» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Tuńczyk » Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video


  
1 5 5 7
2015-05-04
Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video Sprawdzony przepis na lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/tunczyksalatkafit.jpg https://www.youtube.com/watch?v=q6fjEe4Y9bs https://www.youtube.com/embed/q6fjEe4Y9bs 2015-05-04T16:35:01+02:00
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-3
Kuchnia europejska
Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym, to doskonały pomysł na kolację. Danie to wspaniale syci, ale nie jest mocno kaloryczne. Zawiera sporo białka, witamin i mikroelementów. Jest pyszna! Sprawdzi się także jako dodatek do różnych dań, a także jako sałatka imprezowa. Jest bardzo uniwersalna.


Składniki na lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video

puszka tuńczyka w oleju (lub w sosie własnym, jeśli chcesz, by sałatka była super dietetyczna) - około 120 gram "po odcieku"
2 jajka ugotowane na twardo
4 łodygi selera naciowego
1/2 puszki białej fasoli (około 120 gram "po odcieku")
2 ogórki z octu średniej wielkości (możesz zamienić na kiszone)
1/2 czerwonej cebuli
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

do podania:
2 garście rukoli

Przygotowanie dania lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym

... - film video

  1. Obraną cebulę pokrój w drobną kostkę. Selera pokrój na kawałki o grubości około 1/2 cm. Ogórki pokrój na małe kawałki.
  2. Jajka posiekaj na niezbyt drobną kostkę.
  3. Do miski przełóż cebulę, selera, ogórki i jajka. Dodaj rozdrobnionego widelcem tuńczyka na niezbyt drobne kawałki. Wsyp odsączoną fasolę. Dopraw pieprzem (dużo) i solą (mało). Wymieszaj.
  4. Na talerzach rozłóż rukolę, na niej ułóż porcję sałatki. Od razu podawaj.

Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym - film video - komentarze

~agnes
~agnes
2.04.2016 20:29
Bardzo fajne połączenie składników i wykorzystanie selera naciowego. Robiłam już kilka razy, jest pyszna; tym razem z łososiem w oleju roślinnym. Dziękuję za ten przepis :)
~Nina
~Nina
6.12.2015 19:28
Super. Zrobiłam sałatkę. Dodałam połowę awokado (bo nie wiedziałam, co z nim zrobić) Pozdrawiam.
~Agnieszka_J
~Agnieszka_J
11.05.2015 07:57
Przepyszna sałatka! Warta częstych powtórek. :-))
~Wanda
~Wanda
4.05.2015 23:17
Super przepis, bo sałatka bardzo urozmaicona, a łatwa i szybka do wykonania.
gosiaczek
gosiaczek
4.05.2015 21:47
A nie trzeba sosu do polania?
~Gość
~Gość
4.05.2015 22:28
po co, tuńczyk jest mokry ;)
~joaśka
~joaśka
4.05.2015 19:39
bardzo dobra -tylko jak dla mnie zamiast rukoli-sałata lodowa-mniam -mniam