Ryzowa zapiekanka w stylu Szechuan
1
2003-02-02
20 minut + 20 minut pieczenie
bardzo łatwe
Porcje: 6 - 8
Pikantna, bardzo latwa i szybka do zrobienia, szczegolnie jak masz resztki kurczaka z wczorajszego obiadu
Składniki na ryzowa zapiekanka w stylu szechuan
pieczony lub gotowany kurczak, okolo 4 szklanek, pokorojony w kawalki
3 szklanki ugotowanego ryzu
czerwona i zielona papryka, obie pokrojone w kostke
1 mala cebula
3 duze posiekane zabki czosnku
1 lyzka posiekanego swiezego imbiru
1/2 lyzeczki mielonego pieprzu
1/2 lyzeczki sosu Tabasco
1/4 szklanki sosu sojowego
2 lyzki sherry lub sake
1 lyzka maki ziemniaczanej
1 lyzka oleju sezamowego
1 lyzka octu ryzowego
3/4 szklanki rosolu z kurczaka
4 lyzki posiekanych orzeszkow ziemnych
1 lyzka nasion sezamu
2 zielone posiekane cebulki
3 szklanki ugotowanego ryzu
czerwona i zielona papryka, obie pokrojone w kostke
1 mala cebula
3 duze posiekane zabki czosnku
1 lyzka posiekanego swiezego imbiru
1/2 lyzeczki mielonego pieprzu
1/2 lyzeczki sosu Tabasco
1/4 szklanki sosu sojowego
2 lyzki sherry lub sake
1 lyzka maki ziemniaczanej
1 lyzka oleju sezamowego
1 lyzka octu ryzowego
3/4 szklanki rosolu z kurczaka
4 lyzki posiekanych orzeszkow ziemnych
1 lyzka nasion sezamu
2 zielone posiekane cebulki
Przygotowanie dania ryzowa zapiekanka w stylu szechuan
...
Na sporej patelni podsmazyc papryke, cebule, czosnek i imbir. Dodac przyprawy, rosol i posypac maka ziemniaczana. Podgrzac mieszajac i gotowac przez chwile, az sos zgestenie. Wymieszac z miesem i ryzem. Przelozyc do zaroodpornego naczynia i piec w temperaturze 180ºC przez 20 minut.Wyjac z piekarnika i posypac posiekanymi orzechami, sezamem i zielona cebulka.
Podawac z surowka lub zielona salata z imbirowym vinaigrette.
Ja czesto oprocz papryki dodaje inne warzywa - brokuly, cukinie itp. Z tego przepisu wychodzi dosc duza porcja, ja dla naszej trojki robie z polowy ilosci skladnikow.
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂
To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.
Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂
Ryzowa zapiekanka w stylu Szechuan - komentarze
villanelle
11.01.2009 18:28
Bardzo smaczne. Zrobiliśmy z połowy porcji, ale dodaliśmy całą porcję bulionu. W piekarniku trzymaliśmy 10 minut i wyszło nie za suche i nie za mokre, ale mogłoby być bardziej sosiste. Z resztą jak kto lubi, nam tak smakowało i na pewno będzie powtórka. Dziękujemy za przepis!
