Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Sałatka ziemniaczana z awokado

  
1 5 5 1
2018-06-11
ok. 40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka ziemniaczana z awokado

Czy wiesz, że pierwsze uprawy ziemniaków rozciągały się na terenach obecnej Ameryki Południowej? W XVI wieku do Europy sprowadzili je hiszpańscy podróżnicy. Powszechnie ziemniaki zaczęto uprawiać dopiero w XVII i XVIII wieku. Obecnie ziemniaki stanowią jeden z głównych składników naszego jadłospisu. Bardzo dobrze, bo ziemniaki są zdrowe i można wyczarować z nich przepyszne i niebanalne dania :)

Nasze polskie ziemniaki są bogatym źródłem skrobi i białka roślinnego. Witamin jest w nich pod dostatkiem. Ziemniaki są bogate w potas, magnez, wapń, cynk i żelazo.

Ziemniaki są bardzo fajnym składnikiem wielu potraw. Można je gotować, piec, dusić, smażyć, grillować. Z ziemniaków naprawdę można stworzyć przepyszne potrawy, na które przepisy wcale nie są trudne i skomplikowane :)

Przykładem takiego dania jest ta przepyszna sałatka ziemniaczana z awokado. To super smaczna, kolorowa i nietuzinkowa sałatka, która sprawdzi się na różne okazje. Bez okazji też będzie smakować :)

Oprócz zdrowych ziemniaków i zielonego awokado, w tej sałatce znalazły się także jajka, dymka i kiełki. Wszystkie składniki doskonale łączy sos przygotowany z majonezu, jogurtu i czosnku. Ach, jak to wszystko świetnie smakuje... :)

Przepis na sałatkę ziemniaczaną z awokado jest łatwy i dość szybki, nie licząc oczywiście czasu gotowania ziemniaków. To jednak można zrobić dużo wcześniej. Lista składników nie jest długa, a z ich kupieniem nie ma problemu. Nic tylko robić :)

Jeżeli lubisz ziemniaki, wypróbuj ten sprawdzony przepis na przepyszną sałatkę ziemniaczaną z awokado. Łatwy przepis i mnóstwo pyszności na talerzu to właśnie jest ta super sałatka ziemniaczana z awokado :)


Składniki na sałatka ziemniaczana z awokado

5 ziemniaków
2 jajka
1 awokado
1 pęczek dymki (cebulki i szczypior)
garść kiełków
1 łyżka soku z cytryny
sól
świeżo mielony czarny pieprz

sos:
2 łyżki majonezu
2 łyżki jogurtu
1 ząbek czosnku
szczypta gałki muszkatołowej
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania natka pietruszki
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!

Przygotowanie dania sałatka ziemniaczana z awokado

  1. Przygotuj sos. W zakręcanym słoiczku umieść wszystkie składniki. Zakręć go i energicznie potrząśnij kilka razy, aż składniki się ze sobą połączą.
  2. Ziemniaki bez obierania ugotuj do miękkości. Odcedź i odstaw do ostygnięcia. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Przełóż do miski.
  3. Jajka ugotuj na twardo (6 minut od zawrzenia wody), ostudź, obierz i pokrój w kostkę.
  4. Cebulki dymki pokrój w krążki. Szczypior posiekaj.
  5. Awokado obierz i pokrój w kostkę. Przełóż do miseczki i spryskaj sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.
  6. Do ziemniaków dodaj jajka, awokado i dymkę wraz ze szczypiorem. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
  7. Dodaj sos i delikatnie wymieszaj. Posyp kiełkami
  8. Podawaj od razu z natką pietruszki z ulubionymi dodatkami.


Rada: Aby ziemniaki były bardziej aromatyczne, ugotuj je w bulionie warzywnym.❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.




Sałatka ziemniaczana z awokado - etap 1

Sałatka ziemniaczana z awokado świetnie smakuje i zawsze się sprawdza :)



Sałatka ziemniaczana z awokado - etap 1

Przepyszna sałatka ziemniaczana z awokado to także pomysł na jedzenie do pracy lub szkoły :)



Sałatka ziemniaczana z awokado - etap 1

Największą zaletą tej super sałatki ziemniaczanej z awokado jest mnóstwo smaku i łatwy przepis :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Gniazdka makaronowe z sałatką jarzynową

Ania, Mniammniam.pl
2019-03-12
ok. 90 minut
łatwe
Porcje: 12 gnizdek
Gniazdka makaronowe z sałatką jarzynową

Jeżeli szukasz sprawdzonego pomysłu na pyszną i efektowną przekąskę z okazji Świąt Wielkanocnych, gniazdka makaronowe z sałatką jarzynową są odpowiedzią na Twoje rozterki. Te przepyszne gniazda to pomysł nie tylko na święta. Gniazdka sprawdzą się także jako przekąska na imprezie lub niebanalna kolacja dla całej rodziny. Gniazdka makaronowe z sałatką jarzynową to przepyszne i uniwersalne danie...


Sałatka meksykańska

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2019-01-24
10 minut
łatwe
Porcje: 6-8
Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska to przepyszny pomysł nie tylko dla fanów tego typu dań. Sałatka będzie smakować zawsze i każdemu :)

Sałatka meksykańska składa się z produktów typowych dla kuchni Meksyku. Potrawy tej kuchni są bardzo dobre i znane praktycznie na całym świecie. Kuchnia meksykańska łączy tradycje kulinarne jeszcze z czasów Indian oraz wpływy konkwistadorów. Wykorzystuje się w niej...


Ciasto drożdżowe z gruszkami i kruszonką - BEZ wyrabiania

Ania, Mniammniam.pl
2018-06-08
Przygotowanie ok. 60 minut + pieczenie ok. 60 minut
łatwe
Porcje: Blacha 23 cm x 33 cm
Ciasto drożdżowe z gruszkami i kruszonką - BEZ wyrabiania

Ciasto drożdżowe z gruszkami i kruszonką to ciasto idealne. Możesz być pewna, że Twoi goście będą oczarowani takim deserem. Bo to ciasto drożdżowe najpierw zachwyci oczy, aby za chwilę podbić kubki smakowe. To super pomysł na ciasto na niedzielę lub pyszny deser po rodzinnym obiedzie. Takie drożdżowe będzie też bardzo fajnym słodkim wypiekiem podanym na imprezie w gronie znajomych i...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.