Sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i
Wątróbka i kiwi??? Czy pasują do siebie? Czy to może być dobre?
Oj, powiem Ci tylko jedno - MUSIAŁEM to robić w domu 4 razy w ciągu jednego tygodnia i za żadnym razem nic nie zostało :)
Danie jest wyjątkowo łatwe i szybkie w przygotowaniu - ma mnóstwo cennych witamin i mikroelementów, niedużo kalorii (do smażenia wątróbki używamy mało tłuszczu, potem go odsączamy na papierowym ręczniku).
Jesteś na redukcji? Żyjesz w stylu "fit" - talerz takiej sałatki na obiad zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz - jeśli dodasz do niej nieco węglowodanów - w postaci np. pełnoziarnistego pieczywa lub brązowego ryżu :)
A może chcesz zrobić wrażenie podczas uroczystej kolacji i nie masz za dużo czasu - ta sałata też wtedy się sprawdzi, bo to bardzo uniwersalna sałata :)
Składniki na sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)
8 owoców kiwi
4 łyżki pestek granatu (czyli z jednego owocu średniej wielkości)
4 duże garście roszponki (ale możesz użyć też rukoli lub liści szpinaku "baby")
2 łyżki oleju do smażenia
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
sos:
4 łyżki oleju (najlepiej z pestek winogron lub słonecznikowego)
4 łyżki wody mineralnej
sok z połowy cytryny
1 czubata łyżka musztardy miodowej
1 płaska łyżeczka cukru (ale nie jest konieczna)
1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
Przygotowanie dania sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu
... - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :)
- Wątróbkę umyj po bieżącą wodą, następnie dokładnie osusz na papierowym ręczniku.
- Na dużej patelni rozgrzej olej, dodaj wątróbkę i smaż na średnim ogniu pod przykryciem przez 2-3 minuty z każdej strony, aż ładnie się przyrumieni, przełóż na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Dopraw solą i pieprzem i ostaw na bok na czas robienia sosu - dzięki temu wątróbka ładnie się pokroi (krojona od razu po usmażeniu będzie się nieco "rozsypywać" - nie ma to znaczenia dla smaku, ale dla wyglądu już tak).
- Sos przygotuj poprzez dokładne wymieszanie wszystkich składników - w zakręconym słoiczku lub szakerze do sosów.
- Kiwi obierz i pokrój na ósemki.
- Wątróbkę pokrój na kawałki "na jeden kęs".
- Na talerzach rozłóż roszponkę, polej ją połową sosu. Na niej połóż kawałki kiwi i wątróbki. Polej pozostałym sosem. Posyp pestkami granatu.
- Podawaj od razu - najlepiej BEZ pieczywa, bo sama w sobie jest taka pyszna, że szkoda ją mieszać z innymi smakami :)
Egipska sałatka z pomidorów i orzechów włoskich
Pomidory i orzechy? Czy to może być dobre? Kiedy zobaczyłem ten przepis byłem do niego nieco sceptycznie nastawiony, bo połączenie wydawało mi się nieco dziwne. Jakby nie patrzeć w polskiej kuchni nie ma chyba dania, które by się składało z tych składników.
Ale wygląd dania był tak zachęcający, że nie mogłem się oprzeć, by jego nie przygotować. I wiesz co? To nie był błąd :)
Sałatka,...
Sałatka z buraków
To pyszna sałatka, w której głównym składnikiem są słodkie buraki. Wygląda świetnie - ma wyraźny, apetyczny kolor, a smakuje jeszcze lepiej, bo słodycz buraków miesza się z pikanterią kiszonej cebuli i słonymi ogórkami.
Przygotowanie jest sałatki jest łatwe i szybkie. Przed Tobą przepis "krok po kroku" oraz porady, dzięki którym ta pyszna i zdrowa sałatka często będzie gościć na Twoim...
Kofta
Lubisz potrawy z mielonego mięsa? Szukasz fajnych pomysłów na jego przyrządzenie? Ale łatwych i nie wymagających trudno dostępnych składników? Kofta jest więc dla Ciebie i Twojej rodziny.
To super łatwe i mega pyszny szaszłyki, które będą smakować o każdej porze roku. Są soczyste i aromatyczne.
W tym przepisie znajdziesz wszystkie czynności dokładnie opisane "krok po kroku", propozycje...
Sałatka z wątróbką, kiwi i pestkami granatu - pyszna, zdrowa i bardzo kolorowa :) - komentarze
