Smoothie z selerem naciowym i owocami leśnymi
Jak dobrze i smacznie rozpocząć dzień? Odpowiedź jest prosta :) Tak prosta jak ten przepis. Dzień zacznij od smoothie :) Rewelacyjne połączenie malin, truskawek, jagód, selera naciowego i mleczka kokosowego to zastrzyk energii na cały dzień.
Takie smoothie z selerem naciowym i owocami leśnymi to samo zdrowie. Pełne witamin i mikroelementów oraz dobrego tłuszczu w sam raz na pierwszy posiłek. I bez żadnego dodatku cukru. Nic a nic. Wystarczy połączyć selera z owcami i mleczkiem kokosowym i chwilę miksować. Kilka minut i niesamowite kolorowe smoothie jest gotowe.
Smoothie z selerem naciowym i owocami leśnymi możesz zabrać ze sobą i wypić w drodze do pracy. Potrzeby będzie tylko odpowiedni zakręcany kubek. Wybierz ten sprawdzony przepis na zdrowe i kolorowe smoothie z selerem naciowym i owocami leśnymi i dobrze zacznij dzień :)
Składniki na smoothie z selerem naciowym i owocami leśnymi
4 łodygi selera naciowego
1 szklanka malin (ok. 12 dag)
1 szklanka truskawek (ok. 15 dag))
1 szklanka jagód (ok. 13 dag)
Przygotowanie dania smoothie z selerem naciowym i owocami leśnymi
- Selera naciowego pokrój na kawałki (ok. 0,5 cm). Przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera).
- Dodaj maliny, truskawki i jagody. Wlej mleczko kokosowe i zmiksuj tak, aby wszystkie składniki się połączyły.
- Przelej do szklanek i podawaj na śniadanie.
Dobry poranek i udany dzień zapewni Ci takie pyszne smoothie z selerem naciowym i owocami. Piękny kolor, owocowy smak, bez cukru, czyli samo zdrowie :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Czekoladowy krem z herbatnikami w stylu Nutelli
Ten pyszny czekoladowy krem z herbatnikami w stylu Nutelli o aksamitnej konsystencji jest dla wszystkich. W tej cudownej słodyczy rozsmakują się łakomczuchy i ci na diecie. I te cudowne kawałeczki herbtników... Mmm...
Wystarczą trzy składniki, żeby wyczarować takie pyszne i słodkie cudo. Banany, gorzka czekolada i herbatniki to składniki tego niesamowitego kremu czekoladowego w stylu...
Makaron z kurczakiem i sosem z zielonego groszku
Przepis na smaczny, szybki, prosty, sycący, w pięknym kolorze obiad? Proszę bardzo :) Makaron z kurczakiem i sosem z zielonego groszku to danie, które oczaruje wyglądem i zachwyci smakiem. A do jego przygotowania wystarczy tylko kilka składników, które bez żadnych problemów kupisz w swoim ulubionym sklepie spożywczym.
To przepis na perfekcyjny rodzinny obiad. Ale możesz go przygotować...
Zupa z warzywami, łososiem i boczkiem
Taka zupa? Z łososiem? I jeszcze z boczkiem? Tak! W tej zupie wędzony łosoś idealnie komponuje się z boczkiem i warzywami gotowanymi w bulionie. Taka zupa stawia na nogi. Jest sycąca i rozgrzewająca. Na chłodne dni zupa z warzywami, łososiem i boczkiem jest jak znalazł.
Jest w niej pełen dobroczynnych składników odżywczych łosoś, chrupiący boczek, słodka marchewka, zdrowe zielone różyczki...
