Tuńczyk na żółto z makaronem

1 5 5 1
2005-09-13
15 min
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska

Tuńczyk na żółto z makaronem

Prosta i bardzo aromatyczna potrawa: tuńczyk, makaron, kukurydza i curry bardzo dobrze ze sobą grają.


Składniki na tuńczyk na żółto z makaronem

250 g makaronu świderki
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
puszka kukurydzy
3 ząbki czosnku
oliwa z oliwek
parmezan
łyżeczka przyprawy curry
łyżeczka suszonego tymianku
sól
pieprz

Przygotowanie dania tuńczyk na żółto z makaronem

Makaron gotuję wg. przepisu na opakowaniu, dodając do niego łyżeczkę oliwy. W tym czasie odsączam tuńczyka i kukurydzę, obieram czosnek, a następnie przeciskam go przez praskę lub kroję w cienkie plasterki. Na patelni rozgrzewam 2 łyżki oliwy i podsmażam na niej czosnek oraz curry i tymianek uważając, żeby czosnek się nie przypalił - będzie gorzki. Kiedy po kuchni rozejdzie sie juz aromat przypraw, na patelnię wrzucam tuńczyka i kukurydzę. Wszystko razem podsmażam 2 minuty, mieszając dokładnie z przyprawami.

Ugotowany makaron odcedzam, przelewam zimną wodą i czekam, aż trochę obeschnie, po czym dodaję go równiez na patelnię, żeby dobrze wymieszał się ze wszystkimi składnikami. Podgrzewam jeszcze 2 minuty, solę i pieprzę (najlepiej świeżo startym pieprzem). Gotowe danie przekładam na talerze, posypuję parmezanem i od razu podaję.



❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY TERAZ w cenie opakowania ziemniaków!!!
Dlaczego? A po to, byś była ZDROWSZA!!! Nie kupujesz, tracisz 🙂 Twój wybór 🙂

Posiłki z warzyw sprawią, że będziesz zdrowsza i będziesz jeszcze częściej się uśmiechać!

Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂

❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Sprawdź ❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY



Do tej potrawy będzie pasował również tuńczyk w pomidorach.

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

  
3
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-11-12
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Oj, ale dobra! Oj, ale zdrowa! Oj, ale łatwa, szybka, elegancka i wcale nie droga. Świetna na przystawkę przed uroczystym obiadem, pyszna na kolację, doskonała na drugie śniadanie (wtedy sos zapakuj w oddzielny pojemniczek i wymieszaj ze składniki tuż przed jedzeniem).
Jest w niej pikantna rukola, słodki melon oraz awokado - a jak smakuje awokado? Dla mnie najlepiej na świecie :) To...


Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

annapiedziak
2015-11-11
2,5 godziny
średniołatwe
Porcje: ok. 15
Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Istnieje na tym świecie grupa przepisów na tyle popularnych, że zyskały już miano klasycznych. Znaleźć można je niemal na każdym blogu w wielu kręgach kulturowych na różnych częściach globu. Zazwyczaj baza takich „klasyków” jest niezmienna, lecz każdy dodaje coś od siebie, wymienia poszczególne składniki na inne, urozmaica przepis o lokalne produkty lub dopasowuje ingrediencje pod siebie. Ten...


Orzechowy placek ze śliwkami

annapiedziak
2015-11-11
1,5 godziny
łatwe
Porcje: ok. 15
Orzechowy placek ze śliwkami

Ucierane ciacha i placki to zdecydowanie moja bajka. Wymyślam je namiętnie i przygotowuję w najróżniejszych konfiguracjach owocowo-orzechowo-bakaliowych. Opcji jest mnóstwo, więc można śmiało puszczać wodze fantazji lub wykorzystywać owoce, które akurat znalazły się w naszej kuchni w nadmiarze. Ucieraki są lekkie, puszyste, aromatyczne i wilgotne, a do tego przygotowuje się je w kilka chwil.




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.