Ryż na mleku z brzoskwiniami
Według Azjatów ryż to symbol życia i podstawa w codziennym jadłospisie. Nic dziwnego, bo ryż jest zdrowy, bezglutenowy, lekkostrawny i dodaje energii. Dlatego będzie świetnym składnikiem śniadania. Właśnie takiego zdrowego posiłku na początek dnia. Ryż gotowany na mleku z brzoskwiniami to pyszne i sycące śniadanie, które doda siły i zapewni dobry poranek.
Znajdziesz tu czerwone pestki granatu, słodkie i soczyste brzoskwinie oraz aromatyczne listki mięty. A ryż ma swoją słodką tajemnicę. W czasie gotowania dodaj suszone żurawiny, a ryż zyska nowy i pyszny smak. No i nie musisz już dodawać żadnego cukru, miodu ani innych słodkości. Wszystkie składniki doskonale się ze sobą łączą i przenikają smakami. A do tego takie śniadanie wygląda super kolorowo.
Nawet jeżeli jesteś na diecie, możesz pozwolić sobie na takie pyszne śniadanie. Warto sprawdzić ten smaczny przepis i świetnie zacząć dzień :)
Składniki na ryż na mleku z brzoskwiniami
1 granat
1 szklanka mleka
1/2 szklanki białego ryżu (10 dag)
2 łyżki suszonych żurawin
listki mięty
👍 koktajlowy detoks
to 7-dniowy plan i proste wskazówki, które zmienią Twoje życie. Szybkie, pyszne, odżywcze koktajle na każdą okazję.
Przygotowanie dania ryż na mleku z brzoskwiniami
...
- Granta obierz. Pestki przełóż do miseczki.
- Brzoskwinie pokrój w drobną kostkę (0,5 cm x 0,5 cm).
- Ryż ugotuj na mleku. Często mieszaj. Kiedy mleko zacznie się gotować, zmniejsz ogień i dodaj żurawiny. Gotuj na średnim ogniu, aż ryż wchłonie prawie całe mleko. Odstaw do ostygnięcia i zmiksuj na gładką pastę.
- Nakładaj do wysokich szklanek lub kieliszków warstwy - ryż z żurawinami, brzoskwinie, ryż z żurawinami, brzoskwinie, ryż z żurawinami, brzoskwinie.
- Wierzch posyp pestkami granatu i udekoruj listkami mięty.
- Podawaj na śniadanie lub deser.
Fantastyczne, zdrowe i kolorowe śniadanie! Ryż na mleku z soczystymi brzoskwiniami, czerwonymi pestkami granatu i aromatycznymi listkami mięty to idealny początek dnia :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
