R yba zapiekana w marchewce.

1 5 5
2012-12-05
65
średniołatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska

R yba zapiekana w marchewce.

Rybna rewolucja.


Składniki na r yba zapiekana w marchewce.

80 dag marchewki
3 łyzki masła
1/2 pęczka natki pietruszki
łyżka mąki
75 dag filetów mintaja
sok z 1/2 cytryny
sól
pieprz

Przygotowanie dania r yba zapiekana w marchewce.

1.Rybe podziel na porcję,oprósz solą i pieprzem,skrop sokiem z cytryny i odstaw na 30 minut do lodówki.
2.marchewkę oczyść,umyj,ugotuj na półtwardo.Po lekkim przestudzeniu pokrój w cienkie plasterki.
3.Szklankę wywaru z gotowania marchewki zapraw zasmażką przygotowaną z łyżki masła i łyżką mąki.
4.Naczynie żaroodporne posmaruj dokładnie masłem,wlej do niego sos i ułóż na nim rybę i plastry marchewki.Piecz w nagrzanym do 220 stopni C piekarniku przez 25 minut.


Podawaj z zapiekanym ryżem,udekorowane posiekanymi ziołami.

Zdrowie z pudełka
39.99 zł     19.99 zł
Szybkie i łatwe makarony
19.99 zł     9.99 zł
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe
49.99 zł     39.99 zł
Łatwe i szybkie przepisy na obiad - Dania z mięsa
19.99 zł     9.99 zł


 
Przepis znajduje się w kategoriach: Kuchnia polska Przepisy na obiad

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.