Śledzie w sosie koperkowym

1 5 5
2019-11-20
Przygotowanie ok. 40 minut + chłodzenie 60 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Śledzie w sosie koperkowym

Śledzie w sosie koperkowym to nie lada gratka dla fanów tych popularnych ryb. Śledzie w tym pysznym sosie są po prostu super. Świetnie sprawdzą się jako jedno z dań w czasie wigilii i świąt Bożego Narodzenia. Tak naprawdę śledzie koperkowe są bardzo dobre, więc można je robić przez cały rok :)

W tej pysznej przekąsce głównym składnikiem są oczywiście śledzie. Do ryb dołączyła biała i czerwona cebula oraz chrupiące jabłko. Sos do śledzi przygotowany jest na bazie kwaśnej śmietany oraz posiekanego koperku, dzięki któremu przekąska jest tak aromatyczna. Śledzie w tym pysznym sosie podane są z gałązkami koperku i kolorowym pieprzem. Śledzie w sosie koperkowym według tego przepisu są po prostu obłędne :)

Przepis na śledzie w sosie koperkowym nie jest trudny. To tylko kilka łatwych kroków. Zobacz, jak łatwo i szybko możesz przygotować świąteczną przekąskę ze śledziem w roli głównej :)

  • Przepis na śledzie w sosie koperkowym to łatwa receptura na super przekąskę, która podbije świąteczny stół. Śledzie zrobisz w kilku łatwych krokach :)
  • Przygotowanie śledzi w sosie koperkowym nie zajmie Ci wiele czasu. To szybki przepis na pyszną i oryginalną przekąskę :)
  • Składniki do przygotowania śledzi w sosie koperkowym nie stanowią problemu, ponieważ są dostępne w sklepach przez cały rok.

Mimo że śledzie zalicza się do tłustych ryb morskich, są niskokaloryczne. Są idealne dla osób, które zrzucają zbędne kilogramy. Regularne jedzenie śledzi poprawia pamięć, wzmacnia serce i wzrok. Śledzie zawierają witaminy A, D, E oraz z grupy B. Pełno w nich żelaza, cynku, miedzi, fosforu i jodu. Śledzie to świetne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te wspomagają pracę serca i naczyń krwionośnych oraz zapobiegają wahaniom cukru we krwi. Dzięki omega-3 Twoja skóra będzie promienna, a włosy i paznokcie mocne. Śledzie są również bogate w kwas EPA, który dobrze wpływa na układ krwionośny. A do tego reguluje ciśnienie krwi, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zwiększa odporność organizmu. Śledzie zwiększają poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia :)

Przepisów na śledzie w sosie koperkowym w Internecie jest mnóstwo. Ten przepis właśnie dołączył do tego pysznego grona. Warto go zapisać, śledzie w sosie koperkowym to danie wyjątkowe. Koperkowe śledzie to idealna propozycja na wigilijną kolację i pozostałe świąteczne dni. To także pomysł na imprezową przekąskę, która doskonale będzie pasować na zabawę sylwestrową i karnawałową :)

Wybierz ten łatwy, szybki i niedrogi przepis na przepyszne śledzie w sosie koperkowym. Podaj je na wigilijną kolację, a zachwytów na tą efektowną przekąską nie będzie końca :)


Składniki na śledzie w sosie koperkowym

30 dag filetów śledziowych
1 szklanka kwaśnej śmietany 18%
1 jabłko
1/2 białej cebuli
1/2 czerwonej cebuli
1/2 pęczka koperku
3 łyżki octu balsamicznego
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania gałązki koperku i świeżo mielony kolorowy pieprz

Przygotowanie dania śledzie w sosie koperkowym

  • Śledzie wypłucz pod zimną wodą. Przełóż do do miski, zalej zimną wodą i odstaw na 30 minut.
  • Jabłko obierz ze skórki. Pokrój w drobną kostkę. Obie cebule pokrój w piórka. Koperek posiekaj.
  • Śledzie odcedź i osusz. Przełóż do suchej miski. Wlej ocet i wymieszaj.
  • Dodaj jabłko, cebule i koperek. Wymieszaj.
  • Wlej śmietanę, dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj. Miskę przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na godzinę.
  • Śledzie przełóż na półmisek lub do salaterki. Udekoruj gałązkami koperku i posyp świeżo mielonym kolorowym pieprzem.
  • Podawaj na Wigilię, święta Bożego Narodzenia, Wielkanoc, inne okazje lub bez :)


To miłe, że gotujesz ze mną :) Pięknie dziękuję!
Mam dla Ciebie NOWĄ książkę z przepisami, które ZMIENIAJĄ ŻYCIE NA LEPSZE! - "Zdrowie z pudełka"

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»




Śledzie w sosie koperkowym - etap 1

Śledzie w sosie koperkowym są pyszne i łatwe. To niedroga przekąska, która pobije niejeden kubek smakowy. Śledzie w sosie koperkowym będą super daniem na wigilię i święta Bożego Narodzenia. Wybierz ten sprawdzony przepis i zobacz, że Śledzie w sosie koperkowym są łatwe, a efekt końcowy przepyszny :)




Zdjęcia i pomysł: Kamila Dąbrowska-Grec

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Śledzie salsa

Ania, Mniammniam.pl
2019-12-02
Przygotowanie ok. 20 minut + chłodzenie ok. 2 godzin
łatwe
Porcje: 4-6
Śledzie salsa

Śledzie salsa są po prostu super. Świetnie sprawdzą się jako jedno z dań w czasie wigilii i świąt Bożego Narodzenia. Śledzie salsa przygotowane według tego sprawdzonego przepisu są tak bardzo dobre, że można je robić na najróżniejsze okazje przez cały rok :)

Śledzie salsa to pyszna świąteczna przekąska. Głównym składnikiem są oczywiście śledzie. Do śledzi idealnie dopasowały się warzywa,...


Śledzie w sosie grzybowym

Ania, Mniammniam.pl
2019-11-29
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Śledzie w sosie grzybowym

Śledzie w sosie grzybowym świetnie sprawdzą się jako jedno z dań w czasie wigilii i świąt Bożego Narodzenia. Śledzie w tym pysznym i aromatycznym sosie smakują przepysznie. Największą zaletą tego łatwego przepisu jest to, że grzybowe śledzie można robić przez cały rok :)

Śledzie w sosie grzybowym to pyszna przekąska, w której głównym składnikiem są oczywiście śledzie. Do śledzie dołączyła...


Terrina z łososia

Ania, Mniammniam.pl
2019-11-28
Przygotowanie 15 minut + chłodzenie 2 godziny
łatwe
Porcje: 2-4
Terrina z łososia

Terrina z łososia jest pyszna i bardzo łatwa do zrobienia. Jej ojczyzną jest Francja, a ten przepis to smakowita wariacja na temat tradycyjnego francuskiego przysmaku. Terrina z łososia to przepyszna przekąska, która będzie pięknie prezentować się na świątecznym stole w wigilię i Boże Narodzenie :)

Terrinę z łososia przygotowuje się z kilku składników. Oczywiście najważniejszym jest wędzony...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.
Bataty faszerowane Kaszą na Patelnię bulgur z soczewicą i szpinakiem - lekkie, kolorowe i *fit*

Te ?? http://bit.ly/PRZEPYSZNE-BATATY to po prostu SUPER JEDZENIE. Pyszne, zdrowe, kolorowe, lekkie, pełne witamin i wartościowych składników odżywczych. A takie ŁATWE I SZYBKIE do zrobienia :) Co przecież widać, słychać i czuć ;) Jak uważasz?

Opublikowany przez MniamMniam.pl Piątek, 23 października 2020