Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka

1 5 5
2018-11-09
ok. 30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka

Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka to wyśmienity pomysł na przepyszne danie o azjatyckim charakterze, które sprawdzi się bez względu na porę dnia. To zdrowa i pełna witamin sałatka. Może być na przykład super posiłkiem na drugie śniadanie. Sprawdzi się także jako jedzenie do pracy. W upalne dni taka sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka może być bardzo fajnym pomysłem na obiad. Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka to również doskonała propozycja na smakowitą kolację dla całej rodziny :)

Przepis na tę sałatkę z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka nie jest skomplikowany. To łatwy i sprawdzony przepis na pyszną sałatkę. Tylko kilka prostych kroków i sałatka jest gotowa. Choć lista składników może wydać Ci się długa, a produkty trudno dostępne, nie będziesz miała żadnych problemów z ich kupieniem. Kapusta pak choi jest coraz bardziej popularna w naszym kraju i można ją kupić w większych sklepach spożywczych.

Oprócz kapusty pak choi, w tej sałatce jest także aromatyczny pieczony kurczak. Dzięki marynacie z oleju z prażonego sezamu, kurkumy i suszonej słodkiej bazylii mięso jest miękkie i soczyste. W tej pysznej sałatce znalazło się także naturalne tofu i chrupiąca marchewka oraz czarny sezam. A sos? Nie jest tu potrzebny. Doskonale sprawdzi się kilka łyżek oleju z prażonego sezamu. To naprawdę przepyszna sałatka :)

Wybierz ten łatwy i sprawdzony sposób na przepyszną sałatkę sałatkę z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka. Zobacz sama, jak łatwo można zrobić pyszną, sycącą i zdrową sałatkę :)


Składniki na sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka

30 dag piersi z kurczaka
10 dag naturalnego tofu
2 główki kapusty pak choi
2 średnie marchewki
2 łyżki oleju z prażonego sezamu

marynata do kurczaka:
1 łyżka oleju z prażonego sezamu
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka suszonej słodkiej bazylii
sól
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Pierś z kurczaka umyj i usuń błonki. Natrzyj solą, kurkumą i olejem sezamowym z każdej strony. Wierzch posyp słodką bazylią i ułóż na blasze do pieczenia. Wstaw do piekarnika i piecz 20 minut. Wyjmij i odstaw do wystygnięcia. Następnie pokrój w kostkę.
  3. Tofu pokrój w kostkę o boku 0,5 cm. Na patelni rozgrzej olej sezamowy. Smaż tofu 5-6 minut, aż się przyrumieni. Często mieszaj. Patelnię zdejmij z ognia.
  4. Kapustę pak choi poszatkuj. Marchewki obierz i pokrój na długie paski. Możesz to zrobić za pomocą temperówki do warzyw lub obieraczki.
  5. Na talerzach lub półmisku rozłóż kapustę pak choi. Na niej ułóż paski marchewek i kawałki kurczaka. Posyp smażonym tofu i czarnym sezamem.
  6. Przed podaniem sałatkę skrop olejem sezamowym.




Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka - etap 1

Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka jest pyszna i scycąca. Sprawdzi się bez względu na porę dnia :)



Sałatka z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka - etap 1

Przepis na sałatkę z kapusty pak choi i pieczonego kurczaka nie jest trudny, a efekt końcowy po prostu przepyszny :)




Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Surówka z marchewki z ananasem

Ania, Mniammniam.pl
2018-11-08
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Surówka z marchewki z ananasem

Szukasz przepisu na pyszny dodatek do obiadu? Super surówkę, która doda świeżości i chrupkości domowemu obiadowi? Świetnie trafiłaś, bo ten przepis będzie dla Ciebie w sam raz. Surówka z marchewki z ananasem to perfekcyjny dodatek do obiadu :)

Chrupiąca marchewka i kawałki słodkiego ananasa to jej główne składniki. Do tego odrobina miodu, soku z cytryny oraz sól i aromatyczny świeżo...


Pasta z fety i awokado

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2018-11-07
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Pasta z fety i awokado

Czy wiesz, że pochodzące z Ameryki Południowej awokado to daleki kuzyn gruszki? Do Europy sprowadzili je hiszpańscy konkwistadorzy w XVII wieku. Chociaż awokado jest dość kaloryczne, w jego składzie znajduje się samo zdrowie. Kwas oleinowy, który pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, luteina korzystnie wpływająca na wzrok, witaminy A, C, E i z grupy B oraz potas dobrze działający na...


Modra kapusta - czerwona kapusta na ciepło

Ania, Mniammniam.pl
2018-11-06
ok. 45 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Modra kapusta - czerwona kapusta na ciepło

Modra kapusta, czyli czerwona kapusta na ciepło, to przepyszny ciepły dodatek do obiadu. To danie regionalne, które pochodzi ze Śląska, gdzie mówi się na nie "modro kapusta". Przepis na modrą kapustę pochodzi z XVIII wieku. Na tereny dzisiejszego Śląska przywieźli je niemieccy osadnicy.

Modra kapusta to bardzo smaczny dodatek do obiadu. Ślązacy podają ją tradycyjnie z roladą i kluskami...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.