Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

1 5 5
2017-07-18
Chłodzenie nasion chia w napoju kokosowym 3 godziny + przygotowanie 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

Nie bądź wiśnia! :) Pewnie znasz to stare jak świat powiedzenie. Ale w tym przepisie to właśnie wiśnie odgrywają główną rolę, która zasługuje na kulinarnego oscara. Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit :)

To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie śniadanie, bo jest sycący. Tego uczucia nadają mu malutkie nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli chia. Pysznym owocowym akcentem są nasze polskie czerwone wiśnie. Wszystko gra ze sobą perfekcyjnie i smakuje... oj, jak to smakuje... :)

Ten fit pudding chia z wiśniami bez obaw mogą wcinać weganie. Nie zawiera żadnego składnika pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie produkty są roślinne i naturalne. Żadnej żelatyny, laktozy, a nawet glutenu. Jeżeli unikasz tego białka, ten fit pudding chia z wiśniami jest stworzony dla Ciebie.

Przepis na pudding chia z wiśniami jest prosty, szybki i sezonowy, więc postaraj się przygotować go chociaż raz. Właśnie zaczął się sezon na wiśnie i warto z niego korzystać. Wiśnie to zdrowe i pełne witamin i składników odżywczych owoce. A do tego są niskokaloryczne :) Nasiona chia to także skarbnica samych dobroczynnych składników.

Przepis na pudding chia z wiśniami to deser, w którym rozsmakują się wszyscy - zrzucający zbędne kilogramy, weganie, wielbiciele wiśni, fani eko jedzenia... i jeszcze wielu innych :)


Składniki na pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

500 ml napoju kokosowego z ryżem (2 szklanki)
10 dag wiśni
6 łyżek nasion chia
1 łyżka syropu z agawy
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

  1. Napój kokosowy wymieszaj z nasionami chia. Wstaw do lodówki na 3 godziny. Co pół godziny przemieszaj, aby nasiona chia równo napęczniały.
  2. Wiśnie dryluj za pomocą specjalnej drylownicy. Rozgrzej patelnię i smaż na niej wiśnie. Dodaj syrop z agawy i smaż, aż odparuje cały sok.
  3. Pudding chia przełóż do pucharków lub miseczek. Na wierzchu ułóż wiśnie.
  4. Podawaj na deser, ale sprawdzi się także na śniadanie.






Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit
 - etap 1

To fantastyczne połączenie wiśni i nasion chia oraz napoju kokosowego :) Ten zdrowy, fit, kolorowy i niezwykle smaczny pudding z chia i wiśniami to pomysł nie tylko na deser, ale super letnie i sezonowe drugie śniadanie :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Super zdrowy deser owocowy z chia

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-08-08
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Super zdrowy deser owocowy z chia

Mega orzeźwiający. Super nawadniający. Lekki! Pyszny, kolorowy, ZDROWY deser owocowy. Idealny na upały.
Bez cukru, bez jajek, bez glutenu :) Bez konserwantów, bez barwników, bez słodzików.
Tylko owoce oraz duuużo wody. Czyli to, czego najbardziej potrzebujemy, kiedy żar za oknem. Robi się go błyskawicznie.

To bardzo prosty przepis. Co ważne, proszę Cię, byś go potraktowała jako inspirację....


Czekoladowy budyń jaglany z truskawkami - Fit i zdrowy

Ania, Mniammniam.pl
2018-03-21
30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Czekoladowy budyń jaglany z truskawkami - Fit i zdrowy

Jeżeli jesteś na diecie, unikasz słodyczy lub po prostu zdrowo się odżywiasz, ten przepis jest dla Ciebie :) Czekoladowy budyń jaglany z truskawkami to fit deser, który jest pełen witamin i mikroelementów. Spróbuj tego pysznego deseru, a przekonasz się, że zdrowe jedzenie jest bardzo dobre :)

Głównym składnikiem czekoladowego budyniu jest kasza jaglana. Jak pewnie dobrze wiesz, kasza ta...


Budyń z nasionami chia i musem z mango - zdrowy fit deser

Ania, Mniammniam.pl
2018-02-15
Chłodzenie 3 godziny + przygotowanie 10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Budyń z nasionami chia i musem z mango - zdrowy fit deser

Ten budyń z nasionami chia i musem z mango to wielka porcja zdrowia i smaku :) Chia bardzo fajnie gra z mlekiem kokosowym, a mus z mango jest słodkim i słonecznym akcentem. Do takiego pysznego duetu pasują świeże owoce i odrobina gryki ekspandowanej, żeby było coś do chrupania :)

Głównym składnikiem tego fit budyniu są nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska. Chociaż chia jest malutka jak...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.