Przepis zawiera lokowanie produktu

Roladki z tortilli z Kaszą na Patelnię gryczaną z burakami i serem feta

1 5 5
2020-10-02
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 3-4
Kuchnia europejska
Roladki z tortilli z Kaszą na Patelnię gryczaną z burakami i serem feta

Masz ochotę na coś pysznego, zdrowego i apetycznie wyglądającego? Bez mięsa, ze sporą dawką błonnika i białka? W takim razie te błyskawiczne roladki są dla Ciebie! Możesz je zjeść od razu po przygotowaniu na lekki obiad lub kolację. Sprawdzą się też na lunch w pracy.

Przygotowanie roladek zajmie Ci dosłownie kilkanaście minut. To danie jest takie proste i szybkie dzięki Kaszy na patelnię gryczanej z burakami Hortex, która jest głównym składnikiem farszu do roladek. Wystarczy otworzyć opakowanie i zawartość przesypać na patelnię. Smaż z odrobiną oliwy z oliwek lub oleju 10 minut. Dopraw, wymieszaj i gotowe!

Wysokiej jakości naturalne produkty, zamrożone tuż po zebraniu, to skarbnica witamin i mikroelementów i oczywiście wspaniałego smaku. Znajdziesz je w każdym opakowaniu mrożonek Hortex. Dzięki mrożonkom Hortex możesz przygotować pyszny i wartościowy posiłek, kiedy tylko chcesz.


Składniki na roladki z tortilli z kaszą na patelnię gryczaną z burakami i serem feta

opakowanie Kaszy na patelnię gryczanej z burakami (400 g)
3 tortille pełnoziarniste
150 g sera feta
2 jajka ugotowane na twardo
100 g rukoli
1 łyżka oleju lub masła klarowanego

Przygotowanie dania roladki z tortilli z kaszą na patelnię gryczaną z burakami i serem feta

  • Na dużej patelni rozgrzej olej (lub roztop masło). Dodaj zawartość opakowania Kaszy na patelnię gryczanej z burakami. Smaż 10 minut, często mieszając. Pod koniec smażenia dodaj przyprawę z saszetki. Wymieszaj. Patelnię zestaw z ognia i odstaw do ostygnięcia.
  • Fetę rozdrobnij widelcem na małe kawałki. Jajka pokrój na drobną kostkę.
  • Kaszę z burakami przełóż do miski, dodaj fetę i jajka, wymieszaj dokładnie.
  • Na tortillach równomiernie rozprowadź masę, rozłóż rukolę. Zwiń w roladki. Ostrym nożem pokrój na kawałki o długości około 3 cm.
  • Podawaj od razu lub zapakuj do pudełka i weź ze sobą do pracy.


OSTATNIE DNI, BY MIEĆ JĄ Z AUTOGRAFEM!!!
"Zdrowie z pudełka" KSIĄŻKA z przepisami, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»




Roladki z tortilli z burakami, kaszą gryczaną i serem feta - etap 1

Fetę rozdrobnij widelcem na małe kawałki. Jajka pokrój na drobną kostkę.


Roladki z tortilli z burakami, kaszą gryczaną i serem feta - etap 2

Na dużej patelni rozgrzej olej (lub roztop masło). Dodaj zawartość opakowania Kaszy na patelnię gryczanej z burakami.


Roladki z tortilli z burakami, kaszą gryczaną i serem feta - etap 3

Smaż 10 minut, często mieszając. Pod koniec smażenia dodaj przyprawę z saszetki. Wymieszaj. Patelnię zestaw z ognia i odstaw do ostygnięcia.


Roladki z tortilli z burakami, kaszą gryczaną i serem feta - etap 4

Kaszę z burakami przełóż do miski, dodaj fetę i jajka, wymieszaj dokładnie.


Roladki z tortilli z burakami, kaszą gryczaną i serem feta - etap 5

Na tortillach równomiernie rozprowadź masę, rozłóż rukolę. Zwiń w roladki.


Roladki z tortilli z burakami, kaszą gryczaną i serem feta - etap 6

Ostrym nożem pokrój na kawałki o długości około 3 cm.



Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Jak jeść pałeczkami?

Grzegorz, Mniammniam.pl
2020-10-01
0
Porcje:
Jak jeść pałeczkami?

Jeżeli nie wiesz jak się je pałeczkami, świetnie trafiłaś. Jedzenie pałeczkami wcale nie jest trudne. Wystarczy tylko mieć dobrą instrukcję, która właśnie trafia do Twoich rąk. Dzięki niej dowiesz się, jak prawidłowo trzymać pałeczki i jak nimi jeść :)

Kuchnia azjatycka ma w Polsce sporą rzeszę fanów. Japońskich i chińskich restauracji serwujących azjatyckie pyszności ciągle przybywa. Każdy...


Qurrito

Grzegorz, Mniammniam.pl
2020-09-28
marynowanie kurczaka 2 godziny + przygotowanie 30 minut
łatwe
Porcje: 4
Qurrito

Czy wiesz co to jest qurrito (lub kurito)? To odpowiedź na quesadilla, czyli jedno z najpopularniejszych dań kuchni meksykańskiej. Qurrito jest pyszne i łatwe do zrobienia. Jeżeli chcesz zaskoczyć bliskich, zaserwuj im pyszne qurrito, a pochwał nie będzie końca :)
Qurrito - historia
Qurrito to znane i lubiane danie, które w 2010 roku do swojej oferty wprowadziło KFC. Qurrito bardzo...


Rosołek z maślaków

Ania, Mniammniam.pl
2020-09-25
30 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Rosołek z maślaków

Przepis na rosołek z maślaków to nie lada gratka dla fanów zup i grzybów. Zupa zrobi wrażenie na każdym, kto jej spróbuje. Rosołek z maślaków to pomysł na super obiad dla całej rodziny, który sprawdzi się jesienią i zimą. Ta zupa grzybowa doskonale rozgrzeje i zapełni głodne brzuszki w zimne dni. Rosołek z maślaków jest przepyszny i sycący :)

Głównym składnikiem rosołku z maślaków są...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.
Bataty faszerowane Kaszą na Patelnię bulgur z soczewicą i szpinakiem - lekkie, kolorowe i *fit*

Te ?? http://bit.ly/PRZEPYSZNE-BATATY to po prostu SUPER JEDZENIE. Pyszne, zdrowe, kolorowe, lekkie, pełne witamin i wartościowych składników odżywczych. A takie ŁATWE I SZYBKIE do zrobienia :) Co przecież widać, słychać i czuć ;) Jak uważasz?

Opublikowany przez MniamMniam.pl Piątek, 23 października 2020