»
Przepisy »
Ryby »
Ryby smażone »
Ryba po włosku
2011-12-20
40 minut
łatwe
Porcje: 4
Rybka idealnie współgra z pomidorami oraz fasolką. Danie niesamowicie apetycznie pachnie, ma przyjemny ziołowo-czosnkowy aromat.
Składniki na ryba po włosku
200 g świeżej lub mrożonej fasolki szparagowej
4 filety rybne
2 pomidory
natka pietruszki
ząbek czosnku
sól
pieprz
chilli
2 łyżki oleju
4 filety rybne
2 pomidory
natka pietruszki
ząbek czosnku
sól
pieprz
chilli
2 łyżki oleju
Wyobraź sobie zapach cynamonu, świeżych bułeczek i czekoladowego ciasta…
Wszystko upieczone szybko, bez tłuszczu i bez zakalców — prosto w Twoim air fryerze 💨
W nowym e-booku 👉 „Air Fryer – Słodkie wypieki” znajdziesz 33 przepisy, które zawsze się udają:
muffinki, serniki, drożdżowe cuda i szarlotki, które pachną tak, że na jednej porcji się nie skończy 🙂
Nie czekaj — zamień swojego air fryera w mini piekarnię już dziś! 🍩💛
Przygotowanie dania ryba po włosku
...
Fasolkę wrzucić na posolony wrzątek i ugotować . Pokroić na ok. 2 cm kawałki.Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę, pokroić w grubą kostkę.
Czosnek posiekać, podsmażyć na oleju, dodać filety i smażyć po 5 min. z każdej strony. Doprawić do smaku.
Do ryby dodać fasolkę i pomidory. Dusić 3 minuty.
Przed podaniem posypać posiekaną natką pietruszki.
