» Przepisy » Sosy i dipy » Pasty i dipy do pieczywa » Pasta twarogowa pomidorowa

Pasta twarogowa pomidorowa


1 5 5
2020-01-09
15 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Pasta twarogowa pomidorowa

Jeżeli szukasz pomysłu na pyszne śniadanie, świetnie trafiłaś. Ten przepis na pastę twarogową pomidorową już na Ciebie czeka. Robi się ją łatwo i szybko, a wrażenia smakowe są po prostu rewelacyjne. Dowiedz się, jak przygotować pyszną pastę z białego sera i pomidorów.

Według dietetyków i lekarzy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nawet w trakcie zabieganego tygodnia możesz przygotować pyszne i sycące posiłki pełne zdrowia i smaku. Staraj się, aby Twoje śniadania były urozmaicone i zawierały produkty, które dostarczą łatwo przyswajalne i długo trawione węglowodany, dobrej jakości produkty tłuszczowe i nabiał. Nie zapominaj o produktach zbożowych, warzywach i owocach. Jednym z pomysłów na pyszne i pełnowartościowe śniadanie są kanapki z pastą twarogową pomidorową. Zobacz, z czego się składa i jak ją zrobić.


Składniki na pasta twarogowa pomidorowa

250 g sera twarogowego
3 pomidory
2 łyżeczki jogurtu naturalnego
garść listków bazylii
1 płaska łyżeczki ziół prowansalskich
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

Przygotowanie dania pasta twarogowa pomidorowa

...

  • Ser twarogowy przełóż do miseczki i rozgnieć widelcem.
  • Pomidory sparz wrzątkiem i obierz ze skórki. Przekrój na pół, usuń gniazda nasienne i pestki. Drobno posiekaj.
  • Listki bazylii drobno posiekaj.
  • Do sera dodaj pomidory i bazylię.
  • Wlej jogurt. Dopraw ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
  • Podawaj na śniadanie, drugie śniadanie lub kolację z ulubionym pieczywem.


Pasta twarogowa pomidorowa - etap 1

Pasta twarogowa pomidorowa to pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie. Możesz też podać ją na drugie śniadanie lub kolację. Będzie smakować zawsze i każdemu. Wybierz ten łatwy, szybki i sprawdzony przepis na przepyszne śniadanie i zaskocz nim rodzinę :)

Pasta twarogowa pomidorowa - składniki


W tej pysznej paście twarogowej znajdziesz tytułowe składniki, czyli ser biały twarogowy i dorodne pomidory. Pysznie zagrała z nimi świeża bazylia oraz zioła prowansalskie. Jogurt naturalny łączy wszystkie składniki. To lekka pasta kanapkowa, którą możesz wcinać, nawet jeżeli jesteś na diecie. Świetnie smakuje z chlebem na zakwasie, chlebem razowym, chrupiącą bagietką i z ciepłymi tostami.

Na świecie istnieje około siedmiu tysięcy odmian pomidorów. Uprawia się tylko dwa procent z nich. Pomidor wcale nie jest warzywem, a owocem. Pochodzą z Ameryki Południowej, a do Europy sprowadził je Krzysztof Kolumb w XVI wieku. W Polsce zaczęto je hodować od 1880 roku. Doceniono je dopiero po II wojnie światowej. Obecnie są znane i lubiane prawie na całym świecie.

Pomidory to źródło pozytywnie wpływających na zdrowie składników odżywczych. Obniżają ciśnienie krwi, zapobiegają miażdżycy i poprawiają pracę układu nerwowego. Mają działanie antynowotworowe i poprawiają odporność organizmu. Zawierają likopen, który jest naturalnym przeciwutleniaczem. Znajdziesz go nie w świeżych pomidorach, a w przetworach jak przecier, koncentrat czy ketchup. To również zastrzyk dla urody. Nawilżają skórę, działają przeciwzmarszczkowo i chronią przed słońcem.

Wartość energetyczna: 18 kcal/100 g
IG: 15

Pasta twarogowa pomidorowa - przepis


Pastę kanapkową z białego sera twarogowego i dorodnych pomidorów możesz bez problemu zrobić samodzielnie. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz przygotować tę pyszną pastę twarogową.

  • Przygotowanie pasty twarogowej pomidorowej jest łatwe. Zrobi ją każdy. Nawet ci, którzy uważają, że do gotowania mają dwie lewe ręce. Przepis został napisany krok po kroku, więc przyrządzenie nie sprawi Ci żadnych przykrych niespodzianek.
  • Przepis na pastę twarogową z dodatkiem pysznych pomidorów jest szybki. Zrobienie nie zajmie Ci więcej niż kwadrans.
  • Lista składników to kilka produktów, które są w sklepach przez cały rok, a większość z nich możesz mieć w domu. Być może nie będziesz musiała nawet iść na zakupy.

Pasta twarogowa pomidorowa - nie tylko na śniadanie


Pasta kanapkowa z twarogu i pomidorów jest pyszna i uniwersalna. Smakuje o każdej porze dnia i roku. To pomysł na pierwsze, ale także i drugie śniadanie. Możesz zapakować ją do lunchboxa i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Sprawdzi się też na lekką kolację. Twoi bliscy będą zaskoczeni taką zdrową i pyszną pastą z pomidorami.

Jeżeli lubisz pasty kanapkowe, biały ser twarogowy i pomidory, ta łatwa receptura na pewno przypadnie Ci do smaku. Wybierz więc ten sprawdzony przepis na pastę twarogową pomidorową. Pracy nie ma z nią dużo, a smaku jest co niemiara.

Pomysł, opracowanie przepisu i zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec i Anna Szulc-Górska
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Pieczone kotlety ryżowe z marchewką

Pieczone kotlety ryżowe z marchewką

Pieczone kotlety ryżowe z marchewką są tak dobre, że palce lizać. To super przepis na przepyszne i zdrowe danie, które możesz robić praktycznie przez cały rok :)

Kotlety ryżowe z marchewką składają się z kilku łatwo dostępnych produktów. Do upieczenia kotletów potrzebne są tytułowe składniki, czyli ryż i marchewki. Do nich dołączyła czerwona cebula, czosnek, bułka tarta, starty parmezan i...


Pasta twarogowa z porem

Pasta twarogowa z porem

Pasta twarogowa z porem to propozycja na smaczne, proste i szybkie śniadanie. Świetnie smakuje ze świeżym pieczywem, ale tak naprawdę można ją wcinać bez względu na porę dnia :)

W tej pysznej paście twarogowej z porem, oprócz tytułowych składników, znajdziesz także chrupiące rzodkiewki i prażone pestki słonecznika. Smak pasty zaostrza pieprz ziołowy, a składniki scala majonez. Możesz także...


Orientalna zupa z krewetkami i makaronem ryżowym

Orientalna zupa z krewetkami i makaronem ryżowym

Orientalna zupa z krewetkami i makaronem ryżowym to efektowne i przepyszne danie, którego nie powstydziłaby się najlepsza restauracja. Taką orientalną zupę z dodatkiem krewetek możesz przygotować własnoręcznie. Potrzebny będzie Ci jedynie dobry, łatwy i sprawdzony przepis, który właśnie trafia do Twoich rąk :)

Orientalna zupa z krewetkami i makaronem ryżowym jest po prostu obłędna. Zupa...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.