Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

Niskokaloryczny i pełnowartościowy chleb

1 5 5
2012-11-30
60
łatwe
Porcje: 12
Kuchnia europejska
Niskokaloryczny i pełnowartościowy chleb



Składniki na niskokaloryczny i pełnowartościowy chleb

6 łyżek otrębów owsianych, 2 łyżeczki mąki
pszennej pełnoziarnistej, 7 białek, 1 łyżka
oliwy z oliwek, 1 całej jajo, 120g chudego
twarogu, 2 łyżki granulatu sojowego, 1
łyżeczka proszku do pieczenia, stewia (lub
pieprz, sól)

Przygotowanie dania niskokaloryczny i pełnowartościowy chleb

Twaróg rozcieramy z żółtkiem i oliwą,
dodajemy otręby i mąkę mieszamy
dokładnie, następnie doprawiamy stewią
(lub przyprawami). Wsypujemy granulat
sojowy, proszek do pieczenia i 1/4 białek
jaj. Pozostałe białka ubijamy na pianę i
łączymy z pozostałymi składnikami. Formę
wykładamy papierem do pieczenia i
wstawiamy do piekarnika na około 45
minut do temperatury 180 stopni. Dodam,
że już chleb sam, bez dodatków można
potraktować jako zbilansowany posiłek, ale
śmiało można go wzbogacić o orzechy,
żurawinę, suszone śliwki czy nawet ziarna
słonecznika :)


Kaloryczność: 471kcal Węglowodany: 15g Białko: 51g Tłuszcz: 23g
Jesz i... CHUDNIESZ!

Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe!
Ebook "Jesz i chudniesz" to bestsellerowy ❗️❗️❗️ (tysiące kupionych egzemplarzy) o skutecznej diecie bez wyrzeczeń.
Chcesz schudnąć? Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ?

👉 Kliknij po SKUTECZNY, TANI I PROSTY sposób »»


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Szybki sernik z owocami tropikalnymi i galaretką

  
4
Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-01-19
120 minut
bardzo łatwe
Porcje: tortownica o średnicy 23 cm
Szybki sernik z owocami tropikalnymi i galaretką

To dosłownie eksplozja smaków i kolorów! Mnóstwo w nim owoców egzotycznych, które cieszą oczy i podniebienie :) Przygotowanie tego sernika zajmuje dosłownie kilka minut, a chłodzenie wcale nie dużo dłużej :) Dlaczego? A dlatego, że masą i galaretką zalewamy zmrożone owoce, dzięki czemu całość tężeje błyskawicznie. Lubisz owoce z całego świata? W takim razie docenisz mrożone owoce...


Imprezowy wieniec meksykański

  
3
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-12-30
45 minut
łatwe
Porcje: 6-8
Imprezowy wieniec meksykański

Ale Meksyk! Pachnie, smakuje i wygląda tak, że goście nie mogą się od tego wieńca oderwać :) Łatwy, dość szybki w przygotowaniu. Tylko trochę siekania, smażenia, trochę układania, kilkanaście minut pieczenia :)
Cienkie ciasto francuskie nadziane tryskającym meksykańskimi aromatami mięsem to świetny pomysł na każdą imprezę. Każdy łapie swój kawałek, zanurza w ostrym sosie i po prostu...


Chleb faszerowany serem i masłem czosnkowo-pietruszkowym - najlepsza klasyczna wersja chleba "imprezowego" (chleb nacinany)

  
12
Grzegorz, Mniammniam.pl
2016-12-29
55 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Chleb faszerowany serem i masłem czosnkowo-pietruszkowym - najlepsza klasyczna wersja chleba \

Przepisów w internecie na chleb faszerowany serem i masłem czosnkowo-pietruszkowym jest mnóstwo. Ale ten jest... najlepszy :)
Dlaczego? A dlatego, że jest wyjątkowo smaczny, pachnie apetycznie czosnkiem, który jednak nie jest "nachalny", bo wcześniej ugotowany w maśle.
Chleb od samej góry do samiuśkiego dołu jest przepełniony masłem i serem. I mnóstwo w nim zielonej pietruszki. Jeśli chcesz,...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.