» Przepisy » Ryby » Ryby w occie » Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video


  
1 5 5 7
2015-05-04
Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video Sprawdzony przepis na lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/tunczyksalatkafit.jpg https://www.youtube.com/watch?v=q6fjEe4Y9bs https://www.youtube.com/embed/q6fjEe4Y9bs 2015-05-04T16:35:01+02:00
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-3
Kuchnia europejska
Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym, to doskonały pomysł na kolację. Danie to wspaniale syci, ale nie jest mocno kaloryczne. Zawiera sporo białka, witamin i mikroelementów. Jest pyszna! Sprawdzi się także jako dodatek do różnych dań, a także jako sałatka imprezowa. Jest bardzo uniwersalna.


Składniki na lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

puszka tuńczyka w oleju (lub w sosie własnym, jeśli chcesz, by sałatka była super dietetyczna) - około 120 gram "po odcieku"
2 jajka ugotowane na twardo
4 łodygi selera naciowego
1/2 puszki białej fasoli (około 120 gram "po odcieku")
2 ogórki z octu średniej wielkości (możesz zamienić na kiszone)
1/2 czerwonej cebuli
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

do podania:
2 garście rukoli

Przygotowanie dania lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym

... - film video

  1. Obraną cebulę pokrój w drobną kostkę. Selera pokrój na kawałki o grubości około 1/2 cm. Ogórki pokrój na małe kawałki.
  2. Jajka posiekaj na niezbyt drobną kostkę.
  3. Do miski przełóż cebulę, selera, ogórki i jajka. Dodaj rozdrobnionego widelcem tuńczyka na niezbyt drobne kawałki. Wsyp odsączoną fasolę. Dopraw pieprzem (dużo) i solą (mało). Wymieszaj.
  4. Na talerzach rozłóż rukolę, na niej ułóż porcję sałatki. Od razu podawaj.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Sałatka z jajek i salami (sałatka jajeczna na śniadanie lub kolację)

Sałatka z jajek i salami (sałatka jajeczna na śniadanie lub kolację)

Szukasz pomysłu na pyszne śniadanie lub smakowitą kolację? Świetnie trafiłaś, bo tu poznasz sprawdzony i łatwy przepis na błyskawiczną i przepyszną sałatkę z jajek. To bardzo fajna propozycja właśnie na śniadanie lub kolację :)

Przygotowanie tej smacznej sałatki z jajek i salami trwa dosłownie kilka minut. Nie licząc oczywiście gotowania jajek :) Oprócz tytułowych jajek, znajdziesz w...


Sałatka z kalafiorem i pieczarkami

Sałatka z kalafiorem i pieczarkami

Oto sposób na kalafiora. To jest nowy sposób, bo w tej sałatce kalafior występuje na surowo. Towarzyszą mu perfekcyjnie usmażone pieczarki oraz jajka na twardo. Kropką nad i jest pyszny i lekki sos jogurtowo-ziołowy.

Pyszna, wiosenna sałatka z kalafiorem i pieczarkami to sałatka, którą musisz zrobić. Jest smaczna, bo kalafior i pieczarki bardzo się lubią.

Wiosennego charakteru...


Sałatka z łososiem i jajkiem

Sałatka z łososiem i jajkiem

Zdrowa i kolorowa :) Dużo sałaty, sporo cennego białka - w łososiu i jajkach. Oraz witaminy i mikroelementy - ich bogactwo zawierają przecież pestki dyni i kiełki.
A to wszystko pyszne i pięknie prezentujące się na talerzach. Sałatka z łosiem i jajkiem to świetny pomysł na drugie śniadanie lub kolację o każdej porze roku.
Możesz tę sałatkę wziąć ze sobą w pudełku do pracy - wtedy sos...




Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video - komentarze

~agnes
~agnes
2.04.2016 20:29
Bardzo fajne połączenie składników i wykorzystanie selera naciowego. Robiłam już kilka razy, jest pyszna; tym razem z łososiem w oleju roślinnym. Dziękuję za ten przepis :)
~Nina
~Nina
6.12.2015 19:28
Super. Zrobiłam sałatkę. Dodałam połowę awokado (bo nie wiedziałam, co z nim zrobić) Pozdrawiam.
~Agnieszka_J
~Agnieszka_J
11.05.2015 07:57
Przepyszna sałatka! Warta częstych powtórek. :-))
~Wanda
~Wanda
4.05.2015 23:17
Super przepis, bo sałatka bardzo urozmaicona, a łatwa i szybka do wykonania.
gosiaczek
gosiaczek
4.05.2015 21:47
A nie trzeba sosu do polania?
~Gość
~Gość
4.05.2015 22:28
po co, tuńczyk jest mokry ;)
~joaśka
~joaśka
4.05.2015 19:39
bardzo dobra -tylko jak dla mnie zamiast rukoli-sałata lodowa-mniam -mniam
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.