Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Udka kurczaka grapefruitowo-imbirowe
Bardzo ciekawe połączenie smaków znajdziecie w tym łatwym niesamowicie daniu. Smaczne ono silnie i ciekawie lekko goryczkowate.
Udka_kurczaka_grapefruitowo_imbirowe_-1526p.html
Udka kurczaka grapefruitowo-imbirowe
Składniki na udka kurczaka grapefruitowo-imbirowe
2 żółte albo zielone grapefruity
dwie łyżki oliwy
łyżka masła
pół łyżeczki rozmarynu
pół łyżeczki tymianku
5 cm świeżego, obranego korzenia imbiru (nie da się niczym innym zastąpić)
3 ząbki czosnku
sól
świeżo zmielony pieprz
Przygotowanie dania udka kurczaka grapefruitowo-imbirowe
...
Udka kurczaka zalewam zimną wodą i odstawiam na 30 minut. Po tym czasie dokładnie je odsączam i suszę papierowym ręcznikiem.Czosnek i obrany imbir kroję na bardzo cienkie plasterki.
W rondelku rozpuszczam masło z oliwą, dodaję zioła, imbir, czosnek i sok z jednego grapefruita. Wszystkie składniki w gotuję dosłownie pół minuty - by się wszystkie składniki dokładnie połączyły i wydobył się z nich cały aromat.
Z końców drugiego grapefruia odcinam plastry, następnie ścieram ostrym nożem skórę z białym miąższem z góry na dół. Wycinam nad miseczką - wycieka sporo soku - cząstki miąższu. Tak przygotowane kawałki owoców wraz z sokiem odstawiam na bok.
Kiedy marynata przestygnie trochę, smaruję nią dokładnie udka i odstawiam na godzinę.
Po tym czasie udka wkładam do naczynia żaroodpornego, polewam marynatą, sokiem z drugiego grapefruita, pomiędzy mięso wkładam kawałki miąższu owocu.
Wstawiam do pieca nagrzanego do 200 stopni i piekę do ślicznego zrumienienia.
Potrawa doskonale harmonizuje się ryżem i mocno oziębionym, wytrawnym, białym winem.
Takie proste!
I smakowite!
Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
Tutaj znajdziesz wszystkie ebooki ze sprawdzonymi przepisami. Wybór Cię zachwyci.
Udka kurczaka grapefruitowo-imbirowe - komentarze
