Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

1 5 5
2017-07-18
Chłodzenie nasion chia w napoju kokosowym 3 godziny + przygotowanie 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

Nie bądź wiśnia! :) Pewnie znasz to stare jak świat powiedzenie. Ale w tym przepisie to właśnie wiśnie odgrywają główną rolę, która zasługuje na kulinarnego oscara. Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit :)

To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie śniadanie, bo jest sycący. Tego uczucia nadają mu malutkie nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli chia. Pysznym owocowym akcentem są nasze polskie czerwone wiśnie. Wszystko gra ze sobą perfekcyjnie i smakuje... oj, jak to smakuje... :)

Ten fit pudding chia z wiśniami bez obaw mogą wcinać weganie. Nie zawiera żadnego składnika pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie produkty są roślinne i naturalne. Żadnej żelatyny, laktozy, a nawet glutenu. Jeżeli unikasz tego białka, ten fit pudding chia z wiśniami jest stworzony dla Ciebie.

Przepis na pudding chia z wiśniami jest prosty, szybki i sezonowy, więc postaraj się przygotować go chociaż raz. Właśnie zaczął się sezon na wiśnie i warto z niego korzystać. Wiśnie to zdrowe i pełne witamin i składników odżywczych owoce. A do tego są niskokaloryczne :) Nasiona chia to także skarbnica samych dobroczynnych składników.

Przepis na pudding chia z wiśniami to deser, w którym rozsmakują się wszyscy - zrzucający zbędne kilogramy, weganie, wielbiciele wiśni, fani eko jedzenia... i jeszcze wielu innych :)


Składniki na pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

500 ml napoju kokosowego z ryżem (2 szklanki)
10 dag wiśni
6 łyżek nasion chia
1 łyżka syropu z agawy

Przygotowanie dania pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit

  1. Napój kokosowy wymieszaj z nasionami chia. Wstaw do lodówki na 3 godziny. Co pół godziny przemieszaj, aby nasiona chia równo napęczniały.
  2. Wiśnie dryluj za pomocą specjalnej drylownicy. Rozgrzej patelnię i smaż na niej wiśnie. Dodaj syrop z agawy i smaż, aż odparuje cały sok.
  3. Pudding chia przełóż do pucharków lub miseczek. Na wierzchu ułóż wiśnie.
  4. Podawaj na deser, ale sprawdzi się także na śniadanie.




Pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit
 - etap 1

To fantastyczne połączenie wiśni i nasion chia oraz napoju kokosowego :) Ten zdrowy, fit, kolorowy i niezwykle smaczny pudding z chia i wiśniami to pomysł nie tylko na deser, ale super letnie i sezonowe drugie śniadanie :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.