Ryba po indonezyjsku


  
1 5 5 29
2006-03-29
30 min.
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Ryba po indonezyjsku

Ten przepis dostałam od koleżanki w czasach gdy ryba na obiad oznaczało rybę smażoną podawaną z ziemniakami i kiszoną kapustą. A tak niewiele trzeba by zrobić coś zupełnie innego.


Składniki na ryba po indonezyjsku

400 g ryby (filety, kostka)
1/2 łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
1/4 łyżeczki pieprzu
1 łyżka wody
3 łyżki oliwy
2 łyżki sosu sojowego
sok z 1 cytryny
szczypta chilli

Przygotowanie dania ryba po indonezyjsku

...

Sól, pieprz, zmiażdżony czosnek i wodę wymieszać i natrzeć tym rybę. Ułożyć w lekko natłuszczonym naczyniu żaroodpornym i piec przez 15 minut w temperaturze 180 stopni. W tym czasie wymieszać oliwe, sos sojowy, sok z cytryny i chilli. Wyjąć rybę i polać sosem. Piec kolejne 15 minut. Podawać z ryżem i sałatką.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Proste ciacho marchewkowe

Proste ciacho marchewkowe

Wrzucić do tego ucieraka można, co tylko dusza zapragnie... można poszaleć z bakaliami lub orzechami, pofantazjować z groszkami czekoladowymi i kremem... Właściwie, to nie można go zepsuć. Ma bardzo uniwersalny smak, z którym pięknie zgrają się wszelkie czekoladowe, bakaliowe i orzechowe dodatki. Właściwie ten przepis to baza, na której stworzyć można najróżniejsze wypieki i kombinować z...


Śniadaniowa tarta z bułek i jajek - film video

Śniadaniowa tarta z bułek i jajek - film video

Śniadaniowa tarta z bułek i jajek to coś dla tych, którzy znudzeni są tradycyjną jajecznicą lub omletem. To również pozycja dla osób, które lubią ciepłe śniadania i jajka. Śniadaniowa tarta bez zagniatania ciasta, bowiem jest ono z bułek (najlepiej jeśli będą to bułki wczorajsze lub przedwczorajsze). Do tego warstwa podsmażonej dymki i szynki (możesz ją zastąpić bekonem lub boczkiem, możesz...


Pieczony karp na piwno-cebulowym sosie z piernikową nutką

Pieczony karp na piwno-cebulowym sosie z piernikową nutką

Pieczony karp na piwno-cebulowym sosie z piernikową nutką to moja wersja tradycyjnego karpia w szarym sosie. Dobrego, świeżego karpia nie trzeba ani spryskiwać sokiem z cytryny, ani obkładać cebulą i przyprawami, by pozbyć się zapachu mułu, bowiem dobra i świeża ryba ma karpia nie trzeba ani spryskiwać sokiem z cytryny, ani obkładać cebulą i przyprawami, by pozbyć się zapachu mułu. Dobra i...




Ryba po indonezyjsku - komentarze

~Renia
~Renia
31.03.2019 17:28
Bardzo dobra ta rybka. Polecam
Wojtash
Wojtash
2.11.2015 11:12
ta rybka wyglada tak jakby byla zapiekana z sosem bolognese
zielony_grzybek
zielony_grzybek
28.08.2015 15:44
hmm ostrzejsza w smaku niż bym przypuszczał.
Moonia18
Moonia18
7.10.2014 21:13
Przepis bardzo ciekawy :) bardzo chętnie wypróbuje ;d tylko mam pytanie, czy konieczne jest użycie sosu sojowego ?
miodzianka
miodzianka
31.07.2014 18:30
przepis ciekawy :)
zakrecona8
zakrecona8
30.07.2014 23:29
świetnie wygląda :)
AgaWus
AgaWus
16.07.2013 21:35
Nie zdążyłam zjeść, bo mąż zjadł wszystko. No ale to było drugie danie do pozostałości z dnia poprzedniego, więc nie mam żalu :) Twierdzi, że bardzo dobre.
MarBuj79
MarBuj79
22.02.2013 14:15
Mam pytanie: 2 x po 15 minut pieczemy w szkle w piekarniku pod przykryciem, czy bez?
Ulenka
Ulenka
19.09.2010 19:05
Nie przepadam za rybami, bo nie potrafię ich robić - oczywiście poza panierowaną :) Dziś zrobiłam tilapię (bo jest bez ości) na chrzciny mojej wnusi i zrobiła furorę. Wszyscy pytali, a co to za ryba i prosili o przepis. Też dałam odrobinę soli, a naczynie leciutko wysmarowałam masełkiem. Polecam wszystkim zapracowanym - efekt rewelacyjny, a nakład pracy minimalny. Dziękuję autorce :) :) :)
dtj
dtj
27.03.2010 17:36
własnie jestem po obiadku, ciekawy smak, tylko przesadziłam z solą, na pewno jeszcze nie raz zrobię tylko z mniejszą ilością soli (robiłam na patelni)
babosia
babosia
10.02.2009 18:46
Dobra i szybka rybka :)
mst997
mst997
20.12.2008 13:35
Po prostu super!!! Szybko, łatwo i smacznie! Taką rybkę wsuwają u nas wszyscy, łącznie z moim 1,5 rocznym synkiem i 4-letnią córką-niejadkiem. Daję tylko połowę cytryny i 1/4 łyżeczki soli, bo sos sojowy jest mocno słony. POLECAM!!!
pannax
pannax
26.02.2008 17:05
smazylam na patelni bo chcialam chrupiaca skorupke. i wyszlo, dzieki za pomysl z sosem sojowym.
electra66
electra66
27.12.2007 22:36
Bardzo dobra rybka:) a do tego bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu:)
Agnieszka_J
Agnieszka_J
30.11.2007 20:23
Pyszna rybka! Taka inna od tradycyjnych przepisów na potrawy rybne, bardziej "egzotyczna" i niebanalna. Bardzo nam smakowała! Przyrządziłam ją z mintaja w kostkach, i podałam z ryżem i zieloną sałatą. Duży plus za szybkość wykonania. Bardzo polecam! :-)
Apsik
Apsik
5.07.2007 11:26
Bardzo smaczna ryba, choć ja chyba dałam za dużo czosnku (użyłam mocnego polskiego fioletowego) i ta nuta zbyt dominowała w całości. Następnym razem użyję białego czosnku lub dam połowę tego co w przepisie. Ryba wyszła soczysta i aromatyczna, bardzo nam smakowała :)
Aggie8
Aggie8
21.05.2007 08:17
Rzeczywiście bardzo smaczna i soczysta. I tak szybko się ją robi! Uwielbiam takie przepisy. Ja tylko nie rozmroziłam ryby (panga) do końca i potem musiałam ją dłużej trzymać w piekarniku.
ewaga
ewaga
5.05.2007 01:43
Szybkie i o oryginalnym smaku. Bardzo smaczne, choc faktycznie trzeba uważać z ilością soli / sosu sojowego, bo łatwo przesadzić. Robiłam z pangą - wyszło super!
bebita
bebita
3.03.2007 09:38
Bardzo lubie ryby i robilam na wiele sposobow i musze przyznac, ze ten na pewno na stale wprowadze do swojej kuchni, prosty, a naprawde smaczny i godny polecenie.
Anita34
Anita34
1.01.2007 14:41
Zakupiłam pierwszy raz w życiu pangę. Przeczytałam o niej wątek na foum i podeszłam do niej z mieszanymi uczuciami. Wybrałam ten przepis na debiut pangi w moim menu. I była całkiem niezła. I przepis prosty i szybki. I chyba jednak będę jadać tę rybkę.
balbie
balbie
14.11.2006 21:12
Ja najczęściej korzystam z tego przepisu robiąc kostki łososiowe które z natury są dośc mdłe i raczej suche, ale po indonezyjsku wychodzą przepyszne.
bjetris
bjetris
4.10.2006 09:56
Nieoczekiwanie pyszna ryba, jak na tak prosty sposób przyrządzania. Efekt niewspółmierny do wysiłku :) Bardzo ważną zaletą tego przepisu jest to, że kupujesz tylko główny składnik, bo reszta jest w spiżarce :) Dałam trochę mniej soli, gdyż wydawało mi się (jak się okazało - słusznie), że sos sojowy jest dość słony. Ja również wybrałam pangę. Następnego dnia zimną rybę dodałam do sałatki z vinegrette i też była wspaniała.
Irenka
Irenka
29.09.2006 21:37
Proste w wykonaniu i pyszne :) Zrobiłam z pangą, wyszła delikatna, soczysta i bardzo niebanalna w smaku. Następnym razem trochę zmniejszę ilość soli, sosu sojowego i soku z cytryny. Polecam :)
molly
molly
28.09.2006 11:54
Ryba jest po prostu rewelacyjna. Jak to cudownie z prostych składników, które zawsze są w domu wyczarować takie smaczne danie! Po prostu rozpływa się w ustach:)
kiciusia
kiciusia
8.09.2006 13:34
Rybka bardzo dobra, dzisiaj była na obiad i nie był to ostatni raz :). Następnym razem dodam odrobinę więcej chilli. Polecam
Madziejka
Madziejka
2.06.2006 17:26
Bardzo dobry przepis, rybka jest wyśmienita :))
kaaamilaaa
kaaamilaaa
4.05.2006 16:14
Skusiłam się na ten przepis. Zrobiłam pangę i wyszła pyszna, tylko chyba przesadziłam z sosem sojowym, bo wyszła słona. Bardzo szybki i oryginalny przepis. Na pewno będę powtarzała, bo mąż jadł, aż mu się uszy trzęsły :)
janaro
janaro
18.04.2006 15:31
Rzeczywiście tak niewiele trzeba żeby zrobić cos pysznego....juz dawno nie jadłam tak smacznego dania z ryby, i o ile dodatek duzej ilosci soku z cytryny nie był problemem, to bałam się tego czosnku i zupełnie niepotrzebnie, on jest prawie niewyczuwalny w tej mieszance smaków, nie miałam świeżego czosnku więc użyłam mielonego (do kupienia w sklepiku Mniama).Bardzo polecam!!!
mansikkaa
mansikkaa
9.04.2006 11:17
Pierwszy raz zrobiłam rybę z soją i nie żałuję. Przepis polecam. Jak na mój smak to za dużo cytryny, natomiast moja druga połowa sobie cytryny jeszcze dołożyła, więc wszystko zależy od gustu. Dzięki za fajny przepis, jest już w ulubionych:)
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.