Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

PIECZONA DORADA z kremowym risotto

1 5 5
2016-12-18
60min
średniołatwe
Porcje: 1
Kuchnia europejska
PIECZONA DORADA z kremowym risotto

Choć tradycja nakazuje, by na bożonarodzeniowym stole pojawiły się
klasyczne dania, to coraz więcej osób stara się urozmaicić tradycyjny
wigilijny stół, oryginalnymi świątecznymi przysmakami. PIECZONA
DORADA z kremowym risotto, groszkiem zielonym oraz kruszonką z
pistacji i orzechów laskowych - poleca Patryk Kotarba, szef kuchni
restauracji "Ponidzie" Słoneczny Zdrój.


Składniki na pieczona dorada z kremowym risotto

RISOTTO: Ryż arborio 200 g 200 ml wina białego wytrawnego 4 cebule
szalotki 100 g masła Ok. 0,5 litra bulionu warzywnego
DORADA: 4 świeże i oczyszczone dorady 2 łyżki klarowanego masła lub
dobrej oliwy Sól Świeżo mielony pieprz 1 cytryna 50 g orzechów
laskowych

Przygotowanie dania pieczona dorada z kremowym risotto

Risotto:

Cebule kroimy w kostkę i szklimy na łyżce masła. Dodajemy ryż i smażymy
go przez kilka minut do czasu, aż stanie się przeźroczysty i zatraci białą
barwę. Dodajemy wino i sól. Dusimy dolewając sukcesywnie bulionu
warzywnego do czasu, aż ryż przestanie wchłaniać wywar.

Dorada:

Oczyszczoną doradę delikatnie nacinamy od strony skóry w tzw. paski.
Doprawiamy solą i pieprzem, również w środku ryby. Skrapiamy cytryną
oraz nadziewamy naszymi ulubionymi ziołami od środka. Smażymy lub
grillujemy na patelni grillowej równomiernie po obu stronach dodając
trochę tłuszczu - masła czy oliwy. Następnie przekładamy do nagrzanego
do 200 stopni piekarnika wraz z posypanymi grubo zmielonymi orzechami
i pistacjami. Pieczemy przez około 10 minut (w zależności od wielkości
ryby – im większa tym trochę dłużej).
Groszek zielony gotujemy z solą i odrobiną cukru.

Aranżacja dania: Risotto przekładamy na talerz układając na nim upieczona rybę. Całość posypujemy ugotowanym zielonym groszkiem. Dekorujemy cząstką cytryny, owocami oraz mikro ziołami lub jadalnymi kwiatami - poleca Patryk Kotarba Słoneczny Zdrój.
Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Kotleciki ziemniaczane z pieczarkami, podane z sosem jogurtowo-majonezowym i salsą pomidorową z awokado

  
2
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-11-23
45 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Kotleciki ziemniaczane z pieczarkami, podane z sosem jogurtowo-majonezowym i salsą pomidorową z awokado

Czy obiad z niedrogich składników może być niebanalny? Czy z ziemniaków można przyrządzić coś wyjątkowo smacznego i pięknie się prezentującego na talerzach? Obie odpowiedzi brzmią "TAK", a dowodem na to jest ten właśnie przepis :)

Nie wierz mi na słowo - zrób je, zaproś rodzinę i patrz się, jak wszyscy będą je wcinać ze smakiem :) Bo te kotleciki, pomimo prostoty wykonania i...


Makaron z pieczarkami - łatwy, szybki i smaczny :)

  
10
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-11-21
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Makaron z pieczarkami - łatwy, szybki i smaczny :)

To takie proste, to takie szybkie, to takie dobre! Kiedy masz ochotę na ciepły, energetyczny posiłek, ale jednocześnie nie ciężki, to ten makaron da radę :) Tak niewiele składników, tak mało przygotowania, a talerz pełen dobroci :)

Jeśli lubisz czosnek, możesz go dodać - do podsmażonej cebuli. A może masz ochotę na trochę mięsa - podsmażony boczek lub mielone mięso drobiowe dodane do już...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Roladki z kurczaka nadziewane jarmużem i serem pleśniowym, podane z buraczkami na ciepło

  
4
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-11-16
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Roladki z kurczaka nadziewane jarmużem i serem pleśniowym, podane z buraczkami na ciepło

Szukasz niebanalnego pomysłu na obiad? I jednocześnie nie chcesz spędzić dużo czasu w poszukiwaniu trudno dostępnych składników? I co najważniejsze - nie chcesz spędzić połowy dnia w kuchni?

To już nie szukasz :) Bo właśnie znalazłaś - te roladki z kurczaka nadziewane jarmużem i serem pleśniowym spełniają wszystkie Twoje wymagania. I do tego jeszcze wspaniale smakuję. Wyglądają też dobrze...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.