» Przepisy » Warzywa » Warzywa smażone » Sezamowe szparagi

Sezamowe szparagi


  
1 5 5 13
2005-07-03
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Sezamowe szparagi

Szybkie danie z chinskiej kuchni


Składniki na sezamowe szparagi

1/2 kg szparagow

1 lyzka sosu sojowego
1 lyzeczka cukru
1 lyzka oleju sezamowego
2 zabki posiekanego czosnku
nasiona sezamu

Przygotowanie dania sezamowe szparagi

...

Sos sojowy wymieszac z cukrem w malej miseczce. Szparagi pokrajac na male 5 cm kawalki.

Rozgrzac olej sezamowy na paelni/woku, dodac posiekany czosnek, krotko obsmazyc nie dopouszczajc do zrumienienia, dodac szparagi i ciagle mieszajac/podrzucajac smazyc je okolo 4 minut. Dodac sos sojowy z cukrem i jeszcze chwilke smazyc az prawie caly plyn wyparuje.
Przelozyc do miski, posypac sezamem, podawac natychmiast.

W ten sam sposob mozna zrobic fasolke szparagowa lub brokuly.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

Lekkie, pyszne i zdrowe. Bardzo zielone, bo i w pulpecikach i w sosie są same zielone warzywa (przyjmijmy na potrzeby tego przepisu, że cebula też jest zielona :)
Zielony jest jeszcze seler naciowy - ach, jaki on chrupki i orzeźwiający jest! A liście szpinaku to co? To też zielone są i tak przyjemnie zawijają się wokół pulpecików w kolorze green :)
No dobra powiesz - a kasza jaglana? Co z...


Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony jest dwa razy. Mnóstwo w nim warzyw, mało mięsa, niewiele także jest w nim tłuszczu. Warzywa pozostają jędrne, mięso soczyste. Wszystkie składniki (poza selerem naciowym, który z natury swej delikatny jest) pieczemy początkowo w wysokiej temperaturze bez przykrycia. Dzięki temu ładnie się zrumienią, nabiorą smaku, a w środku zostanie ich...


Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

To mój przepis awaryjny na bardzo szybki obiad. Idealnie sprawdza się w środku tygodnia, kiedy pędzę pomiędzy jednym a drugim punktem dnia i na każdy mam za mało czasu.

Wiem, że gotowe pesto może nie jest najlepsze na świecie, ale... Czasem trzeba wybrać półśrodki i nie ma się co na to zżymać :) Ale jak masz czas i ochotę domowe pesto będzie jak najbardziej wskazane.

Tak naprawdę...




Sezamowe szparagi - komentarze

iwona155321
iwona155321
14.10.2014 14:00
Kochamy fasolkę szparagową zrobioną według tego przepisu!!! Jest po prostu fantastyczna :)
isiapatysia
isiapatysia
4.05.2014 17:04
Aromatyczne, pyszne i super szybkie! Dzisiaj szparagi w tej właśnie postaci wystąpiły razem z krwistym stekiem wołowym :) Jedyna zmiana jaką wprowadzilam była taka, że czosnek posmażyłam najpierw na oleju kokosowym (lepiej niż sezamowy znosi wysoką temperaturę), a olej sezamowy dodałam pod koniec smażenia razem z sosem sojowym z cukrem.
Yola
Yola
14.05.2013 19:59
zrobiłam, wspaniałe jak mi się znudzi czysty smak szparagów, na razie się nie znudził, ale zapach w domu.... bezcenny !!! przepis świetny. PS. sposób ten stał się dla mnie inspiracją do śmielszego używania oleju sezamowego, dotychczas dodawałam go odrobinę na koniec pichcenia-do smaku
magdadusia
magdadusia
14.03.2012 15:36
Fantastyczny sposób na szparagi. Wydobywa z nich zupełnie nowy smak. Robi się szybko. Przygotowuję w ten sposób też brokuły i fasolkę szparagową. Na pewno zdrowiej, niż z tartą bułką czy sosem holenderskim.
MagduchaP
MagduchaP
18.06.2011 14:59
przesmaczna smaczność!!!! robi się mig-iem ;) a zjada z prędkością f-16 ;)
polcia_78
polcia_78
3.06.2011 10:12
Oj, wstyd! Z przepisu na szparagi korzystam już od dwóch lat i do tej pory nie napisałam, że są PYSZNE!!! Bajaderko, fajnie, że podzieliłaś się tym pomysłem. Szkoda tylko, że szparagi są tak krótko:(
melba2
melba2
26.05.2011 12:55
bardzo dobre szparagi , robiłam je wczoraj ale dodałam do sałatki sałata lodowa, grilowany bakałżan, grlowana pierś kurczaka w paseczki sos: sos sojowy, ocet balsamiczny , oliwa , sok z cytryny , troszkę miodu, 2 ząbki czosnku, parę kropli oleju sezamowego. wszystko razem wymieszane i posypane sezamem pycha
GosKa
GosKa
14.06.2010 12:41
Rewelacja! Niezawodny sposób przygotowania szparagów. Właściwie można już nic więcej nie robić na obiad w upalny dzień.
Pastelka
Pastelka
29.05.2010 19:27
Moje pierwsze, własnoręcznie przygotowane szparagi były pyszne. Szybko, łatwo i przyjemność duża!
louve
louve
24.04.2010 17:44
Bardzo fajny i smaczny dodatek do obiadku. Przygotowuje się je błyskawicznie, a pasują do wielu dań. Polecam! :-)
margheritaandreucci
margheritaandreucci
2.06.2009 14:03
Super! super! super! Robi sie blyskawicznie a smakuje... ach! ten sposob wydobywa w pewlni cudowny smak szparagow! Dziekuje Bajaderko za szybki i nezawodny sposob na szparagi!
dawny_basik
dawny_basik
18.05.2009 20:22
Wstyd się przyznać bo wyjdę na wyjątkowego żarłoka, ale przed chwila zjadłam cały pęczek zielonych szparagów zrobionych zgodnie z tym przepisem. Niezwykle szybko się je robi a efekt rewelacyjny. Pocieszam się tylko ze dzięki temu że szparagi nie mają prawie kalorii to w boczki mi nie pójdzie;)))) Każdemu polecam!!!!!!!!
ewafla
ewafla
15.05.2007 10:26
To byla moja pierwsza degustacja szparagow zielonych i musze przyznac, ze bardzo udana... Olej sezamowy w polaczeniu z czosnkiem dal niesamowity efekt smaku i aromatu. Jak na moj gust szparagi byly jednak nazbyt chrupiace dlatego nastepnym razem je chwilke podgotuje... :)
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.