Sałatka z cieciorki i tuńczyka


  
1 5 5 11
2007-03-17
30 min
bardzo łatwe
Porcje: 3-4
Kuchnia europejska
Sałatka z cieciorki i tuńczyka

Pierwszy raz jadłam sałatkę z cieciorki u mojego kuzyna.
Od tej pory jadamy ją w domu przynajmniej raz na tydzień.
Jest pyszna i mało kaloryczna.


Składniki na sałatka z cieciorki i tuńczyka

1 puszka cieciorki
1 puszka tuńczyka w oleju
6-7 pomidorów suszonych w oleju
pół pęczka bazylii
odrobina oliwy z oliwy
1-3 ząbki czosnku
5-6 łyżek octu balsamicznego Modena
pieprz

Przygotowanie dania sałatka z cieciorki i tuńczyka

Wymieszac cieciorkę z tuńczykiem, dodac pokrojone w paski pomidory i bazylię, czosnek przecisnąc przez praskę. Wszystko razem wymieszac łacznie z oliwą , octem i pieprzem.

Wstawic do lodówki na około 15-30 min.
Smacznego

Ilośc czosnku i octu zależy od indywidualnych upodobań.
❤️💕💛 PASTY KANAPKOWE
są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo.

WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów.

Przygotowanie tych przepisów trwało prawie miesiąc. Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po PASTY KANAPKOWE, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Oj, ale dobra! Oj, ale zdrowa! Oj, ale łatwa, szybka, elegancka i wcale nie droga. Świetna na przystawkę przed uroczystym obiadem, pyszna na kolację, doskonała na drugie śniadanie (wtedy sos zapakuj w oddzielny pojemniczek i wymieszaj ze składniki tuż przed jedzeniem).
Jest w niej pikantna rukola, słodki melon oraz awokado - a jak smakuje awokado? Dla mnie najlepiej na świecie :) To...


Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Istnieje na tym świecie grupa przepisów na tyle popularnych, że zyskały już miano klasycznych. Znaleźć można je niemal na każdym blogu w wielu kręgach kulturowych na różnych częściach globu. Zazwyczaj baza takich „klasyków” jest niezmienna, lecz każdy dodaje coś od siebie, wymienia poszczególne składniki na inne, urozmaica przepis o lokalne produkty lub dopasowuje ingrediencje pod siebie. Ten...


Orzechowy placek ze śliwkami

Orzechowy placek ze śliwkami

Ucierane ciacha i placki to zdecydowanie moja bajka. Wymyślam je namiętnie i przygotowuję w najróżniejszych konfiguracjach owocowo-orzechowo-bakaliowych. Opcji jest mnóstwo, więc można śmiało puszczać wodze fantazji lub wykorzystywać owoce, które akurat znalazły się w naszej kuchni w nadmiarze. Ucieraki są lekkie, puszyste, aromatyczne i wilgotne, a do tego przygotowuje się je w kilka chwil.




Sałatka z cieciorki i tuńczyka - komentarze

~Kasia
~Kasia
17.08.2015 16:52
Sałatka jest naprawdę pyszna, można dodać trochę kukurydzy i trochę mieszanki sałat :)
hanialk
hanialk
26.08.2014 14:07
bardzo dobra
Atha_Lua
Atha_Lua
31.03.2013 18:45
Moja modyfikacja to: tuńczyk w sosie własnym, feta z chilli, bez octu - czas przygotowania 15 min (bez czasu stania w lodówce) - doskonała :up:
~Marta
~Marta
21.01.2013 00:21
jutro robię! i olać niską kaloryczność oliwa z oliwą na oliwie :)
~Ewa
~Ewa
13.12.2012 17:36
Sałatka smaczna, jednak żeby była małokaloryczna to trzeba dodać tuńczyka w sosie własnym a nie w oleju i nie dodawać już "oliwy z oliwy ":)
~yuma
~yuma
19.11.2012 13:04
:) smakuśne
ewa123_59
ewa123_59
1.03.2012 22:34
Sałatka jest super, bardzo ją lubię
~anita
~anita
23.08.2011 13:01
salatka jest ok, ale ja utworzylam inna rownie pyszna z cieciorka polecam skladniki:krewetki gotowane na parze losos wedzony, pomidory, cebula, cieciorka swiezy tymianek, olova, sok z cytryny,sol i pieprz krewetki, lososia, cebule i pomidory pokroic(pomidory bez skorki i bez nasion) dopraic oliwa sokiem z cytryny posolic i popieprzyc, polecam
mika281
mika281
16.10.2010 13:51
pyszna sałatka, bardzo mi smakuje, inna niż wszystkie
amarant
amarant
24.03.2009 19:29
jak dla mnie - smaczne. jak dla mojego męża - bardzo smaczne. dzieki za przepis!
NataliaD
NataliaD
1.02.2008 12:36
Sałatka jest REWELACYJNA! Jedynie zamiast zwykłego czosnku dodaliśmy konserwowy. Naprawdę wspaniała sprawa:)
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.