groszek, a tak瞠 pokrojon w kostk szynk. No i ta rze簑cha... To...




Ocena:
Komentarze s zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.