Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Surówka z marchewek i jabłka

1 5 5
2018-10-29
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Surówka z marchewek i jabłka

Surówka z marchewek i jabłka to pyszny dodatek do obiadu. Będzie znakomicie smakować ze sztuką mięsa i ziemniakami, z kotletami i kaszą czy z wegetariańską zapiekanką z warzyw :)

To surówka, która jest pełna zdrowia. Głównym składnikiem jest marchewka. Znajdziesz w niej witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Pełno w niej beta-karotenu, który wpływa na prawidłowy wzrok i wzmacnia odporność. Beta-karoten ma także doskonały wpływ na piękny kolor skóry, pomaga w walce z trądzikiem i opóźnia procesy starzenia. W surówce jest także jabłko. A ono z kolei jest pełne witaminy C, potasu i żelaza. Jabłka zawierają pektyny, które oczyszczają organizm, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią przed zawałem. Ale zdrowe te nasze warzywa i owoce, prawda? :)

Oprócz tytułowych składników w surówce znalazła się także cebula, trochę soku z cytryny oraz oliwa z oliwek. Surówkę wystarczy doprawić sola i pieprzem ziołowym. Będzie smakować wybornie :)

Przepis na surówkę z marchewek i jabłka jest prosty, sprawdzony i szybki. Taką surówkę przygotujesz w nie więcej niż 10 minut. Marchewki i jabłka dostępne są w sklepach i na bazarach przez cały rok. Dlatego surówkę możesz robić bez względu na porę roku :)

Surówka z marchewek i jabłka to doskonały przepis dla osób, które są na diecie lub zdrowo się odżywiają. Nie ma tu żadnych tłuszczy, ani składników pochodzenia zwierzęcego. Dlatego przepis na tę surówkę to także nie lada gratka dla wegetarian i wegan :)

Wybierz ten prosty i szybki przepis na przepyszną surówkę z marchewek i jabłka. Przekonaj się sama, jak łatwo możesz zrobić super zdrowy i fit dodatek do obiadu :)


Składniki na surówka z marchewek i jabłka

4 marchewki
1 jabłko
1 mała cebula
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżka oliwy z oliwek
sól
pieprz ziołowy
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!

Przygotowanie dania surówka z marchewek i jabłka

  1. Marchewki i jabłko obierz i zetrzyj na tarce. Przełóż do miseczki.
  2. Cebule pokrój w bardzo drobną kostkę. Dodaj do marchewki z jabłkiem i wymieszaj.
  3. Dodaj oliwę i sok z cytryny. Wymieszaj.
  4. Dopraw solą i pieprzem ziołowym.
  5. Odstaw na 5 minut i jeszcze raz wymieszaj.
  6. Podawaj jako dodatek do dania głównego.
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)












Surówka z marchewek i jabłka - etap 1

Łatwy i szybki przepis, a smaku co niemiara! To właśnie jest przepyszna surówka z marchewek i jabłka :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec

Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Owsiane ciasteczka czekoladowe z cynamonową nutką

  
6
Ania, Mniammniam.pl
2018-10-29
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 12-14 ciasteczek
Owsiane ciasteczka czekoladowe z cynamonową nutką

Jeżeli masz ochotę na coś małego, słodkiego i pysznego, ale jednocześnie zdrowego i szybkiego w przygotowaniu, ten przepis jest dla Ciebie. Właśnie takie są owsiane ciasteczka czekoladowe z cynamonową nutką :)

Owsiane ciasteczka czekoladowe z cynamonową nutką są zdrowe, pełne dobrych składników i świetnie sprawdzą się jako przekąska lub deser. Fajnie smakują z kawą, herbatą czy kubkiem...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Ryba pieczona w sosie pomidorowym

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-10-19
40 minut
łatwe
Porcje: 4
Ryba pieczona w sosie pomidorowym

Ryba jest bardzo soczysta. Sos obłędnie aromatyczny. Lekki i smakowity :) Robienia zaś tyle, co prawie nic :) Bo to tylko trochę siekania, smażenia i mieszania. A potem to już tylko czekanie (tylko 20 minut), kiedy wszystkie składniki nabierają smaku w piekarniku. Po prostu nie może się nie udać :)
To pomysł na błyskawiczny obiad. Smakuje (i wygląda, bo jemy też oczami) o każdej porze roku....


Knedle chlebowe - Semmelnknodel

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2018-10-18
ok. 60 minut
łatwe
Porcje: 8-10 sztuk
Knedle chlebowe - Semmelnknodel

Jeżeli lubisz poznawać smaki potraw z różnych zakątków świata, ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Semmelnknodel, czyli knedle chlebowe, to jedna z najpopularniejszych potraw kuchni niemieckiej. Knedle chlebowe jada się także w Austrii. Podaje się do nich zazwyczaj sztukę mięsa w sosie, czerwoną kapustę czy smażone grzyby.

Teraz takie bardzo fajne knedle chlebowe możesz zrobić sama. Z tym...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.