Pudding chia z wi¶niami - zdrowy i fit
Nie b±dĽ wi¶nia! :) Pewnie znasz to stare jak ¶wiat powiedzenie. Ale w tym przepisie to wła¶nie wi¶nie odgrywaj± główn± rolę, która zasługuje na kulinarnego oscara. Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wi¶niami - zdrowy i fit :)
To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie ¶niadanie, bo jest syc±cy. Tego uczucia nadaj± mu malutkie nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli chia. Pysznym owocowym akcentem s± nasze polskie czerwone wi¶nie. Wszystko gra ze sob± perfekcyjnie i smakuje... oj, jak to smakuje... :)
Ten fit pudding chia z wi¶niami bez obaw mog± wcinać weganie. Nie zawiera żadnego składnika pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie produkty s± ro¶linne i naturalne. Żadnej żelatyny, laktozy, a nawet glutenu. Jeżeli unikasz tego białka, ten fit pudding chia z wi¶niami jest stworzony dla Ciebie.
Przepis na pudding chia z wi¶niami jest prosty, szybki i sezonowy, więc postaraj się przygotować go chociaż raz. Wła¶nie zacz±ł się sezon na wi¶nie i warto z niego korzystać. Wi¶nie to zdrowe i pełne witamin i składników odżywczych owoce. A do tego s± niskokaloryczne :) Nasiona chia to także skarbnica samych dobroczynnych składników.
Przepis na pudding chia z wi¶niami to deser, w którym rozsmakuj± się wszyscy - zrzucaj±cy zbędne kilogramy, weganie, wielbiciele wi¶ni, fani eko jedzenia... i jeszcze wielu innych :)
Skďż˝adniki na pudding chia z wi¶niami - zdrowy i fit
10 dag wi¶ni
6 łyżek nasion chia
1 łyżka syropu z agawy
Przygotowanie dania pudding chia z wi¶niami - zdrowy i fit
...
- Napój kokosowy wymieszaj z nasionami chia. Wstaw do lodówki na 3 godziny. Co pół godziny przemieszaj, aby nasiona chia równo napęczniały.
- Wi¶nie dryluj za pomoc± specjalnej drylownicy. Rozgrzej patelnię i smaż na niej wi¶nie. Dodaj syrop z agawy i smaż, aż odparuje cały sok.
- Pudding chia przełóż do pucharków lub miseczek. Na wierzchu ułóż wi¶nie.
- Podawaj na deser, ale sprawdzi się także na ¶niadanie.
To fantastyczne poł±czenie wi¶ni i nasion chia oraz napoju kokosowego :) Ten zdrowy, fit, kolorowy i niezwykle smaczny pudding z chia i wi¶niami to pomysł nie tylko na deser, ale super letnie i sezonowe drugie ¶niadanie :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila D±browska
