Kuskus z warzywami

  
1 5 5 2
2014-08-12
30 min.
łatwe
Porcje: 5
Kuchnia europejska
Kuskus z warzywami

Bardzo fit!


Składniki na kuskus z warzywami

150 g kuskusu
2 filety z kurczaka
1 papryka czerwona
1 papryka żółta
½ papryki zielonej
1 cukinia
1 papryczka chili
1 cebula biała
świeży imbir ( kawałek około 3 cm)
sos sojowy
sól, pieprz, chili, papryka słodka
4 ząbki czosnku
natka pietruszki
świeża kolendra

Przygotowanie dania kuskus z warzywami

Umyte filety z kurczaka kroimy w kostkę i przyprawiamy ( chilii, papryka
słodka, ziarenka smaku, czosnek), smażymy na oliwie. Na drugiej patelni
rozgrzewamy oliwę i wrzucamy drobno pokrojoną cebulę, po chwili
papryczkę chili i czosnek. Smażymy chwilę. Następnie dokładamy pokrojoną
paprykę i na koniec cukinię. Dusimy parę minut ( można solać troszkę
wody, aby warzywa się nie przypaliły), aż warzywa zmiękną i cała woda
odparuje.
Kuskus wsypujemy do sporej miski, zalewamy wrzątkiem – około 1 cm wody
nad powierzchnie kaszki. Dodajemy sos sojowy ( ok. 1 łyżki).
Na patelnię z warzywami dodajemy kurczaka i kuskus. Na koniec kroimy
pietruszkę i kolendrę. Doporaiwmay przyprawami do smaku.



OSTATNIE DNI, BY MIEĆ JĄ Z AUTOGRAFEM!!!
"Zdrowie z pudełka" KSIĄŻKA z przepisami, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

👉 Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Babka trocka z kaszy gryczanej.

edwardkrzysztof
2013-11-24
70
średniołatwe
Porcje: 6
Babka trocka z kaszy gryczanej.

Gryka daje bogactwo i dostatek, jest magicznym ziarnem mającym
przynieść przyjaźń i zagwarantować dostatek w całym przyszłym roku.
Stąd wielkim powodzeniem cieszą się w wigilijny wieczór dania z kaszy
gryczanej .Pierogi nadziewane kaszą, bliny gryczane, kotleciki itp.
Moja propozycja to "Babka trocka". Może być podawana na słodko lub
wytrawnie. Sama w sobie jest bardzo leciutko...


TURECKI KURCZAK Z ORZECHAMI I RYŻEM

  
1
Yola
2013-02-08
3/4 godziny
łatwe
Porcje: podzielne, tu na 4 osoby
TURECKI KURCZAK Z ORZECHAMI I RYŻEM

proste tureckie danie robione na
patelni, trochę podobne do risotto,
ale zestawienie
składników jest trochę nietypowe,
moim zdaniem smak potrawie
oprócz bulionu i szafranu
nadają gotowane orzechy włoskie i
usmażona wątróbka, do tego
dochodzą rześkie smaki
zimnego sosu, którym wieńczy się
danie już na talerzu, gdzie piecze
świeży czosnek i chłodzi
mięta połączona z...


Curry, czyli sztuka kochania

  
2
MrMrsSandman
2012-10-17
45
średniołatwe
Porcje: 4
Curry, czyli sztuka kochania

Zgadzamy się z Woodym Allenem. Niepodważalnie. Niezmiennie. I bardzo nieoryginalnie.
Curry to miłość kapryśna, wymagająca, lecz właśnie "ta jedyna". Pełna namiętności,
doskonała kompozycja smaków, oczarowująca podniebienie i zapisująca się w pamięci.
Parafrazując reżysera, czasami trzeba się z nią rozstać, by po raz kolejny się w niej
zakochać.


Co jakiś czas powracamy więc do...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.
Bataty faszerowane Kaszą na Patelnię bulgur z soczewicą i szpinakiem - lekkie, kolorowe i *fit*

Te ?? http://bit.ly/PRZEPYSZNE-BATATY to po prostu SUPER JEDZENIE. Pyszne, zdrowe, kolorowe, lekkie, pełne witamin i wartościowych składników odżywczych. A takie ŁATWE I SZYBKIE do zrobienia :) Co przecież widać, słychać i czuć ;) Jak uważasz?

Opublikowany przez MniamMniam.pl Piątek, 23 października 2020