» Przepisy » Przepisy na grilla » Sałatki na grilla » Super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym

Super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym


1 5 5
2017-08-07
ok. 20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym

Szukasz przepisu na pyszny dodatek do obiadu? Super surówkę, która doda świeżości i chrupkości domowemu obiadowi? Kolorowej i zdrowej? Świetnie trafiłaś, bo ten przepis będzie dla Ciebie idealny. Super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym to perfekcyjny dodatek do obiadu :)

Chrupiąca czerwona kapusta, młoda marchewka i czerwona cebula to jej główne składniki. Do tego bardzo dobry lekki sos przygotowany na bazie jogurtu naturalnego z zadziorną nutą musztardy i słodkim miodem. Wszystkie te składniki bardzo fajnie się ze sobą łączą. Sos jogurtowy razem z poszatkowanymi warzywami tworzą zgraną paczkę.

Żeby ładnie i szybko poszatkować warzywa przyda Ci się odpowiednie narzędzie. Najlepsza do tego będzie szatkownica do warzyw. Taka szatkownica to pomocnik w kuchni, który przyda się także do przygotowania wielu innych potraw. Idealnie równie plastry ogórka do mizerii czy warzywa "julienne" to właśnie zasługa tej zgrabnej i prostej w użyciu szatkownicy :)

Surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu w tygodniu. Dużą michę super fioletowej surówki możesz też przygotować na grilla. Będzie bardzo dobrze smakować z grillowanym kurczakiem lub karkówką. A tak naprawdę to ta surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym jest bardzo dobra przez cały rok :)

Przepis na super fioletową surówkę z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym jest łatwy i szybki. Produkty do jej przygotowania kupisz w swoim ulubionym sklepie lub na bazarze. A efekt końcowy? Jest... super fioletowy, niesamowicie chrupiący i bardzo smaczny :)


Składniki na super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym

1/2 główki czerwonej kapusty (ok. 1/2 kg)
1 marchewka
1 czerwona cebula
1 pęczek koperku
sok z 1 cytryny

sos
1 małe opakowanie jogurtu naturalnego (150 g)
1 łyżka miodu
1 łyżka musztardy miodowej
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z

... sosem jogurtowym

  1. W zakręcanym słoiczku umieść wszystkie składniki sosu. Zakręć go i energicznie kilka razy potrząśnij, aby składniki dobrze się ze sobą połączyły.
  2. Koperek posiekaj.
  3. Czerwoną kapustę pokrój na szatkownicy na cienkie paski. Przełóż do miski.
  4. Marchewkę obierz i pokrój na szatkownicy na cienkie plasterki. Przełóż do miski z kapustą.
  5. Cebulę pokrój na szatkownicy na cienkie krążki. Przełóż do miski z kapustą i marchewką.
  6. Wymieszaj warzywa. Dodaj koperek. Skrop sokiem z cytryny.
  7. Dodaj sos. Dokładnie wymieszaj.
  8. Podawaj jako dodatek do dania głównego.




Super fioletowa surówka z czerwonej kapusty z sosem jogurtowym
 - etap 1

Pyszny, zdrowy i super fioletowy dodatek do obiadu to właśnie ta surówka z czerwonej kapusty. Prosta i szybka w przygotowaniu, a efekt końcowy ucieszy oko i kubki smakowe. Ta super fioletowa surówka z czerwonej kapusty jest po prostu przepyszna :)


O tych ❤️💕💛 "Pudełkach pełnych zdrowia"
Kasia tak napisała:
"W życiu nie myślałam, że można zrobić tak smaczne dania i zapakować je do pudełka i zjeść ze smakiem.
Zawsze do pracy zabierałam albo kanapki, albo kupowałam np. zupkę chińską. Tak wiem straszne.
A teraz mam w zawsze zdrowe jedzenie. I to dzięki Grzesiowi. W końcu zadbam o zdrowe odżywianie.
Ja jestem zadowolona z przepisów i polecam."

Jeśli kanapki Ci się znudziły, chcesz jeść zdrowo i kolorowo, to te przepisy są dla Ciebie! Oczywiście pudełka smakują także dzieciom w szkole (wypróbowałem je setki razy na własnym dziecku 🙂

Dlaczego? A dlatego, że:
✅ są pyszne I ZDROWE,
✅ wyglądają mega apetycznie,
✅ super łatwe do przygotowania,
✅ zawierają lekkie i zbilansowane posiłki,
✅ wszystkie składniki są TANIE i dostępne w Lidlu lub Biedronce czy w sklepie "za rogiem"
✅ nawet się nie zorientujesz, kiedy je wieczorem zrobisz!

Dbasz o siebie i swoją Rodzinę?
Kliknij po "Pudełka pełne zdrowia" i jedz zdrowo i kolorowo w pracy i szkole


Pierogi z kurkami i fetą

Pierogi z kurkami i fetą

Pierogi to bez wątpienia nasza narodowa potrawa. Czy na święta, czy nawet bez okazji pierogi sprawdzają się zawsze. Te klasyczne z kapustą i grzybami, z mięsem, ruskie... Albo te z farszem ze szpinaku lub z owoców. Ach, jakie te nasze pierogi są niesamowicie dobre... :)

A wiesz, jak to się stało, że pierogi są tak popularne w Polsce? Jacek Odrowąż, polski duchowny, w XIII wieku podczas...


Obłędnie żółta zupa na lato z fasolką i cukinią

Obłędnie żółta zupa na lato z fasolką i cukinią

Żółty to zdecydowanie kolor lata. To kolor ciepły, który zawsze kojarzy się z czymś przyjemnym. Wakacjami na przykład. Albo bardzo ciepłym latem. Dlatego ta obłędnie żółta zupa z fasolka i cukinią jest właśnie idealną propozycją na obiad na lato :) Zupa z cukinią i fasolką, w cudownym i ciepłym kolorze, już od pierwszej łyżki będzie Ci się kojarzyć z latem i wakacyjnymi przyjemnościami.


Spaghetti z cukinii w sosie pomidorowym

Spaghetti z cukinii w sosie pomidorowym

Zastanawiasz się nad pysznym daniem obiadowym? Lekkim i smacznym. Aromatycznym i zdrowym. Ten przepis na pewno przypadnie Ci do smaku :) Spaghetti z cukinii w sosie pomidorowym to obiad idealny w gorący dzień :)

Cukinia świetnie sprawdza się w wielu potrawach. Można ją faszerować, dusić, smażyć i zapiekać. Będzie doskonałym składnikiem zupy, lecza warzywnego czy letniej lekkiej sałatki.




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.