Slodka i zdrowa salatka z selera naciowego

1 5 5 3
2007-07-19
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 1-2
selera orzechami jogurt salatka z orzechami
Slodka i zdrowa salatka z selera naciowego

Salatka idealna na lunch albo pozna kolacje gdy glod zajrzy w oczy a nie chcemy sie objadac.
Mozna zabrac w pudeleczku do pracy.
Mnostwo chrupania i orzezwiajacego smaku.

Pasjami salatke ta uwielbiam.

Hmmm, z tym chrupaniem to moze w pracy nie nalezy przesadzac:)


Składniki na slodka i zdrowa salatka z selera naciowego

Aby uraczyc sie wysmienita zdrowa i dietetyczna salatka nalezy na czystym kuchennym blacie zgromadzic:

- 3-4 jedrne lodygi selera naciowego
- jablko najlepiej zielone granny smith (bo chrupkie, kwaskowate i ma pieknie zielona skorke)
- gesty jogurt naturalny
- garsc (raczej damska) rodzynek
- kilka orzechow wloskich (dla tych co na diecie nie sa)

oraz

- szklana piekna miske,
- noz,
- duza lyzke
i 10 minut wolnego czasu

Kiedy to juz wszystko mamy mozemy przystapic do dziela.

Przygotowanie dania slodka i zdrowa salatka z selera naciowego

1. Suche i pomarszczone rodzynki wrzucamy do malej miseczki i zalewamy bezlitosnie wrzaca woda. Niech sie namocza i wyprostuja nieco swa pomarszczone oblicza.

2. Seler myjemy, kroimy na plasterki i w miare mozliwosci usuwamy wlokna. W przeciwnym razem utkna nam miedzy zebami.

3. Jablko rowniez myjemy i kroimy w kostke.

4. Wrzucamy do duzej miski: jablko, seler, namoczone i odsaczone rodzynki oraz jogurt. Mieszamy w umiarkowanym tempie.
Amatorom slodkosci proponuje lekkie poslodzenie jogurtu. Ot chocby lyzeczka slodziku.

5. Posypujemy orzechami wloskimi o ile kalorie nie sa nam straszne.

6. Salatke wkladamy do lodowki bo chlodna jest bardziej chrupka i orzezwiajaca. Ale nie jest to konieczne.

7. Jemy ze smakiem.

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.