» Przepisy » Ryby » Ryby smażone » Smażona flądra prawie jak nad morzem [film video]

Smażona flądra prawie jak nad morzem [film video]


  
1 5 5 12
2010-08-19
Smażona flądra prawie jak nad morzem [film video] Sprawdzony przepis na smażona flądra prawie jak nad morzem [film video] od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/smazonafladra.jpg https://www.youtube.com/watch?v=GrUqKYe_EU8 https://www.youtube.com/embed/GrUqKYe_EU8 2010-08-19T19:20:02+02:00
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Smażona flądra prawie jak nad morzem [film video]

Smażona flądra jest wyjątkowa i pozwala poczuć się tak, jakbyś właśnie zamawiała ją w restauracji nad morzem. Jest nieco tłusta, ale bardzo smaczna. Wybieraj tylko świeże ryby!


Składniki na smażona flądra prawie jak nad morzem [film video]

4 świeże flądry po około 30 dag każda
cytryna
3 łyżki pszennej mąki
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
1/2 szklanki tłuszczu do smażenia: oleju słonecznikowego lub jeszcze lepiej masła klarowanego

Przygotowanie dania smażona flądra prawie jak nad morzem [film

... video]

  1. Flądry wypatrosz: rozetnij brzuch, następnie usuń całą zawartość. Dokładnie umyj pod bieżącą wodą. Osusz papierowym ręcznikiem.
  2. Ryby skrop sokiem cytrynowym i odstaw na 10 minut. Ponownie każdą rybę osusz ręcznikiem, posyp solą i pieprzem z obu stron.
  3. Na talerz wysyp mąkę. Ryby obtocz w mące, a następnie strząśnij jej nadmiar. Smaż ryby po około 3 minut z każdej strony na silnie rozgrzanym oleju.
  4. Podawaj z pieczywem lub frytkami.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Smażony ryż (nasi goreng) - szybka i prosta wersja podstawowa

Smażony ryż (nasi goreng) - szybka i prosta wersja podstawowa

Smażony ryż można przyrządzać na setki, jeśli nie tysiące sposobów. Każda indonezyjska gospodyni ma swój przepis, który zmienia się w zależności od... zawartości lodówki :) Bo do nasi goreng można dodać to, co akurat ma się pod ręką. Oraz to, co zostało z dnia poprzedniego :) Mięso kurczaka (surowe, pieczone lub gotowane), ryby, krewetki, tofu oraz oczywiście warzywa. To wszystko doprawione...


Placek po węgiersku

Placek po węgiersku

Placek po węgiersku to pomysł na obiad na wypasie. To danie przepyszne, sycące, pełne smaków i aromatów :)

Placek po węgiersku składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to duży placek ziemniaczany, który złożony jest na pół. W środku placka kryje się przepyszny i aromatyczny gulasz wieprzowy. To gulasz, który piecze się wraz z warzywami w rękawie. Mięso doskonale przechodzi przyprawami....


Sałatka krabowa z makaronem ryżowym

Sałatka krabowa z makaronem ryżowym

Sałatka krabowa z makaronem ryżowym ma same zalety. Po pierwsze jest pyszna. Po drugie jest łatwa. Po trzecie jest szybka. Przekonaj się sama :)

W tej przepysznej sałatce głównymi składnikami są paluszki krabowe oraz makaron z brązowego ryżu. Znajdziesz w niej także słodkiego ananasa, świeżego zielonego ogórka i ziarenka kukurydzy. Szalotka nadaje przyjemnej ostrości, a listki kolendry...




Smażona flądra prawie jak nad morzem [film video] - komentarze

~Tooomasz
~Tooomasz
4.09.2018 08:17
Flądra jest tłusta? Od kiedy? Dla informacji, należy do grupy najchudszych ryb (83 kcal/100g). No chyba, że topi się ją w oleju. Ale tak będzie z każdą rybą.
~ulisia
~ulisia
7.02.2015 16:52
Właśnie wyczyściłam pierwszy raz 5 kg flądry i tylko raz się ukłułam,poszło całkiem sprawnie,ale w pierwszej chwili myślałam,że się porwałam z motyką na księżyc.Dzięki za pomoc,bo naprawdę nie wiedziałam jak się do tej rybki dobrać.
AnnaMarlena
AnnaMarlena
27.08.2014 14:21
Uwielbiamy flądry u nas w domu zawsze jest jej za mało :)
miodzianka
miodzianka
30.07.2014 22:04
Nad morzem takiej pysznej flądry nie robią jak ta z przepisu,jest pyszna jak na flądrę.
~Alicja
~Alicja
16.09.2011 17:21
Pierwszy raz jadłam flądrę i muszę przyznać, że bardzo przydał mi się ten przepis, nie wiedziałam jak się do tej ryby zabrać:), a tu proszę wszystko szybko i prosto. Dzisiejszy obiadek był pycha:)
Majka1
Majka1
9.08.2011 15:38
Bardzo smaczna rybka ! Polecam
ukonarczak
ukonarczak
21.03.2011 06:12
Prosty i dobry
Tojad
Tojad
10.03.2011 15:10
Hm...uwielbiałam fladry( mieszkam nad morzem) do czasu-az mi rybak z Ustki powiedział : " Ja nie jadam flader- ta ryba żeruje na dnie Bałtyku-a tam jest pełno iperytu".....i teraz jestem kulinarnie"rozdarta"..;-(
smotrawa
smotrawa
18.02.2011 17:48
Oj, oj Grzesiu! ale mi się zrobiło "skuczno"! Zapach świeżo smażonej fląderki, to zapach moich wakacji! Jako mieszkanka Bieszczad (lubię to moje miejsce do życia - nie myślcie sobie!) - lubię się wybrać nad nasze rześkie polskie morze i jak co roku prawie, wyjść o świcie do portu od strony morza ( bo w Kątach Rybackich mamy i port od strony zatoki - rybki słodkowodne!) i kupić z kutra fląderkę, która się bardzo łatwo patroszy (szkoła Stasinka naszego z Kątów), smażyć tak właśnie jak Grzegorz - minimalistyczna ilość dodatków, bo taka najfajniejsza - i zajadać, zajadać, popijając zimnym piwkiem - bosko! Niestety, w Bieszczady nie dojężdżają świeże fląderki, a mrożone to już nie to. Trzeba do lata! Pozdrawiam! [Grzegorz: pozdrawiem Bieszczady! Pozdrawiam Cię Smotrawo. Bieszczady to najpiękniejsze góry na świecie! Spędziłem tam mnóstwo przeuroczych chwil.]
gabizientek
gabizientek
22.08.2010 10:43
Uwielbiam takie rybki:)
krzysztofina
krzysztofina
20.08.2010 20:07
Świeża Fląderka jeszcze teraz mi pachnieod lipca i nigdzie tak nie smakuje jak nad morzem właśnie.a z masłem klarowanym jeszcze nie jadłam-może być smaczna-na drugi rok napewno popróbuję:))
jotelbe
jotelbe
20.08.2010 12:50
Zawsze tak robię. W tym roju byłem w Mrzeżynie-przywiozłem 9 dużych fląder. Zamroziłem. Dodatkowo jeszcze do środka każdej tuszki wkładam "gałązkę" świeżego tymianku.
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.