Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Kotlety schabowe mocno owocowe
Takie proste, smaczne i efektowne, że po prostu nie można przegapić tego przepisu.
Składniki na kotlety schabowe mocno owocowe
sól, pieprz
olej do smażenia
3 łyżki mąki
szklanka bulionu (może być z kostki)
nadzienie – do wyboru, lub wszystkiego po troszkę:
suszone śliwki (kalifornijskie)
suszone morele
jabłko
majeranek
łyżka cukru
sos:
śmietanka (ok. 1/4 szklanki)
mąka – 1,5 łyżki
koperek
Przygotowanie dania kotlety schabowe mocno owocowe
...
1. Schab kroimy na 5 plastrów, rozbijamy, posypujemy solą i pieprzem. Odstawiamy na chwilę.2. Jeżeli zdecydowaliśmy się na nadzienie jabłkowe, musimy jabłko obrać, pokroić na plastry, skropić sokiem z cytryny, posypać cukrem i majerankiem. Ze śliwkami i morelami nie musimy robić nic.
3. Na każdym plastrze mięsa układamy owoce – raczej jeden ich rodzaj na jednym plastrze, ale wszelkie wariacje są dozwolone. Kotlety składamy i spinamy wykałaczkami. Następnie każdy obtaczamy w mące i wkładamy na rozgrzany tłuszcz, celem ich pięknego zrumienienia ze wszystkich stron.
4. Rumiane kotlety przekładamy do naczynia żaroodpornego, zalewamy bulionem, wrzucamy jeszcze kilka suszonych moreli i wkładamy przykryte do pieca, nagrzanego do temperatury 180 stopni na ok. 30 minut.
5. Gdy mięso mięciutkie, wyjmujemy je z naczynia, a sos przelewamy do rondelka. Zaprawiamy go śmietaną wymieszaną dokładnie z mąką, doprowadzamy do wrzenia, zdejmujemy z ognia i wsypujemy garść koperku.
6. Mięso polewamy sosem.
Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
