Surówka z marchewki i cukinii

patja

2011-07-28

20 min

bardzo łatwe

Porcje: 4-5

Drukuj

Do ulubionych

Publikuj

Dobierz wino

Smaczna,zdrowa surówka z przepisu Ayn.
Przetłumaczyłam ten przepis Ayn ze strony Мои Кулинарные Зарисовки

Składniki na surówka z marchewki i cukinii

-2 średnie marchewki

-1 młoda cukinia

-2 łyżki rodzynków lub suszonej żurawiny

-1/2 łyżeczki musztardy dijońskiej

-1/2 łyżeczki miodu

-1 łyżka octu jabłkowego

-1/2 łyżeczki oliwy

-1/2 łyżeczki sosu sojowego

-sól morska(do smaku)

-1 łyżka ziaren słonecznika lub orzechów włoskich

Przygotowanie dania surówka z marchewki i cukinii

...

Rodzynki lub żurawinę zalać ciepłą wodą,odstawić na bok.

Marchew i cukinię cienko pokroić lub zetrzeć na tarce

W salaterce wymieszać 5 składników sosu(od musztardy do sosu sojowego)

Dodać warzywa i rodzynki,dobrze wymieszać,przyprawić do smaku solą.

Przed podaniem dodać ziarna słonecznika i natkę pietruszki.

Miodu dałam 1 łyżeczkę,bo lubię surówki z wyczuwalną nutą słodyczy.

❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂

Zupa marchewkowa "fit" - ale i tak najlepsza na świecie :)

$Zupa marchewkowa \$

Nie trzeba ganiać po lesie czy sprowadzać składników z krańców świata, by w domu przygotować danie godne najlepszych (nie jedno, ale kilku gwiazdkowych) restauracji. W dodatku danie zdrowe, pyszne, kolorowe i "fit".
Wystarczy.... marchewka i kilka składników, które można kupić w każdym sklepie. Tak, tu nie ma błędu, chodzi o to najpopularniejsze warzywo - czyli marchewkę :) Z niej też...

Zobacz cały przepis

Zupełnie niemdła sałatka z uszkami tortellini

Chciałam kiedyś spróbować zrobić sałatkę z uszkami tortellini. Generalnie jestem niechętna mącznym produktom w sałatkach, gdyż powodują one, że sałatki stają się mdłe :P . Wyjątek robię jedynie dla czerwonej fasolki i grzanek. Po przestudiowaniu wieeeeelu przepisów, zniechęcona tym, co przeczytałam. Sama wzięłam się do wymyślania przepisu. Spróbujcie, bo z dumą mogę zaświadczyć, iż w mojej...

Zobacz cały przepis

Wiosenne wariacje z avokado i kurczakiem grillowanym na maśle Ghee

Przepyszne wiosenne danie. Skorupki avokado wypełnione przepysznymi wiosennymi nowalijkami połączone z lekkim sosem vinegrette. Osobiście podaję je na dwa sposoby:

1.Do wypełnionych połówek avokado kroję w paseczki grillowanego na klarowanym masełku kurczaka

2.Wypełniam połówki avokado sałatką a obok serwuję grillowanego kurczaka

Serdecznie polecam to danie. Jest lekkie, wiosenne i...

Zobacz cały przepis