Przepis zawiera lokowanie produktu

Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem

1 5 5
2016-04-29
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem

Masz ochotę na wyjątkowo pyszny obiad lub wczesną kolację? Nie masz zaś dużo czasu i nie chcesz biegać po sklepach w poszukiwaniu wymyślnych produktów? W takim razie ten przepis jest dla Ciebie :)

Swój wyjątkowy smak zawdzięcza pieczonemu łososiowi w wysokiej temperaturze - dzięki temu mięso ryby jest soczyste, a skórka przyjemnie chrupiąca. Słodka śmietanka, lekko kwaśny szpinak oraz czosnek tworzą aromatyczny sos, który wyśmienicie komponuje się z dobrym, jajecznym makaronem.
Danie nie jest niskokaloryczne :) Ale jest pyszne i zdrowe, bo pełno w nim wartościowego białka oraz witamin i mikroelementów. Najlepiej smakuje w towarzystwie zielonej sałaty z klasycznym sosem winegret.

Danie jest uniwersalne - sprawdzi się na szybką kolację jak i na uroczysty obiad w gronie rodziny i znajomych. I co najważniejsze - NIE da się go zepsuć :)


Składniki na makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem

40 dag makaronu tagliatelle (wstążki)
40 dag łososia (filet lub dzwonka)
2 szklanki (500 ml) słodkiej śmietanki 18%
30 dag świeżych liści szpinaku "baby"
1 łyżka masła
1 łyżka oleju
4 ząbki czosnku
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

do podania:
Coca-Cola

Przygotowanie dania makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem

  1. Piekarnik rozgrzej do 230 stopni Celsjusza.
  2. Liście szpinaku przebierz, wypłucz, dokładnie osusz.
  3. Dokładnie osuszonego łososia włóż do posmarowanej olejem formy. Spryskaj z góry olejem, dopraw solą i pieprzem. Wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj tyle czasu, ile zajmą Ci następne czynności, czyli mniej więcej 15 minut.
  4. W dużym garnku zagotuj wodę z łyżeczką soli, do wrzątku wrzuć makaron, mieszając doprowadź do silnego wrzenia. Przykryj, wyłącz ogień, odstaw na bok - makaron ugotowany w taki sposób będzie wyjątkowo jędrny i smaczny.
  5. Ząbki czosnku pokrój na cienkie plasterki, wrzuć na rozgrzane masło na dużej patelni, mieszając smaż przez minutę, aż się zeszkli.
  6. Do patelni z czosnkiem dodaj śmietankę, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj, trzymaj na ogniu pół minuty.
  7. Wyjmij łososia z piekarnika, widelcem podziel na kawałki.
  8. Do sosu na patelni dodaj liście szpinaku, wymieszaj, trzymaj na ogniu pół minuty, powinien tylko się zblanszować.
  9. Dodaj kawałki łososia i wymieszaj.
  10. Makaron w tej chwili będzie gotowy - odcedź go i od razu przełóż do sosu, wymieszaj i podawaj.
  11. A radości doda Coca-Cola.
Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 1

Piekarnik rozgrzej do 230 stopni Celsjusza.
Liście szpinaku przebierz, wypłucz, dokładnie osusz.
Dokładnie osuszonego łososia włóż do posmarowanej olejem formy. Spryskaj z góry olejem, dopraw solą i pieprzem. Wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj tyle czasu, ile zajmą Ci następne czynności, czyli mniej więcej 15 minut.
W dużym garnku zagotuj wodę z łyżeczką soli, do wrzątku wrzuć makaron, mieszając


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 2

W dużym garnku zagotuj wodę z łyżeczką soli, do wrzątku wrzuć makaron, mieszając doprowadź do silnego wrzenia. Przykryj, wyłącz ogień, odstaw na bok - makaron ugotowany w taki sposób będzie wyjątkowo jędrny i smaczny.


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 3

Ząbki czosnku pokrój na cienkie plasterki, wrzuć na rozgrzane masło na dużej patelni, mieszając smaż przez minutę, aż się zeszkli.


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 4

Do patelni z czosnkiem dodaj śmietankę, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj, trzymaj na ogniu pół minuty.


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 5

Wyjmij łososia z piekarnika, widelcem podziel na kawałki.


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 6

Do sosu na patelni dodaj liście szpinaku, wymieszaj, trzymaj na ogniu pół minuty, powinien tylko się zblanszować.


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 7

Dodaj kawałki łososia i wymieszaj.


Makaron w sosie śmietanowym z pieczonym łososiem i szpinakiem  - etap 8

Makaron w tej chwili będzie gotowy - odcedź go i od razu przełóż do sosu, wymieszaj i podawaj.
A radości doda Coca-Cola.


Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Makaron z pieczarkami i cukinią

Ania, Mniammniam.pl
2018-10-01
20 minut
0
Porcje: 2-4
Makaron z pieczarkami i cukinią

Makaron z pieczarkami i cukinią to pomysł na szybki i przepyszny obiad dla całej rodziny :)

Przepis na makaron z pieczarkami i cukinią nie jest skomplikowany. To łatwy przepis, z którym poradzą sobie nawet początkujący kucharze. Makaron robi się szybko, a efekt smakowy jest... No cóż, przekonaj się sama i wybierz ten sprawdzony przepis na pyszny obiad z makaronem w roli głównej :)

Ze...


Makaron z pieczarkami i boczkiem

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2018-09-27
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Makaron z pieczarkami i boczkiem

Co roku 25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu. To nietypowe święto istnieje od 1995 roku, a wymyślono je oczywiście we Włoszech :)

W ciągu roku statystyczny Ostrowski zjada tylko 5 kilogramów makaronu. A dietetycy wręcz zalecają wprowadzenie makaronu do codziennej diety. Makaron jest przepyszny, zdrowy i wcale nie jest wysokokaloryczny.

Jeżeli lubisz makaron, ten przepis...


Makaron z kurkami i boczkiem w sosie śmietanowym

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-08-31
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Makaron z kurkami i boczkiem w sosie śmietanowym

Makaron z kurkami i boczkiem to przepyszny pomysł na obiad dla całej rodziny :)

Przepis na taki obłędny makaron z kurkami i boczkiem wcale nie jest skomplikowany. To bardzo łatwe danie, które przygotujesz w 20 minut. Do przygotowania tego dania będzie Ci potrzebny tylko garnek i patelnia, więc i zmywania nie będzie za dużo :)

Przepis na makaron z kurkami i boczkiem został...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.