Surówka z ogórków kiszonych i pora
2021-02-15
10 minut
łatwe
Porcje: 4
Surówka z ogórków kiszonych i pora jest pyszna i zdrowa. To super dodatek do obiadu. Jeżeli szukasz dobrego i sprawdzonego przepisu na surówkę z ogórków kiszonych, wybierz ten. Ta zdrowa surówka na pewno przypadnie do smaku Tobie i Twoim bliskim :)
Składniki na surówka z ogórków kiszonych i pora
6 ogórków kiszonych
1 por (tylko biała część)
1 marchewka
1 czerwona cebula
1 ząbek czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka posiekanego koperku
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
1 por (tylko biała część)
1 marchewka
1 czerwona cebula
1 ząbek czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka posiekanego koperku
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
Przygotowanie dania surówka z ogórków kiszonych i pora
...
- Ogórki pokrój w półplasterki. Przełóż na sitko i odstaw, aby ociekły z soku.
- Por pokrój w półplastry. Cebulę pokrój w kostkę. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Czosnek drobno posiekaj.
- Do miski przełóż ogórki. Dodaj por, cebulę, marchewkę i czosnek. Wymieszaj.
- Wlej oliwę z oliwek i dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
- Podawaj jako dodatek do obiadu :)
|
Surówka z ogórków kiszonych i pora - składniki
Surówka z pora i ogórków kiszonych to mnóstwo zdrowych składników. Tytułowe ogórki kiszone doskonale połączyły się z porem, czerwoną cebulą, słodką marchewką i czosnkiem. Wybierając ogórki, pamiętaj, aby były to ogórki kiszone, a nie kwaszone, które zawierają przyspieszające kiszenie chemiczne dodatki. Surówka doprawiona jest solą i pieprzem, a składniki łączy oliwa z oliwek. Surówka z pora i ogórków kiszonych na pewno spełni Twoje oczekiwania :)
Surówka z kiszonych ogórków i pora to mega zastrzyk witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy całego organizmu. Zwłaszcza teraz, kiedy pogoda nie sprzyja, a my jesteśmy narażeni na przeziębienia, trzeba wzmocnić odporność. Dlatego ogórki kiszone są do tego idealne. Pomagają wyregulować ciśnienie krwi i pozytywnie wpływają na układ krążenia. Ogórki kiszone zawierają witaminy z grupy B, C, A, E, K oraz magnez, fosfor, wapń i potas. Kiszone ogórki to skarbnica błonnika, który przyspiesza metabolizm i zapewnia sytość. Ogórki kiszone są niskokaloryczne, więc będąc na diecie można je wcinać bez ograniczeń :)
Surówka z ogórków kiszonych i pora - przepis
Przepis na surówkę z ogórków kiszonych i pora jest prosty i szybki. Przekonaj się sama, że tę super surówkę możesz zrobić łatwo i w tempie ekspresowym :)
- Surówka z pora i kiszonych ogórków składa się z kilku bardzo łatwych kroków. Z jej zrobieniem poradzi sobie każdy :)
- Surówkę z ogórków kiszonych z dodatkiem pora zrobisz w nie więcej niż 10 minut. Wystarczy pokroić warzywa, doprawić, wymieszać i pyszna surówka jest gotowa :)
- Lista składników to same warzywa oraz przyprawy i oliwa z oliwek. Wszystkie są w sklepach przez cały rok :)
Surówka z ogórków kiszonych i pora - kiedy podawać?
Surówka z kiszonych ogórków i pora świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu w tygodniu. Pasuje do wielu różnych dań. Możesz podać ją do smażonej lub pieczonej ryby, dań z mięsem lub potraw wegetariańskich. Surówka z ogórków kiszonych i pora to łatwy, szybki i niedrogi przysmak na imprezę z grillem w roli głównej :)
Wybierz ten prosty, sprawdzony i niedrogi przepis na przepyszną surówkę z ogórków kiszonych i pora. Surówka według tego przepisu smakuje świetnie i jest pełna witamin i składników odżywczych :)
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
