Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

  
1 5 5 6
2015-05-05
180 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Kuchnia europejska
Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony jest dwa razy. Mnóstwo w nim warzyw, mało mięsa, niewiele także jest w nim tłuszczu. Warzywa pozostają jędrne, mięso soczyste. Wszystkie składniki (poza selerem naciowym, który z natury swej delikatny jest) pieczemy początkowo w wysokiej temperaturze bez przykrycia. Dzięki temu ładnie się zrumienią, nabiorą smaku, a w środku zostanie ich soczystość. A potem to wszystko jeszcze raz pieczemy pod przykryciem już w niższej temperaturze - by mięso zmiękło, a smaki się uroczo wymieszały i zwielokrotniły. Całość zamyka wspaniały aromat czosnku i ziół. Podawaj z młodymi ziemniakami z wody i sałatką z pomidorów lub sałatą z winegretem.


Składniki na lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

3/4 kg chudej wieprzowiny bez kości (szynka lub łopatka)
2 spore marchewki (około 20 dag)
1 średniej wielkości cukinia (około 15 dag)
2 spore korzenie pietruszki (około 15 dag)
2 cebule
4 łodygi selera naciowego
2 szklanki bulionu
główka czosnku
2 łyżki oleju
1 łyżka ziół prowansalskich
4 liście laurowe
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

do podania:
Coca-Cola

Przygotowanie dania lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

  1. Piekarnik rozgrzej (góra-dół, bez termoobiegu) do 230 stopni.
  2. Umyte i dokładnie osuszone mięso pokrój na kostkę o boku około 1 i 1/2 cm.
  3. Obrane marchewki, korzenie pietruszki, cukinię i cebulę pokrój na niezbyt małe kawałki.
  4. Mięso i warzywa przełóż do formy wysmarowanej łyżką oleju - nie powinny być wymieszane ze sobą. Wszystko lekko posól, posyp pieprzem, spryskaj drugą łyżką oleju.
  5. Wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj przez 15-20 minut, w połowie zapiekania wymieszaj, by to, co na wierzchu, znalazło się na dole.
  6. Kiedy mięso i warzywa się pieką, pokrój selera naciowego na kawałki o grubości około 1 cm, czosnek podziel na pojedyncze ząbki. I, jeśli używasz garnka rzymskiego, namocz go w wodzie.
  7. Kiedy warzywa zaczną się lekko przypalać, a mięso zmieni kolor, wyjmij formę z piekarnika i odstaw na 15 minut do przestudzenia.
  8. Warzywa z mięsem przełóż do garnka rzymskiego (lub do zwykłego naczynia żaroodpornego), dodaj seler, liście laurowe oraz nieobrane ząbki czosnku. Wlej bulion, wszystko wymieszaj. Garnek lub naczynie przykryj.
  9. Wstaw do zimnego piekarnika, ustaw temperaturę na 180 stopni i zapiekaj przez 2 i 1/2 godziny.
  10. Podawaj z pikantną sałatką i młodymi ziemniakami z wody.
  11. A radości doda Coca-Cola.


Masz ochotę na fajne, bardzo uniwersalne i świetnie zbilansowane obiady? Moja nowa książka jest więc dla Ciebie i Twojej rodziny.
"Zdrowie z pudełka" to przepisy, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»




Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy) - etap 1

Piekarnik rozgrzej (góra-dół, bez termoobiegu) do 230 stopni.
Umyte i dokładnie osuszone mięso pokrój na kostkę o boku około 1 i 1/2 cm.
Obrane marchewki, korzenie pietruszki, cukinię i cebulę pokrój na niezbyt małe kawałki.
Mięso i warzywa przełóż do formy wysmarowanej łyżką oleju - nie powinny być wymieszane ze sobą. Wszystko lekko posól, posyp pieprzem, spryskaj drugą łyżką oleju.



Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy) - etap 2

Wstaw do gorącego piekarnika i zapiekaj przez 15-20 minut, w połowie zapiekania wymieszaj, by to, co na wierzchu, znalazło się na dole.
Kiedy mięso i warzywa się pieką, pokrój selera naciowego na kawałki o grubości około 1 cm, czosnek podziel na pojedyncze ząbki. I, jeśli używasz garnka rzymskiego, namocz go w wodzie.
Kiedy warzywa zaczną się lekko przypalać, a mięso zmieni kolor, wyjmij formę z piekarnika i odstaw na 15 minut do przestudzenia.



Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy) - etap 3

Warzywa z mięsem przełóż do garnka rzymskiego (lub do zwykłego naczynia żaroodpornego), dodaj seler, liście laurowe oraz nieobrane ząbki czosnku. Wlej bulion, wszystko wymieszaj. Garnek lub naczynie przykryj.



Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy) - etap 4

Wstaw do zimnego piekarnika, ustaw temperaturę na 180 stopni i zapiekaj przez 2 i 1/2 godziny. Podawaj z pikantną sałatką i młodymi ziemniakami z wody.



Przepis zawiera lokowanie produktu.

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Rwana wieprzowina (pulled pork)

  
13
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-09-08
kilka godzin marynowania + 6-7 godzin pieczenia
bardzo łatwe
Porcje: 8-12
Rwana wieprzowina (pulled pork)

To pomysł z południa Stanów Zjednoczonych. Bardzo pyszny pomysł. Świętym Graalem tego przepisu jest łopatka wieprzowa. Dlaczego tak? Łopatka to nie jest łatwy kawałek mięsa, nawet jak na wieprzowinę. Twardy, włóknisty, tłusty... idealny do tego przepisu :)

Nie nastawiaj się na obiad w 30 minut, bo tu wszystko jest slow, czyli wolne. Najpierw długie marynowanie. Potem długie pieczenie. Ale w...


Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

  
18
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-07-07
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

Lekkie, pyszne i zdrowe. Bardzo zielone, bo i w pulpecikach i w sosie są same zielone warzywa (przyjmijmy na potrzeby tego przepisu, że cebula też jest zielona :)
Zielony jest jeszcze seler naciowy - ach, jaki on chrupki i orzeźwiający jest! A liście szpinaku to co? To też zielone są i tak przyjemnie zawijają się wokół pulpecików w kolorze green :)
No dobra powiesz - a kasza jaglana? Co z...


Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

  
7
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-05-04
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-3
Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym, to doskonały pomysł na kolację. Danie to wspaniale syci, ale nie jest mocno kaloryczne. Zawiera sporo białka, witamin i mikroelementów. Jest pyszna! Sprawdzi się także jako dodatek do różnych dań, a także jako sałatka imprezowa. Jest bardzo uniwersalna.




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.