Owocowy s³oik na ¶niadanie do pracy i do szko³y - FIT i zdrowy
Czy wiesz, ¿e w tym owocowym s³oiku na ¶niadanie s± same dobre sk³adniki? To witaminy i sk³adniki od¿ywcze, które zapewni± prawid³ow± pracê organizmu przez ca³y dzieñ. S³oik z tymi pysznymi owocami to prawdziwa bomba witaminowa :)
Ale zacznijmy od pocz±tku :) W tym owocowym s³oiku znajduje siê mleczko kokosowe, które wraz z nasionami chia tworzy pyszny duet. Brzmi smacznie, prawda? :) A to dopiero pocz±tek. Do tego ¶wietnym sk³adnikiem s± owoce. Kiwi, banany i czerwone pestki granatu pasuj± tu idealnie. Uczucie syto¶ci zapewni± p³atki orkiszowe, a odrobinê s³odyczy doda syrop z agawy. Takie owocowe ¶niadanie w s³oiku to pomys³owe i niebanalne danie w sam raz na rozpoczêcie dnia :)
W s³oiku nie ma ¿adnych sk³adników pochodzenia zwierzêcego. Jest to wiêc ¶wietny przepis dla wegetarian i wegan.
Dziêki temu, ¿e w tym owocowym s³oiku znajdziesz tak du¿o witamin i sk³adników od¿ywczych, bêdzie tak¿e fajn± przek±sk± po treningu. Owoce w fantazyjnych kszta³tach na pewno zachwyc± najm³odszych. Im te¿ przyda siê zastrzyk witamin z tego s³oika :) No i je¿eli jeste¶ na diecie, chcesz zrzuciæ zbêdne kilogramy lub po prostu dbasz o liniê i zdrowo siê od¿ywiasz, owocowy s³oik na ¶niadanie jest dla Ciebie w sam raz. Jest fit i jest zdrowy :)
Przepis na owocowy s³oik na ¶niadanie jest prosty i szybki, wiêc taki posi³ek sprawdzi siê nawet w ci±gu zwyk³ego tygodnia :)
Sk³adniki na owocowy s³oik na ¶niadanie do pracy i do szko³y - fit i zdrowy
2 kiwi
1 banan
1/2 granatu
4 ³y¿ki p³atków orkiszowych
1 ³y¿ka nasion chia
1 ³y¿ka syropu z agawy
Przygotowanie dania owocowy s³oik na ¶niadanie do pracy i do szko³y
... - fit i zdrowy
- Do mleczka kokosowego dodaj nasiona chia. Odstaw na 30-40 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
- Owoce umyj i obierz. Pestki granatu prze³ó¿ do miseczki. Za pomoc± ma³ych foremek do ciastek wykrajaj z owoców ³adne kszta³ty, np. serduszka lub kwiatki.
- Po³owê owoców u³ó¿ na ¶ciankach s³oika. Zalej mleczkiem kokosowym z nasionami chia. Posyp p³atkami orkiszowymi. Na wierzchu u³ó¿ resztê owoców. Posyp pestkami granatu i polej syropem z agawy.
- Podawaj na pierwsze lub drugie ¶niadanie.
Rada: Owocowy s³oik na ¶niadanie mo¿esz przygotowaæ dzieñ wcze¶niej. Wstaw go do lodówki i wyjmij dopiero rano.
Czy¿ taki owocowy s³oik na ¶niadanie nie wygl±da apetycznie? :) To prawdziwa bomba witaminowa, która ¶wietnie sprawdzi siê na pierwsze lub drugie ¶niadanie, po treningu lub na deser :) |
Zdjêcia i pomys³ Kamila D±browska
Autopromocja marki w³asnej MniamMniam.pl
