Pieczone pomidory z warzywnym farszem - FIT i zdrowe

1 5 5
2017-09-14
Przygotowanie ok. 20 minut + pieczenie 30 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 8 pieczonych pomidor闚
Kuchnia europejska
Pieczone pomidory z warzywnym farszem - FIT i zdrowe

Pommodoro, czyli pomidor po w這sku, oznacza z這te jab趾o. To w豉郾ie W這si jako pierwsi docenili smak i walory kulinarne pomidor闚. Pomidory zosta造 odkryte w Ameryce Po逝dniowej, ale nie tak szybko podbi造 podniebienia. Dawno, dawno temu pomidory by造 jedynie ro郵in ozdobn. Ca貫 szcz窷cie W這si odwa篡li si ich spr鏏owa i dzi codziennie mo瞠my cieszy si ich smakiem i pozytywnym wp造wem na zdrowie.

W豉郾ie taki jest ten przepis - smaczny i zdrowy. Pyszne pieczone pomidory faszerowane s innymi, r闚nie zdrowymi warzywami. W 鈔odku takiego pieczonego pomidora znajduje si j璠rny kalafior, chrupi帷e rzodkiewki i aromatyczna dymka ze szczypiorem, a do tego oliwa z oliwek. To danie jest pe軟e smak闚, warzywnych aromat闚 i kolor闚. Ach... :)

Pomidory z warzywnym farszem to smakowite danie nie tylko dla wegetarian i wegan, ale tak瞠 super przek御ka dla mi瘰o瞠rc闚. Te pieczone pomidory sprawdz si na drugie 郾iadanie. Mog by te dodatkiem do obiadu. B璠 鈍ietnie smakowa na lekk i zdrow kolacj. Pieczone pomidory z warzywnym farszem rewelacyjnie b璠 pasowa do da z grilla. Je tak瞠 mo瞠sz ugrillowa :)

Je瞠li dbasz o lini lub chcesz zrzuci zb璠ne kilogramy, to danie jest dla Ciebie :) S tu tylko zdrowe warzywa i zalecana przez dietetyk闚 oliwa z oliwek. Pieczone pomidory s jednym s這wem fit :)

Przepis na pieczone pomidory z warzywnym farszem jest prosty, sprawdzony i szybki. Sk豉dniki te nie b璠 stanowi dla Ciebie 瘸dnego problemu. Wszystkie warzywa mo瞠sz kupi na bazarze. A mo瞠 nawet wszystko, co jest potrzebne do przygotowania tych pysznych pieczonych pomidor闚 z warzywnym farszem, masz w domu? :)


Sk豉dniki na pieczone pomidory z warzywnym farszem - fit i zdrowe

8 pomidor闚
1/2 ma貫go kalafiora
8 rzodkiewek
4 cebulki dymki
1 p璚zek szczypioru
3 造磬i oliwy z oliwek
s鏊
鈍ie穎 mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania pieczone pomidory z warzywnym farszem - fit i zdrowe

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Rzodkiewki pokr鎩 w 獞ier plastry. Kalafiora podziel na ma貫 r騜yczki. Dymki pokr鎩 w kostk. Szczypior drobno posiekaj.
  3. Warzywa prze堯 do miski. Dodaj 2 造磬i oliwy z oliwek, dopraw sol i pieprzem. Dok豉dnie wymieszaj.
  4. Pomidory dok豉dnie umyj. Zetnij g鏎 tak, aby powsta豉 czapeczka. Wydr捫 鈔odek ka盥ego pomidora.
  5. Do 鈔odka nak豉daj warzywny farsz i przykrywaj czapeczk. Uk豉daj na blasze do pieczenia. Skrop 1 造磬 oliwy z oliwek. Piecz ok. 30 minut.
  6. Podawaj na gor帷o jako dodatek do dania mi瘰nego lub przek御k.




Pieczone pomidory z warzywnym farszem - FIT i zdrowe
 - etap 1

Zdrowe, fit, kolorowe, pyszne i jednym s這wem zachwycaj帷e :) Tak mo積a opisa te pieczone pomidory z warzywnym farszem. Spr鏏ujesz? :)



Zdrowie z pude趾a
39.99 z     19.99 z
Szybkie i 豉twe makarony
19.99 z     9.99 z
Obiady szybkie, lekkie i kolorowe
49.99 z     39.99 z
ζtwe i szybkie przepisy na obiad - Dania z mi瘰a
19.99 z     9.99 z


 

Ocena:
Komentarze s zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.