»
Przepisy »
Ryby »
Ryby w occie »
Ryba z marchewką ale nie po grecku.
1
2007-01-01
2 godziny
bardzo łatwe
Porcje: 6
Jest to rodzaj potrawy raczej podawanej na zimno. Połączenie ryby, marchwi z jabłkiem i majonezem. Wspaniała alternatywa dla ryby po grecku.
Składniki na ryba z marchewką ale nie po grecku.
4 filety z białej ryby (panga, morszczuk, mintaj lub inna)
3-4 spore marchewki
1 mała cebulka
1 duże kwaskowe jabłko
ok. 3 łyżki dobrego majonezu
2 łyżki gęstej kwaśnej śmietany
4 łyżki mąki pszennej
trochę soli
trochę świeżo mielonego pieprzu
połowa dużej cytryny, ewentualnie więcej do dekoracji.
natka pietruszki do dekoracji.
3-4 spore marchewki
1 mała cebulka
1 duże kwaskowe jabłko
ok. 3 łyżki dobrego majonezu
2 łyżki gęstej kwaśnej śmietany
4 łyżki mąki pszennej
trochę soli
trochę świeżo mielonego pieprzu
połowa dużej cytryny, ewentualnie więcej do dekoracji.
natka pietruszki do dekoracji.
👌 krótko: to świetna kolekcja przepisów dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy.Przygotowanie dania ryba z marchewką ale nie po grecku.
...
Marchewki ugotować nie obrane, odstawić do wystudzenia.Filety z ryby , jeżeli były rozmrażane należy osuszyć papierowym ręcznikiem, skropić sokiem z cytryny, posolić i popieprzyć. Powinny postać tak przyprawione jakieś 15-30 minut.
Po tym czasie ponownie osuszyć, obtoczyć w mące i smażymy na dobrze rozgrzanym tłuszczu nie za długo, tak aby mięso w środku nie było surowe, a jednocześnie soczyste i skórka lekko złotawa. Za długo smażona ryba jest sucha i łykowata szczególnie te cienkie części.
Kiedy rybka usmażona to odstawiamy ją aby wystygła i bierzemy się za wystudzoną marchewkę.
Obieramy i trzemy na tarce z dużymi oczkami, obieramy i ucieramy jabłko oraz kroimy bardzo drobno cebulę. Wszystko razem mieszamy dodajemy majonez, śmietanę i doprawiamy solą i pieprzem.
Teraz część sałatki rozkładamy cienką warstwą na półmisku, na to układamy kawałki ryby i znowu sałatkę. Tak postępujemy do wyczerpania składników. Oczywiście ostatnią warstwą powinna być sałatka. Całość można udekorować natką pietruszki i cytryną. Tak przygotowany półmisek wkładamy do lodówki na jakiś czas aby całość przenikła się wzajemnie (czas uzależniony od silnej woli wykonawcy).
To wszystko.
Proste i chyba bardzo smaczne danie.
Sałatkę można modyfikować dać więcej jabłka, nie dawać cebuli, dodać natkę pietruszki lub szczypiorek. Skład z przepisu jest dopasowany pod mój własny gust.
