Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym - BEZ białego cukru

1 5 5
2018-02-19
30 minut
łatwe
Porcje: 8 placuszków
Kuchnia europejska
Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym - BEZ białego cukru

Placuszki z kaszy jaglanej to pyszny pomysł na znakomite śniadanie :) Idealnie pasuje do nich sos brzoskwiniowy i czerwone pestki granatu. Takie placuszki na pewno przypadną do smaku Tobie i Twojej rodzinie :)

Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym sprawdzą się nie tylko na śniadanie. To także pomysł na pyszny deser. Albo na drugie śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy. Brzoskwiniowy sos i pestki granatu zapakuj oddzielnie i użyj ich tuż przed jedzeniem. Będzie przepysznie, a współpracownicy zaczną wypytywać Cię cóż to za super placuszki i poproszą o przepis :)

A przepis na placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym jest szybki, łatwy i sprawdzony. Dzięki temu, że został napisany krok po kroku, nie będziesz miała żadnych problemów, aby usmażyć te smakowite placuszki. Składniki kupisz w każdym sklepie spożywczym, a na przygotowanie nie musisz poświęcać wielu godzin. Robienie tych pysznych placuszków to sama przyjemność :)

Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowy to danie zdrowe i wyjątkowo dobre. W tym przepisie nie ma ani grama białego cukru. Jeżeli jesteś na diecie, takie placuszki będą pysznym słodkim daniem. To także nie lada gratka dla fanów zdrowego odżywiania, zbilansowanej diety i wegetarian.

Jeżeli szukasz pomysłu na placki, trochę inne, ale zdrowe i pyszne, wybierz ten sprawdzony przepis na bardzo fajne placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowy :)


Składniki na placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym - bez białego cukru

1/3 szklanki kaszy jaglanej
2 brzoskwinie (4 połówki z puszki)
1 banan
1 jajko
3 łyżki mąki pszennej
2 łyżki oleju kokosowego (możesz zastąpić roślinnym)
1 łyżka syropu klonowego

do podania 1/2 granatu

Przygotowanie dania placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym - bez białego cukru

  1. Brzoskwinie zmiksuj na mus. Granat obierz i przełóż pestki do miseczki.
  2. Kaszę jaglaną ugotuj. Przepłucz ją najpierw zimną wodą, aby pozbyć się charakterystycznej goryczki. W garnku zagotuj 2/3 szklanki wody (niepełna szklanka). Wsyp kaszę. Gotuj pod przykryciem, aż kasza wchłonie całą wodę. Garnek zdejmij z ognia i pozostaw kaszę pod przykryciem jeszcze kilka minut. Przełóż do miski i widelcem rozdziel ziarenka.
  3. Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
  4. Kaszę przełóż do wysokiego naczynia (np. blendera), dodaj kawałki banana, jajko i syrop klonowy. Zmiksuj na gładko.
  5. Dodaj mąkę i wymieszaj łyżką.
  6. Na patelni rozgrzej olej kokosowy. Łyżką nakładaj porcje ciasta i smaż z obu stron na złoty kolor.
  7. Podawaj na ciepło polane sosem brzoskwiniowym i posypane pestkami granatu.


Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym - BEZ białego cukru - etap 1

Gotowe placuszki jaglane polej sosem brzoskwiniowym i posyp pestkami granatu. Ależ będzie przepysznie :)
Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym - BEZ białego cukru - etap 1

To pomysł na zdrowe placki. Te placuszki są przygotowane z kaszy jaglanej i nie zawierają białego cukru. Odpowiedniej słodyczy nadaje sos brzoskwiniowy, a pestki granatu przyjemnie chrupią :)

Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Czy chcesz oszczędzić 34 zł i mieć TĘ KSIĄŻKĘ?
Teraz możesz mieć
KSIĄŻKĘ "Obiady łatwe, szybkie i kolorowe" za... pół ceny!
To nie wszystko, bo przy jej zakupie otrzymasz GRATIS ebook'a, który cieszy się wielką popularnością.

Jaki to jest ebook?
Kliknij tutaj, by poznać wszystkie szczegóły tej wyjątkowej okazji.


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Sałatka z rybą wędzoną - szybka, zdrowa i *fit*

  
2
Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-02-16
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Sałatka z rybą wędzoną - szybka, zdrowa i *fit*

Pyszna, szybka i zdrowa. Oraz pięknie się prezentująca. Ty też będziesz się cudnie prezentować, jeśli będziesz jeść takie sałatki :) Bo jak mówi przysłowie "kto je sałatki, ten jest piękny i gładki" :)

Dużo zielonych liści, wartościowe białko z ryby i jajka, odrobina tłuszczu (z ryby i sosu) oraz pikantne ogórki - dla smaku :) To wszystko otulone słodko-kwaśnym sosem winegret. Oraz kiełki...


Owsiane ciasteczka orzechowo-czekoladowe - BEZ pieczenia, zdrowe oraz fit

  
8
Ania, Mniammniam.pl
2018-02-16
Przygotowanie 10 minut + chłodzenie 1 godzina
bardzo łatwe
Porcje: 10-12 ciasteczek
Owsiane ciasteczka orzechowo-czekoladowe - BEZ pieczenia, zdrowe oraz fit

Te przepyszne ciasteczka orzechowo-czekoladowe smakują. Ale jak one świetnie smakują! A do tego są zdrowe i fit :) Poznaj przepis na super owsiane ciasteczka orzechowo-czekoladowe, których się nie piecze :)

Głównym składnikiem ciasteczek są płatki owsiane. W tym przepisie nie znajdziesz białego cukru, masła, ani nawet mleka krowiego. Jest za to aromatyczne masło orzechowe, olej kokosowy,...


Budyń z nasionami chia i musem z mango - zdrowy fit deser

Ania, Mniammniam.pl
2018-02-15
Chłodzenie 3 godziny + przygotowanie 10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Budyń z nasionami chia i musem z mango - zdrowy fit deser

Ten budyń z nasionami chia i musem z mango to wielka porcja zdrowia i smaku :) Chia bardzo fajnie gra z mlekiem kokosowym, a mus z mango jest słodkim i słonecznym akcentem. Do takiego pysznego duetu pasują świeże owoce i odrobina gryki ekspandowanej, żeby było coś do chrupania :)

Głównym składnikiem tego fit budyniu są nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska. Chociaż chia jest malutka jak...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.