Skrzydełka Marysi
Ten przepis otrzymałam od mojej koleżanki mieszkającej na stałe w Kanadzie .Trochę go jednak zmodyfikowałam .Jest to danko dość szybkie i mało pracochłonne .A w dodatku smaczne .
Składniki na skrzydełka marysi
9 łyżek sosu sojowego
1 płaska łyżka miodu
1-2 cm kawałek świeżego imbiru ( ew. może być płaska łyżeczka imbiru w proszku )
płaska łyżeczka chili
9 łyżek oleju
ewentualnie trochę soli do smaku
Przygotowanie dania skrzydełka marysi
Skrzydełka na kilkanaście minut włożyć do miski z zimną wodą ( ale to nie jest konieczne )i zacząć przygotowywać marynatę .Po wymieszaniu wszystkich składnikow marynaty włożyć w nią skrzydełka i zostawić na 6 godzin ( jeszcze lepiej zostawić je w tej marynacie na całą noc ).Zamarynowane skrzydełka układać na blaszce ( nie wycierać ich z tej marynaty ) zalać marynatą w której mięso się moczyło i piec w temp.180 stopni przez około 1,5 godziny.
Powstały sos można zagęścić .
Dlaczego? A po to, byś była ZDROWSZA!!! Nie kupujesz, tracisz 🙂 Twój wybór 🙂
Posiłki z warzyw sprawią, że będziesz zdrowsza i będziesz jeszcze częściej się uśmiechać!
Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂
To jest takie proste 🙂
❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!
Sprawdź ❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY
Danie to można podawać z ziemniakami z wody lub pieczonymi z frytkami z dodatkiem sosu czosnkowego a także z ryżem . Zresztą w tym względzie panuje dowolność . Skrzydełka komponują się idealnie z różnymi dodatkami i surówkami.
Brukselka z jarmużem i nasionkami
Mówią, że nie należy chodzić na zakupy na głodnego. I to prawda. Dodam, że na głodnego i... zmęczonego. W ten o to sposób zakupiłam jarmuż zamiast paki szpinaku. Tak więc od kilku dni bawimy się w króliki i wcinamy zielone, bo dodaję go dosłownie wszędzie.
Oryginalny przepis na tak duszoną brukselkę pochodzi ze znakomitego bloga www.gotuj.skutecznie.pl. Przepis minimalnie zmodyfikowałam i...
Polędwiczka a'la Wellington (pieczona z pieczarkami w cieście francuskim)
Polędwiczka a'la Wellington (pieczona z pieczarkami w cieście francuskim) to coś naprawdę wyjątkowego. Co prawda od oryginalnego przepisu ma całkiem daleko, Bo to nie jest ani polędwica wołowa, ani Wellington, ale i tak jest wspaniała w smaku. Danie szybkie, proste, bardzo eleganckie. Mamy tu miękkie, soczyste mięso, mocno podsmażone pieczarki z dodatkiem aromatycznego alkoholu i dużo płatków...
WEGEBURGER - BULWBURGER
Od BULWBURGERA rozpoczynam przygodę z wegeburgerami.
Nazwa jak sama wskazuje dotyczy burgera otrzymanego z warzyw korzeniowych
(zimowych).
Burgery doprawiłem ziołami i jako dodatek spajający dość wodniste warzywa
zastosowałem otręby owsiane i mąkę gryczaną oraz soczewice.
Polecam serdecznie w bułce pełnoziarnistej z korniszonem, szalotką,
pomidorem, rukolą, sałatą rzymską i wege...
