Pieczone krążki cukinii w chrupiącej serowej skorupce
To świetna przekąska na... hmhm... tak, chwilę myślałem na jaką okazję, ale mignęły mi przed oczami wszystkie okazje i właśnie na takie okazje ta przekąska pasuje :) Jest zdrowa, chociaż nieco kaloryczna - no cóż, z tego co mi wiadomo, jeszcze nie wynaleziono dietetycznego zamiennika parmezanu, ale... ale... okazje nie zdarzają się też co chwilę :)
Chrupiąca skorupka skrywa soczyste, miękkie kawałki cukinii i najlepiej komponuje się z gęstymi tzatzikami lub sosem jogurtowy. Ale... ale... są też tacy (do których i jak się zaliczam), co czasem pałaszują te krążki z pikantną salsą pomidorową z dodatkiem awokado.
No dobra, się trochę rozpisałem, a z piekarnika już dochodzi rozkoszny zapach lekko przypalonego parmezanu... Kończę więc już i pędzę do kuchni, a Tobie radzę - nie wiesz w moje ani jedno słowo :) Spróbuj sama, bo może to nie jest takie dobre, jak piszę...
Składniki na pieczone krążki cukinii w chrupiącej serowej skorupce
3/4 szklanki świeżo startego parmezanu
1/2 szklanki tartej bułki
5 łyżek oliwy
1 łyżeczka suszonej bazylii
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka soli
świeżo zmielony czarny pieprz
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!
Przygotowanie dania pieczone krążki cukinii w chrupiącej serowej skorupce
- Piekarnik rozgrzej do 230 stopni.
- Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
- Umytą i dokładnie osuszoną cukinię pokrój na plastry o grubości około 1/2 cm. Przełóż do miski, spryskaj oliwą i wymieszaj, by wszystkie plastry się nią pokryły.
- W misce wymieszaj parmezan, bułkę, bazylię, oregano sól i pieprz.
- Plastry cukinii obtaczaj w panierce, układaj na blasze z papierem.
- Wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj 15-20 minut, aż na cukinii utworzy się apetyczna, złocista panierka.
- Podawaj gorące z gęstymi tzatzikami lub z sosem jogurtowym lub jogurtowo-majonezowym.
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.
 Kriążki w panierce wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj 15-20 minut, aż na cukinii utworzy się apetyczna, złocista panierka. |
 Podawaj gorące z gęstymi tzatzikami lub z sosem jogurtowym lub jogurtowo-majonezowym. |
Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.
Frytki z cukinii
Super smaczne, super łatwe, super zdrowe frytki cukiniowe! Pieczone w piekarniku, nie smażone na głębokim, tłuszczu.
W panierce z tartej bułki i parmezanu (ale można go pominąć, jeśli akurat nie masz parmezanu pod ręką). Z czosnkiem lub bez - ja wolę bez :)
Świetnie smakują jako samodzielna przekąska z sosem pomidorowym lub jogurtowym. Można je również podawać jako dodatek do
potraw -...
Frytki z batatów
Czy znasz bataty? Inaczej słodkie ziemniaki? Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji ich spróbować, frytki z batatów będą na pierwsze spotkanie idealne. Ale najpierw poznaj ich właściwości zdrowotne :) Bataty są pełne beta-karotenu i błonnika. Działają przeciwzapalnie. To prawdziwa skarbnica manganu, potasu i witaminy C, B6 i D. Bataty pomagają obniżyć poziom cholesterolu.
Mam nadzieję, że...
Przepis zawiera lokowanie produktu
Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem
Masz ochotę na wyjątkowo pyszny obiad lub wczesną kolację? Nie masz zaś dużo czasu i nie chcesz biegać po sklepach w poszukiwaniu wymyślnych produktów? W takim razie ten przepis jest dla Ciebie :)
Swój wyjątkowy smak zawdzięcza pieczonemu łososiowi w wysokiej temperaturze - dzięki temu mięso ryby jest soczyste, a skórka przyjemnie chrupiąca. Słodka śmietanka, lekko kwaśny szpinak oraz...