Sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)

  
1 5 5 3
2016-01-04
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)

Wątróbka i kiwi??? Czy pasują do siebie? Czy to może być dobre?
Oj, powiem Ci tylko jedno - MUSIAŁEM to robić w domu 4 razy w ciągu jednego tygodnia i za żadnym razem nic nie zostało :)
Danie jest wyjątkowo łatwe i szybkie w przygotowaniu - ma mnóstwo cennych witamin i mikroelementów, niedużo kalorii (do smażenia wątróbki używamy mało tłuszczu, potem go odsączamy na papierowym ręczniku).
Jesteś na redukcji? Żyjesz w stylu "fit" - talerz takiej sałatki na obiad zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz - jeśli dodasz do niej nieco węglowodanów - w postaci np. pełnoziarnistego pieczywa lub brązowego ryżu :)
A może chcesz zrobić wrażenie podczas uroczystej kolacji i nie masz za dużo czasu - ta sałata też wtedy się sprawdzi, bo to bardzo uniwersalna sałata :)


Składniki na sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)

3/4 kg wątróbki drobiowe
8 owoców kiwi
4 łyżki pestek granatu (czyli z jednego owocu średniej wielkości)
4 duuuże garście roszponki (ale możesz użyć też rukoli lub liści szpinaku "baby")
2 łyżki oleju do smażenia
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

sos:
4 łyżki oleju (najlepiej z pestek winogron lub słonecznikowego)
4 łyżki wody mineralnej
sok z połowy cytryny
1 czubata łyżka musztardy miodowej
1 płaska łyżeczka cukru (ale nie jest konieczna)
1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Przygotowanie dania sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)

  1. Wątróbkę umyj po bieżącą wodą, następnie dokładnie osusz na papierowym ręczniku.
  2. Na dużej patelni rozgrzej olej, dodaj wątróbkę i smaż na średnim ogniu pod przykryciem przez 2-3 minuty z każdej strony, aż ładnie się przyrumieni, przełóż na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Dopraw solą i pieprzem i ostaw na bok na czas robienia sosu - dzięki temu wątróbka ładnie się pokroi (krojona od razu po usmażeniu będzie się nieco "rozsypywać" - nie ma to znaczenia dla smaku, ale dla wyglądu już tak).
  3. Sos przygotuj poprzez dokładne wymieszanie wszystkich składników - w zakręconym słoiczku lub szakerze do sosów.
  4. Kiwi obierz i pokrój na ósemki.
  5. Wątróbkę pokrój na kawałki "na jeden kęs".
  6. Na talerzach rozłóż roszponkę, polej ją połową sosu. Na niej połóż kawałki kiwi i wątróbki. Polej pozostałym sosem. Posyp pestkami granatu.
  7. Podawaj od razu - najlepiej BEZ pieczywa, bo sama w sobie jest taka pyszna, że szkoda ją mieszać z innymi smakami :)
❤️💕💛 SUPER NOWOŚĆ!
Jeśli lubisz gotować, docenisz zalety mniamowego fartucha. Jest trwały, lekki i... ładny. Niezastąpiony podczas gotowania pysznych dań, nie tylko z mniamowych przepisów :)
Kliknij i zamów ❤️💕💛 NAJNOWSZY MNIAM FARTUCH :)


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Chrupiąca ciecierzyca w słonym karmelu

  
1
Patrycja, MniamMniam.pl
2015-12-29
120 minut + kilkanaście godzin moczenia
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Chrupiąca ciecierzyca w słonym karmelu

Bywają takie dni, szczególnie gdy szaro, zimno i ponuro... i bardzo, ale to bardzo ma się ochotę na coś słodkiego :) Wtedy możemy iśc po kolejną czekoladę lub ciastka :) Ale możemy też zrobić zapas słodkości na cały tydzień i zajadać się... super zdrowymi łakociami Nie z bakaliami, nie z czekoladą, ale z... ciecierzycą! Tak! :) Pyszną i chrupiącą!
Ciecierzyca zawiera mnóstwo żelaza -...


Ziołowy pstrąg na palonych cytrynach

  
2
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-12-22
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Ziołowy pstrąg na palonych cytrynach

Palone cytryny podpatrzone u Karola Okrasy :) I to jest dobry pomysł, bo mają niezwykły aromat i świetnie go przekazują pstrągom. Lekko kwaśny i gorzki - to wytrawna kompozycja dla smakoszy, którzy cenią oryginalne, ale nie "odjechane" smaki :)
Cała reszta przepisu już moja, bo Karol na mój gust za bardzo szaleje z ilością przypraw :)
Moim zdaniem trochę czosnku, koperek, sól i pieprz...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Bigos pieczony o wyjątkowo bogatym smaku (i prawie BEZ tłuszczu!)

  
32
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-12-15
5 godzin
bardzo łatwe
Porcje: 8-12
Bigos pieczony o wyjątkowo bogatym smaku (i prawie BEZ tłuszczu!)

Prawie nic tłuszczu, jeszcze mniej zapachu gotowanej kapusty, robienia to już nic, a nic, a smaku...? A smaku góra cała wielka :) Moim zdaniem jest to najlepszy bigos na świąteczny stół i na każdą okazję.
Moim zdaniem nie ma lepszego. Lepszego w smaku i prostocie przygotowania. Bo samo przygotowanie to nie więcej niż 20 minut, potem już tylko pieczenie i jedno (tak, to nie pomyłka) JEDNO...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.