» Przepisy » Przepisy bezglutenowe » Desery i słodkie przekąski bezglutenowe » Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit


1 5 5
2017-07-18
Chłodzenie nasion chia w napoju kokosowym 3 godziny + przygotowanie 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

Nie bądź wiśnia! :) Pewnie znasz to stare jak świat powiedzenie. Ale w tym przepisie to właśnie wiśnie odgrywają główną rolę, która zasługuje na kulinarnego oscara. Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit :)

To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie śniadanie, bo jest sycący. Tego uczucia nadają mu malutkie nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli chia. Pysznym owocowym akcentem są nasze polskie czerwone wiśnie. Wszystko gra ze sobą perfekcyjnie i smakuje... oj, jak to smakuje... :)

Ten fit pudding chia z wiśniami bez obaw mogą wcinać weganie. Nie zawiera żadnego składnika pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie produkty są roślinne i naturalne. Żadnej żelatyny, laktozy, a nawet glutenu. Jeżeli unikasz tego białka, ten fit pudding chia z wiśniami jest stworzony dla Ciebie.

Przepis na pudding chia z wiśniami jest prosty, szybki i sezonowy, więc postaraj się przygotować go chociaż raz. Właśnie zaczął się sezon na wiśnie i warto z niego korzystać. Wiśnie to zdrowe i pełne witamin i składników odżywczych owoce. A do tego są niskokaloryczne :) Nasiona chia to także skarbnica samych dobroczynnych składników.

Przepis na pudding chia z wiśniami to deser, w którym rozsmakują się wszyscy - zrzucający zbędne kilogramy, weganie, wielbiciele wiśni, fani eko jedzenia... i jeszcze wielu innych :)


Składniki na pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

500 ml napoju kokosowego z ryżem (2 szklanki)
10 dag wiśni
6 łyżek nasion chia
1 łyżka syropu z agawy

Przygotowanie dania pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

...

  1. Napój kokosowy wymieszaj z nasionami chia. Wstaw do lodówki na 3 godziny. Co pół godziny przemieszaj, aby nasiona chia równo napęczniały.
  2. Wiśnie dryluj za pomocą specjalnej drylownicy. Rozgrzej patelnię i smaż na niej wiśnie. Dodaj syrop z agawy i smaż, aż odparuje cały sok.
  3. Pudding chia przełóż do pucharków lub miseczek. Na wierzchu ułóż wiśnie.
  4. Podawaj na deser, ale sprawdzi się także na śniadanie.




Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit
 - etap 1

To fantastyczne połączenie wiśni i nasion chia oraz napoju kokosowego :) Ten zdrowy, fit, kolorowy i niezwykle smaczny pudding z chia i wiśniami to pomysł nie tylko na deser, ale super letnie i sezonowe drugie śniadanie :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Domowe lody wiśniowe

Domowe lody wiśniowe

Domowe lody wiśniowe to pomysł pyszny deser w letnie upalne dni. Przepis na lody wiśniowe na pewno przypadnie Ci do smaku :)

Domowe lody wiśniowe składają się z trzech produktów. Głównym składnikiem jest śmietanka 30%. Za smak lodów odpowiadają tytułowe wiśnie. Jest tu także cukier, dzięki któremu lody są słodkie w sam raz. Domowe lody wiśniowe są po prostu przepyszne :)

Domowe lody...


Pudding z tapioki z mango

Pudding z tapioki z mango

Pudding z tapioki z mango to przepis na pyszny deser. Ten pudding nie tylko podbije podniebienia, ale dostarczy wielu dobrych składników odżywczych. Tapioka to skarbnica witamin i minerałów :)
Głównym składnikiem tego pysznego puddingu jest tytułowa tapioka.

Pudding z tapioki z mango nie jest trudny. Poznaj przepis, dzięki któremu poznasz tapiokę i docenisz jej właściwości :)
Przepis na...


Krem kawowy

Krem kawowy

Krem kawowy jest po prostu wyborny. Smakuje zawsze. Możesz podawać go na najróżniejsze okazje bez względu na porę roku. Ten krem kawowy jest po prostu przepyszny i nie sposób go odmówić :)

Krem kawowy przygotowany jest z kilku łatwo dostępnych składników. Krem to połączenie serka mascarpone ze śmietanką. Kawowego smaku dodaje kawa rozpuszczalna. Krem ma także delikatną waniliową nutę za...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.