»
Przepisy »
Sałatki i surówki »
Sałatki »
Slodka i zdrowa salatka z selera naciowego
3
2007-07-19
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 1-2
Salatka idealna na lunch albo pozna kolacje gdy glod zajrzy w oczy a nie chcemy sie objadac.
Mozna zabrac w pudeleczku do pracy.
Mnostwo chrupania i orzezwiajacego smaku.
Pasjami salatke ta uwielbiam.
Hmmm, z tym chrupaniem to moze w pracy nie nalezy przesadzac:)
Składniki na slodka i zdrowa salatka z selera naciowego
Aby uraczyc sie wysmienita zdrowa i dietetyczna salatka nalezy na czystym kuchennym blacie zgromadzic:
- 3-4 jedrne lodygi selera naciowego
- jablko najlepiej zielone granny smith (bo chrupkie, kwaskowate i ma pieknie zielona skorke)
- gesty jogurt naturalny
- garsc (raczej damska) rodzynek
- kilka orzechow wloskich (dla tych co na diecie nie sa)
oraz
- szklana piekna miske,
- noz,
- duza lyzke
i 10 minut wolnego czasu
Kiedy to juz wszystko mamy mozemy przystapic do dziela.
- 3-4 jedrne lodygi selera naciowego
- jablko najlepiej zielone granny smith (bo chrupkie, kwaskowate i ma pieknie zielona skorke)
- gesty jogurt naturalny
- garsc (raczej damska) rodzynek
- kilka orzechow wloskich (dla tych co na diecie nie sa)
oraz
- szklana piekna miske,
- noz,
- duza lyzke
i 10 minut wolnego czasu
Kiedy to juz wszystko mamy mozemy przystapic do dziela.
Przygotowanie dania slodka i zdrowa salatka z selera naciowego
...
1. Suche i pomarszczone rodzynki wrzucamy do malej miseczki i zalewamy bezlitosnie wrzaca woda. Niech sie namocza i wyprostuja nieco swa pomarszczone oblicza.2. Seler myjemy, kroimy na plasterki i w miare mozliwosci usuwamy wlokna. W przeciwnym razem utkna nam miedzy zebami.
3. Jablko rowniez myjemy i kroimy w kostke.
4. Wrzucamy do duzej miski: jablko, seler, namoczone i odsaczone rodzynki oraz jogurt. Mieszamy w umiarkowanym tempie.
Amatorom slodkosci proponuje lekkie poslodzenie jogurtu. Ot chocby lyzeczka slodziku.
5. Posypujemy orzechami wloskimi o ile kalorie nie sa nam straszne.
6. Salatke wkladamy do lodowki bo chlodna jest bardziej chrupka i orzezwiajaca. Ale nie jest to konieczne.
7. Jemy ze smakiem.
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
Slodka i zdrowa salatka z selera naciowego - komentarze
euterpe
6.06.2008 09:46
Co prawda nie przepadam za selerem naciowym ale Twoje przepisy są tak fajnie napisane że muszę to zrobić. A poza tym seler naciowy jest zdrowy i nie jest tuczący więc na drugie śniadanie do pracy jak znalazł.
amma
24.07.2007 12:07
Z podanego przepisu wynika,że jest smakowita,będę robiła dzisiaj ,mam wszystkie niezbędne składniki w domu. Słyszę już chrup przy jedzeniu.
Auguratrix
21.07.2007 23:43
Bardzo fajny przepis, z małym "ale". Według mnie lepiej namoczyć rodzynki w ciepłym mleku :)
