» Przepisy » Grill i kociołek » Ryby i owoce morza » Łosoś pieczony na poduszce ze szpinaku

Łosoś pieczony na poduszce ze szpinaku


  
1 5 5 1
2012-12-14
40
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Łosoś pieczony na poduszce ze szpinaku

(4 porcje)
Naczynie żaroodporne okrągłe 2,4 Termisil classic
Przygotowanie: 15 min
Pieczenie: 10-15 min


Składniki na łosoś pieczony na poduszce ze szpinaku

 1 kg świeżych lub 1 opakowanie mrożonych liści szpinaku
 750g filetu z łososia bez skóry
 1,5 łyżki soku z cytryny
 szczypta soli morskiej
 świeżo zmielony pieprz
 40g masła
 kopiata łyżka mąki
 ½ szklanki bulionu warzywnego
 ½ szklanki białego wina
 kilka gałązek posiekanej natki pietruszki

Przygotowanie dania łosoś pieczony na poduszce ze szpinaku

...

o Umyty szpinak zalej dużą ilością wrzątku. Po 1 minucie dokładnie osącz.
o Naczynie wysmaruj oliwą, ułóż szpinak, posól, ułóż łososia, polej sokiem z cytryny i dopraw
solą i pieprzem. Piecz 10- 15 min w temp. 220°C (aż środek będzie ścięty)
Sos:
o W rondelku rozpuść masło na małym ogniu, dodaj mąkę i praż kilka minut mieszając.
o Zestaw z ognia. Wlej szklankę bulionu z białym winem i dokładnie rozmieszaj.
Wstaw na mały ogień i zagotuj mieszając. Przypraw solą, pieprzem i dodaj natkę.
Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Przepis zawiera lokowanie produktu

Grillowane roladki z karkówki z warzywami

Grillowane roladki z karkówki z warzywami

Wiadomo, że najlepiej spędzony wolny czas na świeżym powietrzu, to imprezy z grillem w roli głównej. Oprócz rodzinnej atmosfery, na takiej imprezie nie może zabraknąć dobrego jedzenia. Te grillowane roladki z karkówki z warzywami są świetnym wyborem :)

To pyszne danie z grilla będzie ucztą dla całej rodziny. Roladki z warzywami są po prostu pyszne - delikatne i kruche mięso, chrupiące...


Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Jeżeli w tym roku jeszcze nie przygotowałaś szparagów, wybierz ten sprawdzony i prosty przepis na sałatkę z pieczonymi szparagami i sezamem. W roli głównej oczywiście wystąpiły zielone szparagi. Ale nie same, bo towarzyszą im maleńkie ziarenka sezamu i zielona roszponka. A to wszystko skropione delikatnym sosem winegret.

No i szparagi są pieczone, a całe danie zdrowe i mega, mega zielone....


Pieczarki faszerowane fetą, bazylią i orzechami

Pieczarki faszerowane fetą, bazylią i orzechami

Przepisów na faszerowane pieczarki jest całe mnóstwo. Ten przepis na pieczarki faszerowane jest bardzo prosty. Przygotowanie farszu zajmie Ci nie więcej niż 10 minut. Czyli błyskawicznie można go zrobić.

Pieczarki faszerowane fetą, bazylią i orzechami to danie idealne na kolację, ale również jako dodatek do dania głównego na obiad, no i przysmak z grilla. Farsz to nic więcej niż ser feta,...




Łosoś pieczony na poduszce ze szpinaku - komentarze

miodzianka
miodzianka
23.07.2014 18:19
Na zdjęciu pięknie wygląda u mnie takiego efektu nie było.
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.