» Przepisy » Mięso » Kurczaki » Kurczakowe kąski

Kurczakowe kąski


  
1 5 5 8
2008-04-15
ok.1,5 h
łatwe
Porcje: w zależności od tego ile kto je;-)
Kuchnia europejska
Kurczakowe kąski

Dzieci to lubią;-)


Składniki na kurczakowe kąski

50 dkg filetów z kurczaka
2 łyżki oliwy z oliwek
4 ząbki czosnku
1 szklanka dobrej tartej bulki
troszkę pieprzu
troszkę pieprzu kajeńskiego
sól do smaku

Przygotowanie dania kurczakowe kąski

...

Mięso umyć, osuszyć, pokroić w kostkę wielkości dużego orzecha włoskiego.
Oliwę wymieszać z solą, czarnym pieprzem i drobniutko posiekanym czosnkiem. Zamarynować mięso w przygotowanej mieszance, odstawić na 60 minut w chłodne miejsce.
Tartą bułkę wymieszać z pieprzem kajeńskim i w mieszance tej panierować wyjęte z marynaty mięso. Tak przygotowane porcyjki mięsa ułożyć na blasze wysmarowanej oliwa i piec w piekarniku nagrzanym do temperatury 220 stopni C przez około 15 minut. Podawać z ulubionym sosem. Polecam, pychota;-)
Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Paluchy z ciasta francuskiego z szynką

Paluchy z ciasta francuskiego z szynką

Paluchy z ciasta francuskiego z szynką to idealny pomysł na imprezę. Przydadzą się na urodzinach, imieninach, andrzejkach i domówkach. A przepis na paluchy z ciasta francuskiego z szynką jest tak prosty, szybki i nieskomplikowany, że nawet dziecko da sobie z nim radę.

Tu nie trzeba wielkich mecyji, bo paluchy z ciasta francuskiego z szynką to prosty sposób na wykorzystanie gotowego ciasta...


Jajka faszerowane pastą z tuńczyka

Jajka faszerowane pastą z tuńczyka

Bez jajek nie ma Wielkanocy! Koniec i basta, nikt mnie nie przekona, że jest inaczej :) Dla mnie to podstawa i czym ich więcej na świątecznym stole, tym lepiej :)

Dlatego zawsze chętnie testuję nowe pomysły na nadzienia. Na przykład z tuńczykiem. Nie jest to wynalezienie koła ani utoczenie baranka z masła w 10 minut, ale czy każde wejście do kuchni musi równać się odkryciu nowego lądu? ;)


Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Oj, ale dobra! Oj, ale zdrowa! Oj, ale łatwa, szybka, elegancka i wcale nie droga. Świetna na przystawkę przed uroczystym obiadem, pyszna na kolację, doskonała na drugie śniadanie (wtedy sos zapakuj w oddzielny pojemniczek i wymieszaj ze składniki tuż przed jedzeniem).
Jest w niej pikantna rukola, słodki melon oraz awokado - a jak smakuje awokado? Dla mnie najlepiej na świecie :) To...




Kurczakowe kąski - komentarze

miodzianka
miodzianka
6.08.2014 14:21
Pominęłam pieprz kajeński i za to synek się nimi opychał tak mu smakowały.
Anna115
Anna115
21.03.2011 06:59
To super przekąska na imprezę, zrobiłam do tego dip śliwkowy i dip czosnkowo-jogurtowo-majonezowy ., wszyscy byli zachwyceni
meyanna
meyanna
19.10.2009 15:53
Żeby dzieciom smakowało z pieprzem postępowałam ostrożnie;-) Zrobiłam dwie wersje: z bułką tartą i sezamem. Obie wersje pycha!
rene007
rene007
11.11.2008 13:08
Nie tylko dzieci lubią takie wynalazki. Mąż był zachwycony.
paradise_
paradise_
14.10.2008 18:25
Naprawde niezle, maz od razu zjadl wszystko i pytal kiedy zrobie nastepne i skad mam ten przepis ;)
esmeralta
esmeralta
30.08.2008 16:04
super na szybka przystawke, na male spotkanie towarzyskie i do piwka;) polecam
anetta1515
anetta1515
28.05.2008 18:55
Pychotka mój maz nie lubi kurczaka a tym sie zajadał jak by nigdy nie jadł:)
villanelle
villanelle
29.04.2008 17:34
Smaczne. Dzisiaj zrobiłam, jednak bałam się, że panierka odpadnie, więc wykonałam ją standardowym sposobem, dodając chlapkę oleju do bułki tartej zmieszanej z pieprzem kajeńskim. Natomiast zanim obtoczyłam kąski w bułce tartej maczałam je na chwilkę w jajku z odrobiną mleka. Taka panierka nigdy nie zawodzi, gdy się ją robi do kurczaka z piekarnika, a nie trzeba wylewać na blachę oliwy, która nie znosi tak wysokich temperatur.
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.