»
Przepisy »
Sałatki i surówki »
Surówki »
Surówka piękności...
1
2006-08-25
20 min
bardzo łatwe
Porcje: 2-3
Idealna potrawa dla ludzi dbających o linię...syta, więc może być traktowana jako kolacja lub nawet obiad.
Składniki na surówka piękności...
10 dag płatków owsianych
2 banany
6 suszonych śliwek
pół cytryny
kubek jogurtu naturalnego
po łyżce pestek dyni i słonecznika
pół łyżki wiórków kokosowych
łyżeczka cukru
2 banany
6 suszonych śliwek
pół cytryny
kubek jogurtu naturalnego
po łyżce pestek dyni i słonecznika
pół łyżki wiórków kokosowych
łyżeczka cukru
Przygotowanie dania surówka piękności...
...
Płatki zalać jogurtem, dodać cukier, wymieszać i odstawić na 15 minut. Czasem przemieszać, by płatki spęczniały. Banany obrać, pokroić na półplasterki i szybko polać sokiem z cytryny.Śliwki posiekać. Gdy płatki spęcznieją wymieszać je z bananami, śliwkami i dodatkami. Posypać wiórkami. Podawać natychmiast.
Gdy chcemy, by danie było jeszcze smaczniejsze zamiast jogurtu możemy zastosować śmietanę kremówkę :)
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
Surówka piękności... - komentarze
Madalena
20.08.2009 12:23
Surówka piękności... mniammm!!! Pyszne, syte i bardzo zdrowe danko.
Robię ją sobie codziennie na śniadanie, tylko najczęściej z tartym jabłkiem (z rzadka z innymi sezonowymi owocami). Dodaję też łyżkę lub półtorej różnych ziarenek zmieszanych z rodzynkami i różnymi suszonymi owocami (mam wcześniej przygotowany słoik takiej mieszanki) oraz łyżeczkę miodu. A płatków biorę 3 czubate łyżki. Wychodzi mi spora miseczka przysmaku. Więcej bym nie dała rady zjeść.
Jeśli z jakiegoś powodu przez kilka dni muszę na śniadanie zjeść co innego, to... cierpię i tęsknię :)))
Polecam wszystkim - samo zdrowie!!!!
