» Przepisy » Fit - lekko, zdrowo :) » Przepisy fit na obiad » Szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem

Szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem


  
1 5 5 24
2012-02-27
Szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem - film video Sprawdzony przepis na szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem - film video od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/potrawkakurczakgroszek.jpg https://www.youtube.com/watch?v=uHab-3R2HE8 https://www.youtube.com/embed/uHab-3R2HE8 2012-02-27T10:40:01+01:00
20 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem

Szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem to danie proste, szybkie, idealne o ka盥ej porze roku. Lekkie, ale do嗆 syc帷e. Wspania造 pomys na szybki, ma這 skomplikowany obiad. Ma ciep造, domowy smak. Podawaj z puree ziemniaczanym z du膨 ilo軼i natki pietruszki lub z ry瞠m ugotowanym na sypko.



Sk豉dniki na szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem - film video

3/4 kg piersi kurczaka
1/2 kg mro穎nego groszku
1 szklanka kwa郾ej 鄉ietany (co najmniej 12%)
2 造瞠czki pszennej m彗i
2 造磬i mas豉
s鏊
鈍ie穎 zmielony czarny pieprz
2 szklanki wrz帷ej wody

Przygotowanie dania szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z

... zielonym groszkiem - film video

  1. Mi瘰o umyj, osusz, pokr鎩 na spor kostk - oko這 2 x 2 cm. Pos鏊, posyp pieprzem z wszystkich stron.
  2. W du篡m rondlu rozpu嗆 mas這. Dodaj mi瘰o i sma na 鈔ednim ogniu ca造 czas mieszaj帷, a zmieni kolor na jasny. Nie pozw鏊, by zacz窸o si rumieni.
  3. Wlej wrz帷 wod, dodaj zamro穎ny groszek, doprowad do wrzenia i gotuj na 鈔ednim ogniu a groszek zmi瘯nie - oko這 8-10 minut.
  4. Do 鄉ietany dodaj m彗, szczypt soli, dok豉dnie wymieszaj. Wlej 4 造磬i sosu z rondla, dok豉dnie wymieszaj. Dodaj do potrawy, wymieszaj, trzymaj na ma造m ogniu przez p馧 minuty. Dopraw sol i pieprzem.
  5. I... ju :) Prawda, 瞠 szybkie i smakowite :)


Dodatkowe informacje
To podstawowa wersja potrawki. Mo積a j urozmaici doda mro穎n marchewk w kostkach lub razem z kurczakiem podsma篡 nieco cebuli pokrojonej na cienki pi鏎ka.
❤️💕💛 BΧSKAWICZNE OBIADY
s WYㄐCZNIE dla os鏏, kt鏎e chc zadba o zdrowie i jednocze郾ie nie po鈍i璚a du穎 czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyj徠kowa kolekcja przepis闚:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 sk豉dnik闚 w czasie nie d逝窺zym ni... 30!
✅ a 50 przepis闚 na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 g堯wnych sk豉dnik闚.
✅ pyszne, 豉twe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ du穎 warzyw, kasz, ry簑. Ma這 mi瘰a, ma這 t逝szczu, mn鏀two witamin, bia趾a i warto軼iowych mikroelement闚. Odpowiednia ilo嗆 w璕lowodan闚.
✅ ka盥y przepis zawiera informacj o kaloriach i makrosk豉dnikach.

Jestem pewien, 瞠 Tobie i Twojej rodzinie b璠 smakowa 🙂
Kliknij po BΧSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mie je u siebie 🙂


Przepis zawiera lokowanie produktu

Galaretka warzywna z szynk i jajkami przepi鏎czymi

Galaretka warzywna z szynk i jajkami przepi鏎czymi

Galaretka najcz窷ciej kojarzy si z pysznymi, ale co tu kry, t逝stymi n騜kami. Czasem z delikatnymi tymbalikami z mi瘰em kurczaka. A chyba najrzadziej z warzywami, kt鏎e wygl康aj w galaretce, jak kamienie szlachetne zamkni皻e w szkle.

No czy mo積a odwr鏂i si od takiego pi瘯nego dania? Nie tylko pi瘯nego, ale i niezwykle dobrego. Warzywa s j璠rne, zach璚aj zieleni broku豉, biel...


Pieczony udziec indyka w s這dko-s這nej glazurze na 鈍i皻a i na co dzie :)

Pieczony udziec indyka w s這dko-s這nej glazurze na 鈍i皻a i na co dzie :)

A 3 godziny w piekarniku??? Ale warto! Mi瘰o pieczona przez taki czas w niskiej temperaturze jest wyj徠kowo soczyste, mi瘯kie i pyszniutkie :) Marynata oparta na sosie sojowym i miodzie nadaje za jej wyj徠kowego smaku i aromatu.

Tak upieczony udziec jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy, bo zawiera niewiele t逝szczu, a du穎 warto軼iowego bia趾a. To 鈍ietny pomys na obiad - codzienny i...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Bia豉 kie豚asa pieczona z jab趾ami, cebul i kiszon kapust

Bia豉 kie豚asa pieczona z jab趾ami, cebul i kiszon kapust

Je郵i lubisz bia陰 kie豚as i znudzi豉 Ci si pieczona lub w bia造m lub chrzanowym sosie, to to jest przepis w豉郾ie dla Ciebie :) Jest zarazem i tradycyjny i nieco "z豉many", ale nie tak przesadnie, jak to robi np. Karol Okrasa :)

Czym wi璚 si r騜ni ten przepis od innych, cz瘰to przygotowywanych? A jest w nim kiszona kapusta i p馧s這dkie wino, kt鏎e doskonale ze sob si 陰cz,...




Szybka potrawka z kurczaka w bia造m sosie z zielonym groszkiem - film video - komentarze

~Dora
~Dora
17.02.2019 16:07
Zamiast groszku doda£am braku£y :) pycha
~Iwona
~Iwona
18.11.2018 14:41
Rewelacyjny
~Magda
~Magda
17.10.2018 16:24
Czy lepiej bedzie pasowal do tego ryz czy ziemniaczki ?
Grzegorz, MniamMniam.pl
Grzegorz, MniamMniam.pl
19.10.2018 10:59
Magda :) Ja lubi od ry簑 bardziej ziemniaczki :) Ale z ry瞠m te b璠zie super :) ζp u鄉iechy :)
~Camm
~Camm
18.03.2018 19:24
Pyszny przepis
~Ewka
~Ewka
21.02.2018 19:09
Pyszne. Ja doda豉m marchew i bardziej zag窷ci豉m sos. Polecam 😉
~Lusia
~Lusia
22.02.2017 18:06
W domu nienawidzi豉m potrawka. Ale ta mi naprawd smakowa豉. Moim dziecion,do posmarowania , kazalam zamnknac oczy aby nie widzialy i powiedzialy ze dobre i zjadly Dzi瘯i.
~aagagataa
~aagagataa
30.11.2015 00:01
A jak sur闚k do tego dania by Pan poleci? A mo瞠 odpu軼i sur闚k?
Kasia, MniamMniam.pl
Kasia, MniamMniam.pl
30.11.2015 09:11
Aagagataa du穎 sur闚ek b璠zie pasowa這 do tego dania. My郵, 瞠 tarta marchewka z odrobin oliwy, soku z cytryny i przyprawami b璠zie bardzo na miejscu. Smacznego :)
~Lulu
~Lulu
23.09.2015 16:37
Przepis genialny, wlasnie jem :D Prosty, szybki, niedrogi, smaczny. Jedyne co zmienilam to dodalam troche oregano do miesa i smakuje swietnie, polecam :)
~Go嗆
~Go嗆
10.01.2015 04:57
Uwielbiam ... ;)
iwona155321
iwona155321
14.10.2014 14:00
Ca趾iem smaczny, szybki obiadek.
hanialk
hanialk
9.07.2014 14:38
prosty tani i szybki przepis
nataliak2303
nataliak2303
20.03.2014 21:34
Super szybkie danie i bardzo smaczne! Robi je dosy cz瘰to, ale preferuje wersj przedstawion w "dodatkowych informacjach", czyli kurczak z groszkiem,marchewk i cebul. Osobi軼ie potrawk najcz窷ciej wykonuj, gdy mam dodatkowo ros馧, poniewa zamiast wody do mi瘰a dolewam bulion. Z kolei by by豉 wersja fit, zamieniam 鄉ietank na mleko. Bulion staram si odla zimny, poniewa z 豉two軼i mo積a go odt逝軼i, a sam wywar dodaje wspania貫go aromatu potrawce. Mnie ta potrawka smakuje zar闚no do ziemniak闚, ry簑, jak i do kaszy j璚zmiennej. A mo瞠 nawet najbardziej j lubi z kasz! Pycha! A mi si przypominaj smaki dzieci雟twa:)
~Wanda
~Wanda
29.04.2018 10:20
Czy wiesz ze troszke t逝szczu powinna by poniewa wiele witamin jest przyswajalna tylko i wyl帷znie z t逝szczem? naprawd przesadzacie z tym wstr皻em do t逝szczu kt鏎y trzeba ogranicza ale tylko z rozsadkiem. Nale篡 wiedziec np 瞠 witaminy B tak potrzebne bardzo sa przyswajalne tylko z t逝szczem
allure7
allure7
22.05.2013 13:28
Bardzo smaczne danie:) ja zmiksowa豉m groszek i wyszed mi zielony sosik:)
~Sandra1923
~Sandra1923
12.05.2013 18:12
安ietne danie , zamiast 鄉ietany da豉m jogurtu naturalnego i bardzo dobre wysz這 ;) Pozdrawiam ;)
alina1255
alina1255
15.09.2012 12:08
bardzo smaczne danie -ja doda豉m marchewk troszk cukru trzcinowego
basik4
basik4
12.03.2012 12:13
Bardzo smaczne i bardzo szybkie. Nast瘼nym razem spr鏏uj doda cebul. Polecam :)
~Bogda
~Bogda
6.03.2012 20:49
pyszne jak wszystkie przepisy Grzegorza :) Goraco polecam!
~wojkam5
~wojkam5
29.02.2012 13:08
Zamiast groszku zrobi豉m z koperkiem - r闚nie pyszne!!! PS. danie express - musia這 poczeka na ry :-)
~Magda
~Magda
3.08.2015 13:53
Czy zamiast 鄉ietany mo積a co innego doda ?
Ocena:
Komentarze s zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.