100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Sałatka mocno ziarenkowa

Grzegorz, Mniammniam.pl

2004-05-08

5 minut

bardzo łatwe

Porcje: 4

Drukuj

Do ulubionych

Publikuj

Dobierz wino

Sałatka mocno ziarenkowa - tak ją nazwałem. Jest bardzo kolorowa i możesz przybrać ją natką pietruszki. Jest prosta w przygotowaniu, więc możesz przygotować ją na ostatnią chwilę lub gdy mamy niespodziewaną wizytę i goście już siedzą za stołem.

Składniki na sałatka mocno ziarenkowa

puszka czerwonej fasoli Red Kindley
puszka kukurydzy
1 papryka czerwona
1 puszka tuńczyka w oliwie
biały pieprz
imbir w proszku
pieprz cayenne
garść posiekanej natki pietruszki lub odrobina majeranku
Chcesz schudnąć? Jedz ZDROWE SAŁATKI.
Kliknij, by je zaraz mieć »»

Przygotowanie dania sałatka mocno ziarenkowa

Paprykę myję, rozcinam, wyjmuję gniazdo nasienne i dobrze czyszczę z pestek, gdyż są gorzkie. Kroję paprykę w paski i drobno siekam. Do niej dodaję odsączoną kukurydzę i czerwoną fasolę. Dodaje też całą zawartość puszki tuńczyka. Doprawiam pieprzem (najlepiej białym), imbirem (sproszkowanym) i odrobiną pieprzu Cayenne. Pozostaje już tylko sałatkę wymieszać. Ta sałatka musi być bardzo pikantna. Można ją jeszcze oprószyć majerankiem.