krem brokułowy
lekki i kremowy, o wyrazistym smaku.
Składniki na krem brokułowy
2 kostki rosołowe
pół głowki selera
1 pietruszka
3 marchewki
1 brokuł
2 łyzeczki oregano
6 ząbków czosnku
jogurt naturalny
pieprz
sól
Przygotowanie dania krem brokułowy
Skrzydelka wkładamy do zimnej wody,zagotowujemy, wybieramy szumowiny. Gdy
mięsko się nieco wygotuje dodajemy kostki
rosołowe , pokrojoną marchewkę, seler i
pietruszkę. Gotujemy aż marchewka będzie
średnio miękka i dodajemy brokuł, oregano
i czosnek. Gotujemy do czasu aż brokuł
zmięknie. Wyciągamy ugotowane skrzydełka
na osobny talerz (mięso można potem dodać
do zupy na talerzu). Calośc lekko
przestudzamy i blendujemy. około pół
szklanki powstalego kremu mieszamy z
połową małego jogurtu naturalnego i
dodajemy do reszty zupki. Doprawiamy do
smaku solą i pieprzem. Smacznego!
do zrobienia kremu potrzebny jest blender
Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.
Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»
PERSKA ZUPA Z SOCZEWICY
Przepis pochodzi z powieści Marshy Mehran, pt. „Zupa z granatów”. Autorka urodziła się w Teheranie, ale dorastała w Argentynie, dokąd jej rodzice uciekli z Iranu po rewolucji islamskiej. Jest to ciepła i pełna humoru opowieść o trzech siostrach, które podobnie jak autorka, uciekły z ogarniętego rewolucją Iranu i osiedliły się w małym irlandzkim miasteczku, otwierając egzotyczną Cafe Babilon....
Smoothie z wodą kokosową - najlepszy pomysł na upał
Smoothie z wodą kokosową to najlepszy pomysł na upał. Smaczne, zdrowe, kolorowe! Świetnie nawadnia i dodaje energii.
Woda kokosowa zawiera mnóstwo cennych minerałów: potas, magnez, wapń, fosfor, sód. Pełno w niej witamin: C, B1, B2, B3, B5 i B6, które korzystnie wpływają na pracę serca, nerek i układu nerwowego. Przez wielu woda kokosowa jest uważana za najlepszy napój izotoniczny.
Napój...
Szaszłyki z polędwiczek wieprzowych i szparagów
Szaszłyki z polędwiczek wieprzowych i szparagów nie wymagają wielu dodatków. Dobre, delikatne mięso, bardzo soczyste, dzięki odpowiedniej marynacie - tylko w sosie worcester, który nada im szlachetnego smaku. Odrobina soli i świeżo zmielonego pieprzu. Nic już więcej nie potrzeba.
Do tego szparagi, to wspaniała kompozycja. Prosta niebywale w przygotowaniu, a zachwycająca. Mięso jest...
