Sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry, do pudełka

1 5 5
2016-09-21
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2 porcje
Kuchnia europejska
Sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry, do pudełka

Przepis na sałatkę makaronową z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry to zdecydowanie świetne danie na lunch. Zapakowane do pudełka i przyniesione do pracy na pewno będzie Ci bardzo smakowało i zapełni Twój brzuch na dłuższy czas.

Ale bez obawy ta sałatka makaronowa nie tuczy :D Jest w niej wszystko co potrzebne: białko, węglowodany, tłuszcz, warzywa. To zbilansowana przekąska w ciągu ciężkiego dnia pracy. Węglowodany wspomogą pracę Twojego mózgu, a białko da siłę :) I właśnie o to chodzi przecież.

Przepis na sałatkę makaronową możesz również wykorzystać nie tylko na lunch, ale na kolację lub jako przekąskę na imprezę. Oprócz tego, że jest smaczna i zdrowa to jeszcze ładnie wygląda i kusi kolorami oraz różnymi fakturami :)


Składniki na sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry, do pudełka

200 g makaronu kokardki
1 pierś kurczaka
1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
garść pomidorków cherry
4 łyżki groszku mrożonego lub z puszki
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
1 łyżka posiekanego koperku
sól, pieprz

sos:
1 łyżeczka musztardy dijon
1 łyżeczka miodu
1 łyżka soku z cytryny
3 łyżki oleju z winogron (może być zwykły)

Przygotowanie dania sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry, do pudełka

  1. Pierś kurczaka obtocz w przyprawie do kurczaka (albo zmieszaj swoje ulubione przyprawy). Na patelni grillowej rozgrzej niewielką ilość oleju i podsmaż pierś z obu stron.
  2. W garnku zagotuj wodę, osól wrzątek i ugotuj makaron wg instrukcji na opakowaniu.
  3. Kiedy makaron się gotuj przygotuj sos. Do zakręcanego słoika lub shakera do sosów włóż wszystkie składniki i wymieszaj potrząsając.
  4. Pomidorki przekrój na pół.
  5. Ugotowany makaron odcedź, wrzuć z powrotem do garnka i od razu wymieszaj z sosem. Dzięki temu nie sklei się, a smak sosu wniknie w ciepły makaron dużo lepiej. Przestudź lekko.
  6. Dodaj groszek (jeśli używasz mrożonego patrz rada niżej), pokrojone pomidory i zioła oraz sól i pieprz do smaku.
  7. Kurczaka pokrój w kostkę i dołóż do sałatki. Wszystko delikatnie wymieszaj.
  8. Przełóż do pudełka na lunch lub salaterki.


Rada: jeśli używasz groszku mrożonego to zamrożony wrzuć do makaronu 1 minutę przed końcem gotowania i odcedź je razem.

Chcesz schudnąć?

Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.

Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»




Sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry - etap 1

Posiłek w trakcie dnia pracy ma dostarczyć Ci siły zarówno tej fizycznej, jak i intelektualnej. Ta sałatka spełni oba te zadania :)

Sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i pomidorkami cherry - etap 2

Białko, węglowodany, tłuszcze oraz witaminy w warzywach - to jest to czego potrzebujesz by czuć się najedzona, ale bez wzrostu wagi.



Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Chleby i bułki - cz.1 na drożdżach#
29.99 zł     19.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł     9.99 zł


 

Sałatka makaronowa z wędzoną rybą i pomidorkami cherry

Kasia, Mniammniam.pl
2016-10-13
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2 porcje
Sałatka makaronowa z wędzoną rybą i pomidorkami cherry

Przepis na sałatkę makaronową z wędzoną rybą i pomidorkami cherry to świetny pomysł na lunch. Zapakowane do pudełka i przyniesione do pracy na pewno będzie Ci bardzo smakowało i zapełni Twój brzuch na dłuższy czas.

Ale bez obawy ta sałatka makaronowa nie tuczy :D Jest w niej wszystko co potrzebne: białko, węglowodany, tłuszcz, warzywa. To zbilansowana przekąska w ciągu ciężkiego dnia pracy....


Przepis zawiera lokowanie produktu

Kurczak pieczony w śmietance cytrynowo-czosnkowej

  
4
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-10-12
60 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kurczak pieczony w śmietance cytrynowo-czosnkowej

Nie i nie, nie jest ani dobry, ani bardzo dobry :) Ten kurczak pieczony w śmietance jest po prostu... zjawiskowy :) Dlaczego? Bo jest a) delikatny, b) pachnie natką pietruszki, czosnkiem i cytryną, i te wszystkie aromaty są idealnie zbalansowane, c) smakuje wyśmienicie na obiad o każdej porze roku, d) robi się go bajkowo łatwo, w wszystko do jego przyrządzenia kupisz praktycznie w każdym...


Krokiety z pieczarkami, serami i rukolą

Kasia, Mniammniam.pl
2016-10-07
ok. 1 godziny
łatwe
Porcje: na 12 naleśników
Krokiety z pieczarkami, serami i rukolą

Przepis na krokiety z pieczarkami to domowa klasyka. W tym wydaniu lekko podkręcona przez dodanie sera i świeżej rukoli. Zielone listki tej sałaty dobrze komponuja się ze słodkawymi pieczarkami, orzechowa goryczka sprawia, że krokiety nabierają więcej smaku.

Krokiety to świetny pomysł na obiad każdego dnia. Ale może to być również propozycja na przekąskę lub gorącą kolację. Wszystko zależy...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.