Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Makaron ze szpinakiem i serem feta

  
1 5 5 3
2015-03-18
30
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Makaron ze szpinakiem i serem feta

Makaron ze szpinakiem w sosie śmietanowo-
czosnkowym. Bardzo szybkie danie, a jakże
zdrowe. Polecam użyć świeży szpinak, ale
jeśli jest on akurat niedostępny to może to
być również szpinak mrożony.


Składniki na makaron ze szpinakiem i serem feta

500g świeżego szpinaku (lub 400g
mrożonego)
200g dowolnego makaronu
100g słodkiej śmietany 30- 36%
60-100g sera feta
2 łyżki kaparow (ewentualnie cytryna)
2-3 ząbki czosnku
1 łyżka masła
pieprz

❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.

Przygotowanie dania makaron ze szpinakiem i serem feta

Ser feta pokroić w małą kostkę. Odstawić
na bok.
Szpinak opłukać i oderwać twarde łodyżki.
(Mrożony rozmrozić i odcisnąć wodę).
Makaron ugotować al dente według
przepisu na opakowaniu.
Na dużej patelni rozgrzać masło. Dodać
posiekany (lub przeciśnięty przez prasę)
czosnek. Podsmażyć chwilkę. Dodać szpinak
i smażyć, aż straci objętość. Dodać śmietanę i
ser feta. Mieszać, aż ser się rozpuści. Wrzucic
kapary lub dodac kilka kropel cytryny.
Doprawić pieprzem do smaku. Mozna
posolic jesli feta nie jest bardzo slona.
Makaron rozłożyć na talerze, a na górę
ułożyć szpinak z sosem albo makaron
wymieszać ze szpinakiem na patelni.
Podawać od razu.

Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!



Cytryna nie zastapimy smaku kaparow wiec jest to tylko ewentualny zamiennik. Ilosc fety w farszu zalezy od gustu ;)

Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł
Szybkie i łatwe makarony#
19.99 zł


 

Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

  
16
Kasia, Mniammniam.pl
2015-03-03
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

To mój przepis awaryjny na bardzo szybki obiad. Idealnie sprawdza się w środku tygodnia, kiedy pędzę pomiędzy jednym a drugim punktem dnia i na każdy mam za mało czasu.

Wiem, że gotowe pesto może nie jest najlepsze na świecie, ale... Czasem trzeba wybrać półśrodki i nie ma się co na to zżymać :) Ale jak masz czas i ochotę domowe pesto będzie jak najbardziej wskazane.

Tak naprawdę...


Ryż z warzywami - lekki, zdrowy i bardzo kolorowy (zimą "fit")

  
17
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-02-26
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Ryż z warzywami - lekki, zdrowy i bardzo kolorowy (zimą \

Ryż z warzywami - lekki, zdrowy i bardzo kolorowy, to wspaniały pomysł na obiad zimą. Ma dużo warzyw, a co za tym idzie - mnóstwo witamin i mikroelementów. Niewiele ryżu i tłuszczu, za to doskonały smak jędrnych, smacznych warzyw, doprawionych curry. Do tego słodkie rodzynki i jagody goji. Natka pietruszki doda orzeźwienia. Całość zrobisz w 25 minut. Polecam dodać ryżu brązowego lub...


Rosół warzywny z makaronem... warzywnym - "ultra fit"

  
14
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-02-24
120 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Rosół warzywny z makaronem... warzywnym - \

Tak wiem, wielu z Was powie, że to nie jest rosół. Nie ma w nim mięsa. I dobrze, że nie ma, bo raz na jakiś czas warto zjeść coś lekkiego, bardzo zdrowego i pożywnego. I bezmięsnego :)

Ten "rosół" jest przepyszny - nie smakuje bowiem jak typowo warzywny wywar i nie ma w nim dominującej marchewkowej nuty, jak to się często zdarza w przypadku tego typu zup. A dlaczego? A po pierwsze dlatego,...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.