szpinak duszony na maśle

hanialk

2014-07-31

bardzo łatwe

Porcje: 2

Drukuj

Do ulubionych

Publikuj

Dobierz wino

Składniki na szpinak duszony na maśle

opakowanie mrożonych liści szpinaku
szklanka mleka
łyżka masła
ząbek czosnku
kawałek sera pleśniowego (1/2 opakowania)
mąka do zaklepania
sól i pieprz

Przygotowanie dania szpinak duszony na maśle

...

1. Na gorącą patelnię wrzucamy szpinak z paczki i przykrywamy
pokrywką, by się rozmroził.

2. Od czasu do czasu mieszamy.

3. Gdy szpinak się rozmrozi dokładamy łyżkę masła i wduszamy
zmiażdżony ząbek czosnku

4. wszystko dokładnie mieszamy i już nie przykrywamy patelni.

5. Jeśli szpinak wydaje się być za gęsty można dolać jakieś pół
szklanki mleka i dusić przez chwilę.

6. Z pozostałego mleka i łyżki mąki robimy zaklepkę (wlewając powoli
mleko do mąki, wtedy nie zrobią się grudki) i zaklepujemy szpinak.

7.Mieszamy.

8. Na koniec dokładamy ser pleśniowy pokrojony w małe kawałki. Gdy ser
się rozpuści szpinak jest gotowy.

danie robione wg "chochelki"

❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂

Kurki w śmietanie (a także uniwersalny sos) - lepszego przepisu nie znajdziesz nigdzie indziej :)

Kurki w śmietanie (a także uniwersalny sos) - lepszego przepisu nie znajdziesz nigdzie indziej! Tak przygotowane kurki są najsmaczniejsze! - jędrne, pełne smaku. Dla nich, najlepszym otoczeniem jest masło i śmietanka. Zachowaj jak najwięcej grzybów w całości - przekrój tylko te największe! Smaż je na dużym ogniu i doprawiaj świeżo zmielonym pieprzem. Podawaj z pszennym chlebem, z makaronem, z...

Zobacz cały przepis

Podajemy z pesto pod mozzarellą.

Pesto – doskonały włoski sos mający wiele zastosowań w przygotowaniu
prostych, szybkich dań w kuchni, jednocześnie doskonały w smaku.
We Włoszech pełna jego nazwa to pesto alla genovese. Genovese jak
nazwa wskazuje pochodzi z włoskiej Genui. Głównym jego składnikiem są
zielone listki bazylii. Istnieje jego czerwona odmiana pesto alla
siciliana z suszonymi pomidorami.
W lokalach...

Zobacz cały przepis

Dukkah - mieszanka przypraw nie tylko do chleba :)

Dukkah - mieszanka przypraw nie tylko do chleba, pochodzi z Egiptu. Jest ona bardzo aromatyczna i na Bliskim Wschodzie używa się jej do pieczywa - najpierw moczy się je w oliwie, a potem w przyprawie. Sprawdziłem ją także na pieczonych i grillowanych warzywach oraz w połączeniu z twarożkiem. Orzechy, sezam, kolendra i kmin rzymski, czarny pieprz i sól. Do tego mięta, czasem i ciecierzyca....

Zobacz cały przepis