Pudełko śniadaniowe do pracy - Lunch box
2014-07-31
15
bardzo łatwe
Porcje: 1
Oto mój pomysł na idealne śniadanie do pracy. Robię takie codziennie mężowi do pracy :D W przygotowaniu bardzo prosta zawiera wszystkie składniki do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mąż ma takie śniadanie na 3 posiłki i dzięki temu nie ma dużych przerw w jedzeniu, nie przyjeżdża mega głodny i nie zjada podwójnej porcji obiadu a dzięki temu nie tyje. Dodam że po świeże pieczywo chodzę codziennie o 6 rano :)
Składniki na pudełko śniadaniowe do pracy - lunch box
Owoc -Banan, jabłko lub inny owoc sezonowy
2 Kanapki z wędliną i ogórkiem kiszonym.
2 śmietanki
twaróg ok 15 dkg
2 łyżki śmietany
garść szczypiorku
2 Kanapki z wędliną i ogórkiem kiszonym.
2 śmietanki
twaróg ok 15 dkg
2 łyżki śmietany
garść szczypiorku
Przygotowanie dania pudełko śniadaniowe do pracy - lunch box
...
Do pudełka wkładam banana dwie kanapki z wędliną/ paprykarzem -dobrym, pastą jajeczną własnej roboty/ do tego dwa kubeczki śmietany do kawy (kupujemy z marketu mamy sprawdzoną która jest w miarę naturalna i niedroga.W zakręcanym małym pudełku rozdrabniam twaróg mieszam go z śmietaną i szczypiorkiem - dodaję sól.
A i 1,5 litra wody w butelce.
Takie pudełko jest na śniadanie - 2 kanapki, do kawy -śmietanka i słodki owoc oraz na późny lunch serek. W takim pudełku jest wszystko białko potrzebne organizmowi do rozwoju, cukry i witaminy zawarte w owocu. Węglowodany w kanapkach dla dobrego funkcjonowania mózgu..... W bananie jest również dużo potasu, fosforu, wapńa, magnezu skrobi i jest lepszy niż batonik energetyczny - TESTOWAŁAM NA DZIECIACH :D po zjedzeniu mają mnóstwo energii ale miło popatrzeć jak zdrowo rosną - ograniczam im tylko banany wieczorem :P. Z kolei dodając ogórki kiszone do kanapki dajemy mnóstwo probiotyków.
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
